Re.Ra.Ku キテラタウン調布店
お出かけ日和
2023.03.12 10:16
こんにちは！
Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の康です∪・ｗ・∪
今日も朝からとても晴れていて お出かけ日和ですね♪
最近は暖かい日も増えて少しづつ桜や梅の花も咲いてるのを見かけます(#^.^#)
しかしまだまだ日中と夜の気温の差もありますので
お出かけの際にはしっかり温度調整しながら春を楽しんでいただきたいと思います！
そしてお出かけしてたくさん歩いた日には しっかり脚のストレッチ！！
動かした分しっかりストレッチをしてあげることで 翌日に疲れを残しにくくなるので
ぜひ足首回しをしたり 足もとのケアもしてみてください(^-^)
Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！
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マッサージ・エステファンにオススメ♪
リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！
【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】
東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F
※調布自動車学校の隣です
◆アクセス
☆調布駅より電車で5分☆
京王線「柴崎駅」徒歩4分
京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分
◆TEL
042-426-7587 (店舗)
03-4540-6336 (予約センター)
◆営業時間
10:00～21:00(最終受付20:30)
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最近のブログ
クリスマス
こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の飯窪です。もうすぐクリスマスですね(^○^)クリスマスの時期は、ツリーやイルミネーションを見ることが多いと思います。クリスマスにツリーやイルミネーションを見ると、気分が落ち着いたり、ワクワクしたりするのは、「光」が自律神経に良い影響を与えると言われているからだそうです！ただ、寒さや忙しさによって体は知らないうちに緊張状態になりやすいです。特に冬は、肩や腰のお疲れ、むくみを感じやすい季節。心は楽しくても、身体は意外と疲れを溜め込んでいることもあります(´･_･`)クリスマスや年末を心地よく過ごすためにも、身体の巡りを整えるケアで、心と身体どちらもリラックスする時間を大切にしたいですね(^^♪Re.Ra.Kuキテラタウン調布は元気に皆さんのご来店をお待ちしております！*-----------------------------------------------*マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30)*-----------------------------------------------*
2025.12.16
寒さ対策は万全ですか？
こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の浪岡です(*^-^*)いつもご覧いただきありがとうございます。12月ももうすぐ半ば、寒さも本格的になってきました。今日は風も強く、寒さが一段と身に沁みますね。。。寒くなると体温が逃げるのを防ぐために血管や筋肉が収縮します。首が縮こまって背中を丸める動作が多くなるのは体内の熱を逃がさないようにしているからですね。血管が収縮すると血流が悪くなり筋肉への血流も低下し、老廃物が溜まりやすくなり、こわばりや痛み、だるさを引き起こします。冬になると動いてもいないのになぜかからだがつらくなる、と感じる方は冷えが原因かもしれません。筋肉をほぐすことは冷えからくる不調の改善に繋がります。寒さが本格的になるこの時期にしっかりお身体を整えて、忙しい年末を乗り切りましょう！********当店のオススメ******** ＝ぽかぽか温活ケア＝温活ボディケアコース60分 ￥8,030温活ボディ＆ヘッドコース90分 ￥11,330それでは本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております！*-----------------------------------------------*マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30)*-----------------------------------------------*
2025.12.12
年末に向けて
こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の飯窪です！年末が近づき、少しずつ慌ただしさを感じる時期になってきましたね。お仕事や家の事、イベントの準備などで、気付かないうちに心も身体も緊張した状態が続いてしまう方も多いのではないでしょうか？忙しい時こそ首や肩、背中周りの筋肉が無意識に力んでしまい、血流が滞りやすくなると言われています。その状態が続くと疲れが抜けにくくなったり、眠りが浅くなったりする原因になります。忙しい毎日の中に、ほっとひと息つける時間を取り入れていただけたら嬉しいです。一年の締めくくりに、心と身体をゆるめる時間をつくってあげてくださね(^^♪みなさまのご来店を心よりお待ちしております！ *-----------------------------------------------*マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30)*-----------------------------------------------*
