こんにちは！

Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の浪岡です(*^▽^*)

最近は家の中にいても朝晩は寒さを感じるようになったので、寝具を冬仕様に替えました。

私の場合冬でも冷えて眠れないということがほとんどなく、一年中寝つきも良く熟睡できるので、

睡眠時間がちょっと短めということ以外、睡眠に関してはまったく問題ないと思っていたのですが、

最近「寝つき」に関してちょっと気になる話をききました。

「寝つきが良い」というのは布団に入ってまどろんだ状態（夢と現実の間にいるような気持ちよくぼんやりしたような感覚ですかね？）のあとに入眠する状態なんだそうです。

横になってあっという間に眠ってしまう「寝落ち」っていうのは気絶とほぼ同じ状態なのでよくないとのこと。

…てことは、私ほぼ毎晩気絶してます。。。(-_-;)

寝る直前までテレビ見てたりスマホいじってたりしてるからですね（反省）。

先日久しぶりに徹夜してしまった翌日は体調とテンションがだだ下がりでした（反省その2）。

睡眠は疲労回復には欠かせない大切な時間です。

こころとからだの健康維持のためにも、質の良い睡眠をとって毎日元気に過ごしたいですね！

それでは今日もスタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！

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【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】
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