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Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の石井です(^^♪

遂に梅雨入りが宣言されましたね、、、雨が降っていない日もジメジメと蒸し暑くて過ごしにくい日々が続いています。

このような時期に体調不良を感じる方は多いですよね。実は私もその一人です(´;ω;｀)

この体調不良「梅雨だる」と呼ばれているそうですよ。ご存じでしたか？

原因の一つに、梅雨ならではの低気圧が挙げられます。

大気が低気圧になると、身体は副交感神経が優位に働くようになります。

副交感神経は緊張をほぐして身体を休ませる神経なので、身体がお休みモードになって「だるい」「やる気が出ない」と感じてしまうのです。

また、低気圧が続くと「ヒスタミン」という炎症物質（発痛物質）の分泌が多くなり、肩こり、偏頭痛などがひどくなる場合があるそうです。。

この「梅雨だる」の解決法として今日は、生活リズム調整をお伝えさせてください！

起きているときに交換神経が、休んでいるときに副交感神経が優位に働くよう、生体リズムを整える様な生活習慣を心がけましょう！

例えば、、、

・朝起きたらカーテンを開けて光りを浴び、体内時計をリセット
・雨や曇りでもカーテンを明け、部屋を明るくしましょう
・きちんと朝食をとって活動モードに
・夜はぬるめのお湯にゆっくりつかり心身をリラックス

これらの対策だけでなく、お身体をほぐすと全身リラックスできることが期待されるので、是非ボディイケアも受けてみてはいかがでしょうか！

お読みいただきありがとうございました！

本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！

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◇ご案内状況◇

6/22(水)10：45現在

10：45～
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12：00～21：00（最終受付20：00）

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【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】
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◆TEL
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