【長く座り続けることのデメリット】

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店　大森です(’ω’) 【長く座り続けることのデメリット】 わたしたち現代人は一日の非常に多くの時間というのを「座って」過ごしていると思います。この座って過ごしている姿勢は非常に楽な姿勢ではありますが、楽な姿勢というのは長く続けていくとそれなりのデメリットというのが存在してきます。　座位の姿勢というのは股関節が９０度前方方向に折れ曲がっている状態でキープされる形になります。曲がっているのでお腹側（股関節の前側）の筋肉が短くなり硬くこわばった状態になり、反対にお尻側の筋肉は常に伸びたままなので収縮力を失ってしまいます。 この前後バランスの乱れが起きてくると、骨盤がわずかな前かがみ傾向になります。そうするとからだの重心もやや前方に背骨や頭も一緒に前方に流れやすくなってしまいます(>_<)骨格で軸を保てなくなってきてしますので筋肉で支える事になって腰周りがつらくなってきたりもします。 こういうことから長時間の座り姿勢は猫背などに影響が出てくることがわかってくると思います。対策としては立ち上がって股関節を大きく動かす事が大切です！具体的にはその場の足踏み動作でも良いですし、階段上りも有効です(^-^)デスクワークで座っりぱなしの方は特に１時間に一度ほどは立ち上がり歩いたりすることを意識してみて下さい！ 【明日の空き状況】11：00～21：00 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】井・窪田です(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 千葉銀行中央支店 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

2023.01.31

【*** 深呼吸で体調管理 ***】

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店　大森です(’ω’) 【*** 深呼吸で体調管理 ***】 皆さん最近は深呼吸できていますか？？マスク生活が定着してもう3年が経ちますね。マスクをつけているといつの間にか呼吸が浅くなっている傾向があり、十分な酸素を体内に取り入れる事が難しく体はつかれやすくなってしまいます( ;∀;)そこで、健康増進と免疫力を向上させるために一日に一度は大きく深い呼吸＝「深呼吸」をして体内に酸素をしっかり運び細胞に取り込んでいきましょう！！ 当店ではお体をほぐしていく際にお客様にゆっくりとした呼吸の誘導を促しております。人は大きく息を吸って、ゆっくり長く吐く時にリラックス効果を感じます。深呼吸でリラックスすると筋肉が緩んでお身体がほぐれやすくなるといったメリットもあります！ 日常の生活や、リラクゼーションに行く際は是非深呼吸を意識してみてください(^-^)♪ 【明日の空き状況】12：00～19：30 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】井・大森・窪田です(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 千葉銀行中央支店 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

2023.01.30

【***今月最後の日曜日***】

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店　クボタです(’ω’) 【今月最後の日曜日】 今月最後の日曜日ですね♪皆様いかがお過ごしでしょうか？ 1月の疲れをリセットして2月を迎えられるとまた１カ月頑張れると思うので、是非ほぐしにいらして下さい(^-^) 本日まだ、空きあります♪ 【明日の空き状況】11：00～19：30 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】大森・窪田です(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 千葉銀行中央支店 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

2023.01.29

【***本日空きあります！！***】

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店クボタです(’ω’) 【本日空きあります！！】本日土曜日ですが、空きあります♪是非月末お疲れを取りにいらして下さい(^^)/ 【明日の空き状況】12：30～20：00 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】井・大森・窪田・香遠です(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 千葉銀行中央支店 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

2023.01.28

【*** 全身をほぐしたほうがいいのはなぜ？ ***】

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店　大森です(’ω’) 【*** 全身をほぐすわけ ***】 全身の筋肉は連動性を持ち、繋がっています。例えば肩が気になるお客様も肩周辺以外の筋肉が硬くこわばっていて肩に辛さが出てきている可能性があったりもします(>_<) なので、全身のお身体のケアがオススメです！当店ではお客様のお疲れの箇所を中心にほぐし、お客様自身が気がついていない硬くなっている筋肉にもアプローチすることで繋がっている筋肉を緩めてお体をより楽にしていきます(‘ω’) 60分以上のコースでしたら、お身体の背面だけではなく、横向きや仰向けからもアプローチしていけるのでおすすめです♪ スタッフがお客様一人一人に向き合って丁寧にヒアリングをして施術を行なっていきますので、是非お気軽にご来店下さい！ 【明日の空き状況】11：00～21：00 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】井・大森・窪田・香遠です(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 千葉銀行中央支店 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

