ちゃんと休めてますか？

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の飯窪です！夜ってふとした時に、「なんか疲れてるな」「今日はいつもより身体重いな」と感じることありませんか？ そんなとき私は、“自分の身体を気にかけてあげる”ことってとても大切だと思います。 頑張った日は少しご褒美を、疲れてる時はリセットする時間を作ること❀ 最近は、「首が周りが重い」「寝てもスッキリしない」という方も多いので、オプションメニューの“肩首ストレッチ”や“ヘッドスパ”でゆるめてあげるのがとてもオススメです(^^♪ぜひ、メインコースのボディケアやフットケアと組み合わせてみてください！ 明日ちょっと時間あるな～という方、ぜひ自分のご褒美時間を作ってあげてくださいね！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は元気に皆さんのご来店をお待ちしております！*-----------------------------------------------*マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30)*-----------------------------------------------*

2025.07.27

夜寝苦しい

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の天野です。天気も回復し本日からまた暑くなりそうですね。こうも暑くなると夜寝苦しくなり疲れがとれないとお悩みの方も多いのではいでしょうか？夏の寝苦しさは脳や内臓の体温が温度や湿度が高くなり下がりにくいのが原因と言われています。いくつか対策をご紹介します。・就寝1～2時間前を目安に入浴する。　副交感神経が優位になり、睡眠の質が高まりやすくなります。・就寝前に暖かい飲みもを飲む。　白湯やノンカフェインの飲み物がオススメです。・就寝前に軽いストレッチを行う。　首を左右に倒したり回すだけでも効果的です。などありますのでぜひお試しください！また副交感神経を優位に立たせるのにRe.Ra.Kuのボディケアで全身の筋肉をほぐすとリラックス効果も高まるのでぜひお試しください。  Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！*-----------------------------------------------*マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30)*-----------------------------------------------*

2025.07.17

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の天野です。今日の夜から数日雨の予報ですね。じめじめとした暑さで体力も奪われやすく、疲れもドッと出てしまう方も多いのではないでしょうか。そんな時はRe.Ra.Kuのボディケアでお身体をほぐしリフレッシュされてはいかがですか？気圧や気温の変化で体調が崩れやすいのでしっかりお身体、体調を整えていきましょう。食事、睡眠、休息をしっかりと取り今週も頑張っていきましょう！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！   *-----------------------------------------------*マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30)*-----------------------------------------------*

2025.07.14

いい汗かいてますか？

こんにちは！ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の浪岡です(*^-^*) いつも当店のブログをご覧いただき、ありがとうございます。m(_ _)m 今日も暑いですね～(*_*; 暑い時は涼しい屋内で冷たいビールでも飲みながらのんびりしたい…ところですが、 私は一日一回はできるだけ体を動かすようにして『いい汗』をかけるようにしています。 『いい汗』とは、サラサラで臭いがない状態です。 逆にベトベトで臭いのする汗は老廃物が溜まっているサイン。 普段から汗をかく習慣がないとこの『ベトベト汗』が出やすくなるようです。 汗は身体に溜まった老廃物を排出するという目的もありますが、 体温調節をするという目的もあるので、ちゃんと汗をかけると熱中症予防にも有効かと思います。 ひと汗かいた後のお風呂とビールは最高です！！(*´▽｀*) 今日もがんばって『いい汗』かこう！ あ、汗をかいた後の水分補給は忘れずに。。。 それでは今日も皆様のご来店を心よりお待ちしております！*———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–* 

2023.08.03

適切な水分補給とは？

アクセスしていただきありがとうございます！ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の石井です(^^♪ ここ最近、真夏日が続いていますが、皆さんこまめな水分補給はできていますか？ 実は「喉の渇きを感じてから水分を摂る」のは、少し危険です！！ 水分補給のタイミングとしてオススメなのは、起床時、就寝前、運動中やその前後、入浴前後です！ また、水分補給をする際の注意点として以下の5点があげられます。 ⑴ 1日1.2Lを目標に水分補給する⑵ 汗をかくときは塩分も一緒に補給する⑶ 喉が渇いたと感じる前に飲む⑷ 水分補給の適した飲み物を飲む⑸ 飲み物の温度は常温が理想 今回は、水分補給をするのに適したタイミングや飲み物、水分補給をする際の注意点についてお伝えいたしました！ たとえのどが渇いてなかったとしても、人間は常に少しずつ水分を失っています。 脱水症状や熱中症になってしまうと、症状によっては個人での対処が難しくなるため、日ごろからこまめな水分補給を心がけることが大切です(^^)/ お読みいただきありがとうございました！ 本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇ご案内状況◇ 8/2（水）12：30現在 12：30～15：50 ご案内可能です※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能ですお気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33- キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

