Re.Ra.Ku 千葉中央店
【入眠儀式】
2023.05.05 10:24
こんにちは！
閲覧頂きありがとうございます！
Re.Ra.Ku 千葉中央店 大森です(’ω’)
【入眠儀式】
皆さん普段の睡眠の質はどうですか？？
色々なストレスを感じているとぐっすり快眠はなかなかできませんよね。
ストレスをリセットするためには、なにかひとつ「寝る前にこれをすれば寝れる」という
習慣を身につけるのがおすすめなんだそうです！(^^)/
これを「入眠儀式」といって、ポイントは自分がホッとできることと簡単にできて
続けられることです。
例えば、ベッドに入ったら深呼吸をするとか、気になっている事を紙に書き出すとか、
お気に入りの静かな音楽をかける、好きなアロマを焚くなど。
タオルケットなどふわふわしたものを触ったりすると落ち着いたりもしますよね！
そんな「眠り小物」見つけてみたり、とにかく何でもいいんです。
これをしたら寝れるという習慣をつけると
それだけでも入眠がグッと上がるので是非ご自身の入眠儀式探してみて下さい(^^♪
【明日の空き状況】
11：00～21：00
までご案内可能です♪
【出勤スタッフ】
井・大森・窪田・香遠です(^^)v
引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。
皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’)
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