2023.01.27

【***冬は好きですか？ ***】

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店クボタです(’ω’) 【***冬は好きですか？ ***】皆さん冬は好きですか？私は圧倒的に夏派で、冬は嫌いでした。ですが、、なんだか冬もいいなあと感じています。温かい飲み物や食べ物、お風呂やサウナの気持ち良さなど冬の楽しさを感じています。これも成長なのかも知れませんね（笑） 冬だとさぼりがちな運動やお身体のメンテナンスも少しづつ始めて行ければなと、思います♪ 【明日の空き状況】11：00～15：0015：40～21：00までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】大森・香遠です(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 千葉銀行中央支店

2023.01.26

【***10年に一度の最強寒波 ***】

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店　大森です(’ω’) 【***10年に一度の最強寒波 ***】 朝から各地の寒波、大雪がニュースでもちきりでしたね(>_<)千葉は雪が降るまではいかなかったので幸いでしたが、強風が凄いので対策をしっかりとって体を温めてあげて下さい(^^)こんな寒い日は体の中からしっかり血流を良くして、代謝を良くしてあげると体がポカポカになります！リラクゼーションでは体の血行を良くすることができますので、是非お気軽にお立ち寄りください♪ 【明日の空き状況】12：00～21：00 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】井・窪田です(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 千葉銀行中央支店 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

2023.01.25

【***体づくり***】

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店クボタです(’ω’) 【体づくり】今年は、食事睡眠運動を改善して、健やかな体を目指したいなと思っています(^^)/ 年始に体調を崩してしまい、3日間動けず、とてもしんどい思いをしました（笑） これはお告げだ！と思い、今年は体づくりに重きを置いて、生活していきたいと思います♪ 【明日の空き状況】12：00～21：00 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】大森・窪田です(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 千葉銀行中央支店 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

2023.01.24

【*** 健康のコツは肩甲骨から(^^)/ ***】

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店　大森です(’ω’) 【*** 健康のコツは肩甲骨から(^^)/ ***】 Re.Ra.Kuのボディケアではお疲れの箇所を中心にポイントを置いて全身をほぐしていきます。　肩甲骨にポイントを置く理由は、首から肩・腕・背中・腰に関連する筋肉が扇状に肩甲骨に集まっていて、上半身の中継地点になっているからです。 ですので、肩甲骨の周囲が硬くなると上半身の動きが硬く、姿勢が悪くなりやすいです。（猫背）そんな肩甲骨をRe.Ra.Ku独自の肩甲骨ほぐし・はがしで筋肉を緩めて動きやすく・疲れにくいお身体へ導いていきます！　体の疲れが溜まっている方や、肩甲骨はがしに興味のある方など、是非当店をご利用ください♪ 本日は予約状況にまだ空きがございますので皆様のお越し心よりお待ちしております(^-^)！ 【明日の空き状況】12：00～18：00 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】井・大森です(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 千葉銀行中央支店 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

2023.01.22

【*** 風邪を予防するカイロ術 ***】

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店　大森です(’ω’) 【*** 風邪を予防するカイロ術 ***】 風邪対策のカギとなるのが「風門のツボ」。読んで字のごとく風が侵入する門のことです。この門を熱で塞ぐことで風邪という「寒い敵」の侵入を防ぎ、風邪予防ができるそうです！場所は、背中上部、両方の肩甲骨の間にあります。下を向いた時に首の裏に大きくでっぱる骨があり、そこから指3本分くらい下のあたりです。今日は寒いなと感じたら、そこにバシッとカイロを張ってみて下さい(^-^)肩や肩甲骨の血流も良くなり体のこわばりも和らぎやすくなります♪実は予防だけではなく、風邪を引いた後でも効果的なんだとか！是非試してみて下さい(^^)/ 【明日の空き状況】12：10～20：00 までご案内可能です♪ 【出勤スタッフ】井・大森・窪田・香遠です(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***ＪＲ千葉駅徒歩8分京成千葉中央駅徒歩5分千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分 【営業時間】月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30） 【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384 千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ 肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ 三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街 千葉銀行中央支店 下記でお困りの方にオススメです。 疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠 肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる 足 #冷え #むくみ etc,,,

2023.01.21