2023.08.02

8月限定キャンペーンはじまりました♪

こんにちは！ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の浪岡です(*^-^*) いつも当店のブログをご覧いただき、ありがとうございます。m(_ _)m 今日から8月！ 当店では本日から夏のキャンペーンが始まりました！ ～熱中症予防・免疫力アップに！～“夏のタイストレッチキャンペーン“110分コース（タイ古式90分+オプション20分）  ：　￥11,550140分コース（タイ古式120分+オプション20分）：　￥14,850170分コース（タイ古式150分+オプション20分）：　￥18,150　　※すべて税込価格です。 タイ古式をお得に受けていただけるのは8/31まで！ 初めての方もそうでない方もぜひこの機会にお試しください(^^♪ それでは今日も皆様のご来店を心よりお待ちしております！*———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30)

2023.08.01

温度に注意！

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の萩原です∪・ｗ・∪ 最近は家にいても外にいても暑いですね～(;^ω^)みなさんはエアコン、つけているでしょうか？この頃、人の体温が36度以下の低体温の方が増えているそうです。その原因のひとつとしてあげられるのが、汗をかいて体温調整する機能が衰えていることなのです！人の体温は1度下がるだけで免疫力も下がると言われているので、夏のエアコンは、適度に汗をかくくらいの温度にするのがおすすめです♪ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇◆7/29　12：20現在本日は、13：30～よりご案内可能です！※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪———————————————–マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30)———————————————–

2023.07.29

今日はスイカのひ！

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の萩原です∪・ｗ・∪ 今日はスイカの日です！ スイカは熱中症予防をはじめ、夏に元気を与えてくれる食べ物なんです！水分だけでなくミネラルも豊富なので栄養もたうさん摂れるんですね(^^♪また、満腹になる割にカロリーがそんなに高くないので、食事制限中の方にもおオススメです(^-^) ところでみなさんはスイカに塩をかける派ですか？かけるとスポーツドリンク代わりになるようなので是非やってみてください！ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇◆7/27　10：30現在本日は、10：30～よりご案内可能です！※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪———————————————–マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30)———————————————–

2023.07.27

本日は幽霊の日

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の萩原です∪・ｗ・∪ 今日は幽霊の日だそうです(;・∀・)みなさんは幽霊に出会ったことはありますか？私は修学旅行で肝試しをしたり、洞窟に行ったりしたことがありますが、なにも起きませんでした(^-^) それはそうと洞窟！夏の風穴や氷穴は冷蔵庫のように涼しくてとても楽しいので、皆さんぜひ涼みに行ってみてください♪そこで幽霊に出会えるかもしれません！ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇◆7/26　10：20現在本日は、10：20～よりご案内可能です！※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪———————————————–マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30)———————————————–

2023.07.26

暑い日は映画を楽しむ

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の佐藤です(‘ω’)ノ 今日は少しプライベートなお話を書かせていただきたいと思います！ 現在インド映画にハマっています！ 皆様はインド映画をご覧になったことがありますでしょうか？ ブームの火付け役でもあり、私をインド映画沼に引きずり込んだ(笑作品が、去年末より公開している「RRR」！！！「RRR」は劇中で歌われる音楽「ナートゥナートゥ」がアカデミー賞歌曲賞に選ばれてニュースなどにも取り上げられていましたね(^^♪ インド映画は「歌って踊る」「長い」という知識があるかと思いますが音楽やダンスはその場面に至るまでに繋がるストーリーがありますし物語の転換を表していたりもします。上映時間は実際3時間近いものの方が多いです。ですが！！！その長さを感じさせないテンポの良さと見どころの多さです！！緩急があり全く飽きさせません(´▽｀)この楽しさにハマってしまい、同じ監督や役者さんの作品を見まくっている日々です。 バーフバリ、マガディーラ、ヤマドンガ、、、そして7月から上映が始まった「ランガスタラム」や「ＫＧＦ」は別監督作品ですがミステリ要素もあったりと、これもまためちゃくちゃ面白いです、、！(※暴力表現があるので苦手な方はご注意を！) 「RRR」は今月末から吹替え版の上映が始まるので字幕が大変という方は是非劇場へ(*_ _)！！ 今のお疲れだけではなく、今後も疲れにくいお身体づくりを目指して(^^)本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇ ◆7/25　10：10現在 本日は、10：10～よりご案内可能です！本日は長めのコースもご案内可能です(^^)/ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

2023.07.25