こんにちは！
閲覧頂きありがとうございます！

「ちゃんと寝たはずなのに疲れが残っている」。
そんな日はありませんか？

体を休めるためには、睡眠時間だけでなく、
寝る前の過ごし方や生活リズムにも目を向けてみましょう。

例えば、ベッドに入る直前までスマートフォンを見る習慣がある方は、
少し早めに画面から離れる時間をつくるのも一つの方法です。
寝る前に首や肩を軽く動かしたり、ゆっくり呼吸したりして、
仕事モードから休息モードへ切り替えていきましょう。

また、休日も含めて起床時間が大きく乱れないよう意識することも、
生活リズムを整えるポイントです。

毎日完璧に行う必要はありません。できることを一つずつ続けることが、
翌日を気持ちよくスタートするための習慣づくりにつながります。

気になることがあればお気軽にご相談ください。
それでは！皆様のご来店をお待ちしております(*^^*)

【明日の空き状況】
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までご案内可能です♪

【出勤スタッフ】
井・香遠　です(^^)v

引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。
皆様のご来店、心よりお待ちしております！(*'ω'*)

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『マッサージより気持ちいい♪』
肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション
*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***
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