こんにちは！
閲覧頂きありがとうございます！

デスクワーク中、「姿勢を良くしなければ」と意識している方も多いと思います。
しかし、どれだけ良い姿勢でも、長時間まったく動かずにいれば体には負担がかかります。

そこで意識したいのが、**姿勢を固定しないこと**です。

例えば1時間を目安に一度立ち上がる、肩をゆっくり回す、
伸びをするなど、短時間でも体を動かしてみましょう。
パソコンの画面を目線に近い高さへ調整することも、
前かがみ姿勢を防ぐ工夫の一つです。

特別なストレッチをたくさん覚える必要はありません。
「長時間動いていない」と気づいたら少し動く。
この習慣を仕事の中に取り入れることが、
首肩への負担をため込まないための第一歩になります。

気になることがあればお気軽にご相談ください。
それでは！皆様のご来店をお待ちしております(*^^*)

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大森・香遠です(^^)v

引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。
皆様のご来店、心よりお待ちしております！(*'ω'*)

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