こんにちは！
閲覧頂きありがとうございます！

パソコンに集中していると、いつの間にか顔を画面へ近づけていませんか？

頭が前に出る姿勢では、首や肩の筋肉が頭を支えるために働き続けます。
その状態が長時間続くことで、首こりや肩こりを感じやすくなり、
さらに筋肉の緊張が続くと、頭の重さや締め付け感につながることもあります。

とはいえ、一日中「正しい姿勢」を保とうと頑張り続ける必要はありません。
むしろ大切なのは、同じ姿勢を長時間固定しないことです。

画面の高さを見直したり、定期的に椅子から立ち上がったり、
肩甲骨を動かしたりして、姿勢をこまめに変えてみましょう。
仕事に集中しているときほど、「動く休憩」を意識することがおすすめです。

気になることがあればお気軽にご相談ください。
それでは！皆様のご来店をお待ちしております(*^^*)

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井・窪田です(^^)v

引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。
皆様のご来店、心よりお待ちしております！(*'ω'*)

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