こんにちは！
Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の畠山です☆

段々と朝晩の気温が落ち着いてきて過ごしやすくなってきた反面、
夏のお疲れを実感しやすい時期にもなってきましたね。

なんだかよく分からないけど倦怠感が抜けない。。。
なんて方も多いのではないでしょうか。

まして痛みやだるさを感じるレベルだとそこの箇所が気になってしまって集中力が欠けてしまうこともあります。
身体の状態があまり良くないとどうしても仕事の効率が下がってしまいがちですよね。

そこで、仕事の効率を高めるボディケア活用法をお伝え致します！

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《point》忙しいときこそ身体をケアしよう！
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◆集中力が低下するのはなぜ？

会社で成績が良い人、効率よくタスクを処理していく人とそうでない人は
実は能力に差がないと言われています。
ではなぜ仕事が出来る人と出来ない人がいるのでしょうか。

その原因は『集中力』にあると言われています。

集中力が低くなってしまうのは気持ちや意識の問題ではなく
身体や頭が疲れていることが原因と言われています。

◆身体をケアして集中力を高めよう！

「忙しくて身体をほぐす時間なんて取れない」

そう思っている方こそ、逆に身体をほぐす時間を作ってみましょう！

身体をほぐされることで全身の血液の流れが促進され、脳にも酸素が届きやすくなるだけでなく
疲労も解消されることで、身体の不調に意識を向けてしまう余計な時間が減っていきます。

また、例えば週に一度ほぐす習慣をつけてあげることで、
身体の疲れをリセットするというルーティーンが出来るようになるため
より一週間の調整がしやすくなってきます。

目の前のタスクにばかり追われていることこそが集中力の低下
非効率の始まりとなりますので
一度自分の現状を客観視するためにもボディケアで心身共にケアしてみてください！

普段お身体のメンテナンスをしたことがない方にはにわかに信じにくい内容かもしれませんが、
実際に身体をほぐす習慣をつけてから、仕事の効率がメチャクチャ上がるようになったので
自分の体験談も交えて確実にオススメ出来ます！ｔ

仕事の効率が上がれば疲れ方も変わってきますので、
もっとラクに質の良い仕事をしていくためにも、是非お身体をケアしにいらしてください！

それでは本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております☆