こんにちは!
Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の工藤です☆

2019年に入りもう半月も経ってしまいましたね、、。
まだまだ寒くて普段運動していた方も冬には運動もする気が起きなかったりしますが、
お家や会社や通勤途中等で伸び、ストレッチをするだけでも身体が楽になります!
私たちは寒い時、体を縮めて筋肉を震わせ、熱を発生させようとしたり、
縮めることで血管や汗腺も縮めて、体熱が放散されないようにしています。
短時間ならばそれも効果的なのですが、
長時間筋肉を縮めた状態にしていると、
かえって血液循環が悪くなり「コリ」「むくみ」などの原因になるんです。。

長時間同じ姿勢で座って体を縮めて固めていると、
凝ったりむくんだりしてくるのは、そのためなんですね。。

なので長時間筋肉を縮めた状態が続いていると思ったら、「伸び」をすることをお勧めします!!

伸びをすることで、圧迫されていた血管が解放され、
血流が良くなるので、コリや痛みなどの疲労物質やむくみの原因の老廃物が流れるようになり、
体も温かくなります。

是非皆様ストレッチやボディケアで体温を上げ、免疫力UPして健康な身体でいましょうね!!

ブログ画像Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております!
*———————————————–*
◇本日のご案内状況◇

◆1/16 13:00現在
13:00~〇
14:00~〇
15:00~〇
16:00~〇
17:00~〇
18:00~〇
19:00~〇
20:00~〇

※ご案内不可の場合があります。
〇→ご案内可、△→コースによってはご案内可。
※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です!
お気軽にお問合せ下さい♪

*———————————————–*
マッサージ・エステファンにオススメ♪
リラク系ボディケア&肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう!
【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】
東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F
※調布自動車学校の隣です

◆アクセス
☆調布駅より電車で5分☆
京王線「柴崎駅」徒歩4分
京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分

◆営業時間
10:00~21:00(最終受付20:30)

*———————————————–*