こんにちは!
閲覧頂きありがとうございます!

セルフストレッチとプロの施術は、どちらか一方を選ぶものではありません。

おすすめは、「プロに身体の状態や動かし方を確認してもらう」ことと、
「自宅で無理なく続ける」ことを組み合わせる方法です。

サロンでは、普段気になる場所や生活習慣を伝え、自分では取りにくい姿勢を補助してもらいながら、
力が入りやすい場所や左右の違いを確認します。

自宅では、教わったストレッチを生活の中へ取り入れ、痛みのない範囲で続けます。
毎日長時間行うことよりも、呼吸を止めず、姿勢を意識しながら継続することが大切です。
行った日や身体の感じ方を簡単に記録しておくと、どの動きが続けやすかったかを振り返りやすくなります。

次回来店した際に、自宅で難しかった動きや気になった感覚を伝えれば、姿勢や強さを改めて相談できます。
教わった内容がうまくできないときも、自分を責める必要はありません。
生活環境に合わせて、座ったままできる方法や短時間で行える方法へ調整してもらいましょう。

プロで確認し、自宅で実践し、再び状態を見直す。この流れを日々の身体管理へ取り入れてみてください。

【本日の空き状況】
12:00～19:30
までご案内可能です♪

【出勤スタッフ】
窪田・大森です(^^)v

皆様のご来店をお待ちしております(*^^*)
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『マッサージより気持ちいい♪』
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