こんにちは！
Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の工藤です(^^♪

今日で8月最後ですね!(^^)!
雨や曇りが多い日が続いて夏らしさを感じられませんが、
猛暑よりは過ごしやすいのかも、、と思う今日この頃です笑

突然ですが、皆さんぎっくり腰の経験はありますか？
お店にご来店されるお客様からも数年前にぎっくり腰になって、、
とよく耳にします(+_+)
私の友人も20代ですが、ぎっくり腰になってしまったことがります。

ぎっくり腰の正式名称は「急性腰痛症」で、
欧米では「魔女の一撃」と呼ばれていますよね((+_+))

腰を痛めない動き方のコツをご紹介します。

・寝返り
膝を曲げながら、からだ全体をやや前に丸めて寝返りをします。

・起き上がり
いったん横向きになって、そこから腕の力でからだを起こします。

・立ち上がり
両足を肩幅までしっかり開き、両膝もしくは何かにつかまったり手をついたりして、
からだを起こします。座るときも同じです。

皆さんも是非、予防してみてください!(^^)!

Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！

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◇本日のご案内状況◇

◆8/31　11:00現在

11:00～〇
12:00～〇
13:00～×
14:00～×
15:00～〇
16:00～〇
17:00～〇
18:00～〇
19:10～〇
20:00～×

※ご案内不可の場合があります。
　〇→ご案内可、△→コースによってはご案内可。
※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！
お気軽にお問合せ下さい♪

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【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】
東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F
※調布自動車学校の隣です

◆アクセス
☆調布駅より電車で5分☆
京王線「柴崎駅」徒歩4分
京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分
◆TEL
042-426-7587 (店舗)
03-4540-6336 (予約センター)
◆営業時間
10:00～21:00(最終受付20:30)

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