Re.Ra.Ku キテラタウン調布店
本日のご案内状況
2018.11.16 10:38
こんにちは！
Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の工藤です(^^♪
日に日に寒さが増していますね((+_+))
冷え性の方にはとてもつらい時期です、、。
今日は冷えや浮腫みについて対策を紹介していきたいと思います！！
冷えの原因はいくつかありますが、その中の一つに身体
の中に水分をため込んでしまうことがあげられます。
水分をため込んだり、血流が悪くなることで身体が冷え、
更に水分代謝が低下して浮腫みが発生するようです。
対策として、
１、水分を取りすぎない
必要以上に摂ることを避け、出来るだけ常温か暖かいもので内蔵なら温めるのも
よいとされています。
２、身体を冷やさない
外での防寒はもちろん、室内でも足元が冷えないようあったか靴下等もよいです。
食事からでもカラダを温めるものを積極的に摂りたいですね！
３、筋肉をつける
筋肉には余分な水分を押し出すポンプのような役割があるんです。
ストレッチ等もオススメ！
４、水の代謝を促す食べ物を食べる
生姜や豆類では、小豆、大豆、黒豆がよいそうです！
あとは寒さで縮こまったカラダを動かせば、筋力低下を防ぐことに繋がり、
ストレス解消になります！
リラクでオススメの肩甲骨ストレッチを体感して頂くのも良いと思います！
Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！
◇本日のご案内状況◇
◆11/16 11:00現在
12:00～ 〇
13:00～ 〇
14:00～ 〇
15:00～ 〇
16:00～ 〇
17:00～ 〇
18:00～ ×
19:00～ △
20:00～ ×
※コースによってはご案内できない場合がございます。
※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！
お気軽にお問合せ下さい♪
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マッサージ・エステファンにオススメ♪
リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！
【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】
東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F
※調布自動車学校の隣です
◆アクセス
☆調布駅より電車で5分☆
京王線「柴崎駅」徒歩4分
京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分
◆営業時間
10:00～21:00(最終受付20:30)
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