こんにちは！
Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の佐藤です(^^♪

本日も日中は夏日～！良いお天気ですね！
夕方以降から天気が崩れるかもということで、お出かけの際はお気を付けくださいね☆

お客様からストレッチについてのお話を伺っていると、

「ストレッチをやってみたけど、翌日筋肉痛になった・・・」

「ストレッチをやると逆に疲れてしまう・・・」

といったことをお伺いします(;・∀・)

楽な状態をキープして頂く為のストレッチで、逆に疲れてしまうのはお辛いですよね。
ではなぜこうなってしまうかというと！！

◆身体の力が抜けていない！！！
◆呼吸が止まってしまっている！！！
◆頑張りすぎて伸ばし過ぎてしまっている！！
この3点の可能性が高いですね(/・ω・)/

ストレッチで大切なのは“呼吸”です！
「痛みがなく、気持ち良いところで、ゆっくりとした呼吸ができる状態をキープ」

可動域を広げる為には、少しツラく感じるところまで伸ばして行くことも必要ですが
それはストレッチする習慣ができてからでも良いと思います！

まずはお疲れの筋肉を動かし、伸ばして気持ち良くスッキリしてください！！

Re.Ra.Kuでは、お客様のお身体に合わせたセルフケアストレッチを
施術後にお伝えしておりますよ(^-^)

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◇本日のご案内状況◇

◆6/6　12:00現在

13：00～でご案内が可能です！

※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！
お気軽にお問合せ下さい♪

お客様へのお願い
・ご来店時、施術時にマスクの着用をお願い致します。
・施術前に検温、手指消毒、お着替えにご協力ください。
・体調がすぐれない方は無理をせずに、ご来店をお控えください。

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マッサージ・エステファンにオススメ♪
リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！

【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】
東京都調布市菊野台1-33-3 クロスガーデン調布1F
※調布自動車学校の隣です

◆アクセス
☆調布駅より電車で5分☆
京王線「柴崎駅」徒歩4分
京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分
◆TEL
042-426-7587 (店舗)
042-679-6384 (予約センター)
◆営業時間
10:00～20:00(最終受付19:30)
※現在営業時間を短縮しております。

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