Re.Ra.Ku 千葉中央店
食事制限（3ヶ月プロジェクト）
2018.09.20 17:19
こんばんは！
千葉中央店の古川です！！
最近は日中晴れていても夜辺りに雨が降りだして来るので傘が必須になってきてますね！！
お出かけの際は足元に気を付けてくださいね！！！
最近自分は3ヶ月間で身体を変えようという風に急に思い、食事制限をしております！！
1ヶ月目はとりあえず絞るという事で食事制限と有酸素運動を入れたトレーニングを行っています！！
食事は日によってメニューを考えるのがめんどくさいので毎日同じメニューの食事を食べていますｗ
自分のお昼ご飯です！！
ささみとほうれん草の卵炒めと豆腐、ゆで卵です♪
使っている食材は毎日同じなんですけど、味を変えているので飽きないんですｗ
そしてバナナをデザートで食べていますｗ
明日辺りからブロッコリーとアボカドも追加しますｗｗ
次回ブログ更新するときは夕飯を紹介しますねｗ
そして皆様に重大発表！！
9月末までに千葉中央店のブログをみたと言ってくれた方かお店にてブログをスタッフに掲示してくれた方には何と！！！！『60分以上のコース1000円引き』致しますので是非千葉中央店に足を運んでください！！
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明日（9/21）の空き状況
明日は11：00～最終受付（20：30）までご案内可能です！！
明日も皆さまのご来店楽しみにしております！！
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『マッサージより気持ちいい♪』
肩甲骨ストレッチ＆ボディケア
リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！
◇◆◇Re.Ra.Ku千葉中央店◇◆◇
【営業時間】
月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）
日 祝 11：00-20：00（最終受付19：30）
【店舗TEL】043-306-1282
【予約専用】03-4540-6336
【住所】
千葉県千葉市中央区中央２－５－１
千葉中央ツインビル２号館１F
【アクセス】
JR千葉駅より徒歩9分
京成千葉線 千葉中央駅より徒歩7分
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【***本日の空き状況***】
こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店クボタです (*’ω’*)【***本日の空き状況***】本日は11：00～21：00まで空き枠ございます(^^)/皆様のご来店をお待ちしております(*^^*)【明日の空き状況】12：20～20：00までご案内可能です♪【出勤スタッフ】大森・井・窪田・香遠です(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(*'ω'*) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i**********************************『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ****ＪＲ千葉駅徒歩8分**京成千葉中央駅徒歩5分**千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分*【営業時間】月～金 11：00-21：00（最終受付20：20）土・日・祝 11：00-20：00（最終受付19：20）【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384**********************************#千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ#肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ#三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ#ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街#千葉銀行中央支店下記でお困りの方にオススメです。#疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠#肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる#足 #冷え #むくみ etc,,,
2025.10.31
【***本日空きあります(^^)/***】
こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店 ですワカシです(*’ω’*)【***本日空きがございます◎ ***】本日は13：30～19：30まで予約状況に空きがございますので、お身体がお疲れの方は是非ご利用ください。皆様のご来店をお待ちしております(*^^*)【明日の空き状況】11：00～21：00までご案内可能です♪【出勤スタッフ】窪田・香遠です(^^)v引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(*'ω'*) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i**********************************『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ****ＪＲ千葉駅徒歩8分**京成千葉中央駅徒歩5分**千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分*【営業時間】月～金 11：00-21：00（最終受付20：20）土・日・祝 11：00-20：00（最終受付19：20）【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384**********************************#千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ#肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ#三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ#ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街#千葉銀行中央支店下記でお困りの方にオススメです。#疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠#肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる#足 #冷え #むくみ etc,,,
2025.10.30
【***本日の空き状況***】
こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店クボタです (*’ω’*)【***本日の空き状況***】本日は11：00～18：50まで空き枠ございます(^^)/皆様のご来店をお待ちしております(*^^*)【明日の空き状況】12：00～21：00までご案内可能です♪【出勤スタッフ】井・香遠です(^^)vv引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(*'ω'*) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i**********************************『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ****ＪＲ千葉駅徒歩8分**京成千葉中央駅徒歩5分**千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分*【営業時間】月～金 11：00-21：00（最終受付20：20）土・日・祝 11：00-20：00（最終受付19：20）【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384**********************************#千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ#肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ#三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ#ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街#千葉銀行中央支店下記でお困りの方にオススメです。#疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠#肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる#足 #冷え #むくみ etc,,,
2025.10.29
【***本日空きあります(^^)/***】
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2025.10.28
【***本日の空き状況◎***】
こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店クボタです (*’ω’*)【***本日の空き状況◎***】本日は21：00まで空き枠ございます(^^)/皆様のご来店をお待ちしております(*^^*)【明日の空き状況】11：00～19：30までご案内可能です♪【出勤スタッフ】井・香遠です(^^)v 引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(*'ω'*) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i**********************************『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ****ＪＲ千葉駅徒歩8分**京成千葉中央駅徒歩5分**千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分*【営業時間】月～金 11：00-21：00（最終受付20：20）土・日・祝 11：00-20：00（最終受付19：20）【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384**********************************#千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ#肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ#三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ#ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街#千葉銀行中央支店下記でお困りの方にオススメです。#疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠#肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる#足 #冷え #むくみ etc,,,
2025.10.27
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2025.10.26
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2025.10.25
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2025.10.24
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こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店 大森です (*’ω’*)【***本日の空き状況 ***】本日は11：00～19：30/20：10～21：00まで空きがございます◎16：00～18：30までの時間帯はペアでのご案内も可能です(^^)/お疲れの気になる方、リラックスやリフレッシュしたい方など是非お気軽にご来店ください♪皆様のご来店をお待ちしております(*^^*)【明日の空き状況】11：00～21：00までご案内可能です♪【出勤スタッフ】大森・井・窪田です(^^)v引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(*'ω'*) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i**********************************『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ****ＪＲ千葉駅徒歩8分**京成千葉中央駅徒歩5分**千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分*【営業時間】月～金 11：00-21：00（最終受付20：20）土・日・祝 11：00-20：00（最終受付19：20）【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384**********************************#千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ#肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ#三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ#ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街#千葉銀行中央支店下記でお困りの方にオススメです。#疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠#肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる#足 #冷え #むくみ etc,,,
2025.10.23
【***本日空きがございます(^^)/ ***】
こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店 大森です (*’ω’*)【***本日空きがございます(^^)/ ***】12：00～21；00まで空きがございます◎今日は気温もグッと下がって寒さが気になりますね。。食べるものや、着るものなど気を付けて身体を温めてあげてください！ほぐしでも血流が良くなると体温や免疫力があがって心身ともに回復できるのでお時間のある方は是非お立ち寄りください(*'▽')皆様のご来店をお待ちしております(*^^*)【明日の空き状況】11：00～21：00までご案内可能です♪【出勤スタッフ】大森・井です(^^)v引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(*'ω'*) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/ ID:@ate0122i**********************************『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ****ＪＲ千葉駅徒歩8分**京成千葉中央駅徒歩5分**千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分*【営業時間】月～金 11：00-21：00（最終受付20：20）土・日・祝 11：00-20：00（最終受付19：20）【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384**********************************#千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ#肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ#三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ#ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街#千葉銀行中央支店下記でお困りの方にオススメです。#疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠#肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる#足 #冷え #むくみ etc,,,
2025.10.22
