Re.Ra.Ku キテラタウン調布店

身体を冷やさないために

2018.10.13 13:46

こんにちは！
Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の畠山です☆

先日まで半袖でも大丈夫なくらい暖かかったのに、一気に秋らしい気候になりましたね。

冷えは万病の元とも言われ身体にとって良いことはありません。
その原因になっているのが熱を運んでくれる血液の流れの悪さだったり、熱を発してくれる筋肉量の不足だったりします。

筋肉量を増やすには筋トレが必要ですし、
血液の流れをスムーズにするためには硬くなった筋肉をほぐしてあげる必要があります。

特にこれからは冷えやすく、寒いと身体を縮こませてしまい筋肉を硬くする原因にもなりますので
しっかりお身体をメンテナンスしてあげて寒さに負けない身体にしていきましょう！

もちろんしっかり暖かい恰好をして冷えないようにもして下さいね！

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◇本日のご案内状況◇

17:30～ 20:00  ご案内可

※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！
お気軽にお問合せ下さい♪

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マッサージ・エステファンにオススメ♪
リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！
【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】
東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F
※調布自動車学校の隣です

◆アクセス
☆調布駅より電車で5分☆
京王線「柴崎駅」徒歩4分
京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分
◆TEL
042-426-7587 (店舗)
03-4540-6336 (予約センター)
◆営業時間
10:00～21:00(最終受付20:30)

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冬に疲れが抜けにくい人の共通点

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こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の飯窪です！冬に疲れが抜けにくい人の共通点があるそうです。冬ならではの生活習慣が、身体のだるさにつながっていることも…こんなこと思い当たりませんか？・朝、寒くて布団からなかなか出られない。・身体を動かす時間が減っている。・湯船に浸からない。・寒さで背中が丸まり、呼吸が浅くなる。とくに布団から出られないのはあるあるですよね(^-^;これらが続くと、血流が悪くなり、疲れが抜けにくい状態になります。少し身体を温めたり、姿勢を意識するだけでも変化がでやすいです。日常の中で、できることから整えていきましょう(^○^)Re.Ra.Kuキテラタウン調布は元気に皆さんのご来店をお待ちしております！*-----------------------------------------------*マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30)*-----------------------------------------------*

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花粉

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こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の飯窪です！1月も後半になり、本格的な寒さが続いてますね。少しずつ花粉を感じ始める方もいらっしゃるのではないでしょうか？花粉は鼻や目だけでなく頭や喉、そして呼吸が浅くなり首や肩までこわばり、だるさを感じやすくなることもあるそうです。その影響で、疲れが抜けにくかったり、なんとなく身体が重く感じることも…こうした時は無理に頑張ろうとせず、身体をゆるめる時間を作ってあげることが大切です。少し整えるだけでも、呼吸がしやすくなったり、身体もスッキリ感が期待されます。快適な生活を送れるよう、日々のケアやリラックスできる時間を大切にしてあげてください(^^♪Re.Ra.Kuキテラタウン調布は元気に皆さんのご来店をお待ちしております！*-----------------------------------------------*マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30)*-----------------------------------------------*

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寒い日こそ

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こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の天野です。1/20から大寒に入り名前の通りここ数日で気温が下がり寒くなってきました。寒い日が続くとお身体がこわばります。そして筋肉の血流がわるくなり新陳代謝が悪化することで疲労物質が溜まり筋肉が硬くなります。そのような要因で肩こりなどが生じます。なので寒い日こそストレッチや運動、またお身体をほぐしてお身体を温めることが大事です。お身体をほぐすことで血が巡りお身体の隅々まで温かくなります。また筋肉の緊張の状態を和らげることが出来ます。この機会に寒さで強張った筋肉をほぐしてみませんか？強張った筋肉をほぐす、お身体をリラックスするさせるのにはぜひ当店へお越しください。寒い日こそお身体をほぐし、動かしてお身体を温めましょう。Re.Ra.Kuキテラタウン調布は元気に皆さんのご来店をお待ちしております！*-----------------------------------------------*マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30)*-----------------------------------------------*

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冬の頭痛

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こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の天野です。冬に頭が痛い、重いと感じる事ありませんか？この時期は頭痛が起こりやすい時期なんだそうです。寒暖差により自律神経が乱れによる頭痛。冷えにより肩や首の筋肉がこわばり血流の悪化による頭痛。などが挙げられます。対策として、室内外の寒暖差を少なくする。適度な運動。しっかりと睡眠をとる。湯船に浸かってしっかりと身体を温める。などがあります。頭痛は様々な原因で起こります。日頃からず頭痛の対策をしっかり行いましょう。頭痛が起こったしまった際は無理せずにゆっくりと休んで下さい！Re.Ra.Kuキテラタウン調布は元気に皆さんのご来店をお待ちしております！*-----------------------------------------------*マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30)*-----------------------------------------------*

2026.01.19

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