こんにちは！
Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の畠山です☆

今年もインフルエンザが流行っていますが、皆様体調は大丈夫でしょうか？

インフルエンザに限らず、免疫力が低下すると体調を崩しやすくなる
というのは周知の事実になっていると思いますが、
どんな時に免疫力が低下してしまうのかは意外と知られていないと思います。

実は主に免疫力が低下してしまう原因として考えられているのが
『ストレス』『睡眠不足』『不規則な生活』『栄養の偏り』の4つです。

そしてこのうちの『ストレス』『睡眠不足』『栄養の偏り』はRe.Ra.Kuでのメンテナンスがとても効果的です！

ストレスや睡眠不足は身体をほぐしてリラックスさせてあげることで緩和されていきますし
栄養の偏りに関しては、硬い筋肉をほぐして柔らかくすることで、血液の流れがスムーズになり、しっかり栄養を身体に届けることができるようになります。

もちろん、お身体をケアしているからと言って夜更かししたり、身体に良くないものばかり食べていてもイイというわけではありませんよ！笑

特にこの時期にオススメなのがハンドケアです。
乾燥しやすく、指先が冷えやすくなっているため、オイルやクリームで保湿をしながらほぐしてあげることで指先まで血液がしっかり流れなるだけでなく、高いリラックス効果によりストレス解消にも絶大な効果が期待できます！

特に体調に気を付けたい季節ですので、
身体の内側からしっかりケアして、体調管理のためにも寒さに負けない元気な身体を目指していきましょう！

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