2025.12.09
肩や腰がお辛い方に
こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の飯窪です！お客様の中で、肩が辛い、腰が辛いという方がたくさんいらっしゃいます。特にこの季節は、朝晩がとても寒く筋肉がこわばりやすいです。そんな方にオススメ、リラクにはリフレッシュコースという、全身＋肩甲骨＋上半身or下半身のストレッチが入ったコースがございます。もみほぐしだけではなんか物足りないな…という方にもおすすめです！もみほぐしにプラスでストレッチが入ることで、よりほぐれやすくなりスッキリ感が期待できます。ぜひこの機会にお試しください！(^^♪ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は元気に皆さんのご来店をお待ちしております！*-----------------------------------------------*マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30)*-----------------------------------------------*
2025.11.29
身体の状態とケアの頻度
こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の飯窪です！施術をしていて、意外と知られていないんだなと感じる、身体のサインがいくつかあったので、そのお話を少ししたいと思います！「肩が辛いんです」と言われる方でも、触ってみると実は背中や腰がしっかり張ってることがあります。「触られて腰も硬かったんだな」と実感されるお客様も多いです！辛い箇所に意識が向きやすいかもしれませんが、別の場所にお疲れのことが多いんです。身体は繋がっているので、一ヵ所を集中して施術するより、広い範囲でゆるめたほうがラクになりやすいことも◎そしてお客様との会話のなかで、「どのくらいの頻度できたらいいですか？」と質問をいただくこともあります。筋肉にも、ターンオーバーがあり、筋肉の質が入れ替わるのは約3ヶ月と言われています。目安としては、１～2週間に１回のペースで、まずは3ヶ月続けるのがオススメです！お身体がお辛くなる前に来て頂くと、お身体のラクな状態が続きます！冬は知らないうちに身体が固まりやすい季節なので、肩、背中、腰、全体的に頑張りすぎていないか、ぜひ一度チェックしてみてください(^^♪ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は元気に皆さんのご来店をお待ちしております！*-----------------------------------------------*マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30)*-----------------------------------------------*
2025.11.27
あくび
こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の飯窪です！今日は少し変わった身体の豆知識をお届けします。実は、あくびって眠い以外にも自律神経を整えるためのリセット反応でもあるそうです。人は疲れたり、集中しすぎたり、緊張が続いたりすると脳が少しだけ酸素不足になります。そのときに自然に出てくるのがあくびだそうです。あくびをすると、・大きく呼吸が入る・首、あご周りの筋肉がゆるむ・脳に酸素が届きやすくなるなどの効果があり、リラックスしやすくなるんです(^^♪施術中に眠くなってあくびが出る方もいらっしゃいますが、実は身体が整っているサインです！リラックスできている証拠なので、気にせずゆっくりしていただければ嬉しいです(^○^)寒くなってきて、筋肉もこわばりやすい季節です。無理せず、自分の身体を労わってあげてくださいね。 Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は元気に皆さんのご来店をお待ちしております！*-----------------------------------------------*マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30)*-----------------------------------------------*
2025.11.23
ほっとピローで身体スッキリ
こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の飯窪です！寒さが本格的になってきましたね。当店では11月から、温活ケアとしてほっとピローを使ってお客様の身体を温めながら施術する機会が増えています！みなさんがよくお辛いと感じる背中や肩、腰を温めることも大事ですが、耳、首、お腹なども温めると血流や自律神経が整いやすくなるって知っていましたか？・耳→小さな血管が集まっているので、耳を温めると全身の血流がスムーズに！・首→体の重要な神経が通っているので、肩や背中の緊張もやわらぐ！・お腹→内臓が温まると、冷えによるだるさが軽くなる！小さな温め習慣が、身体も心もラクにしてくれます！寒い季節には、とてもおすすめです(^^♪ぜひ、この機会にお試しください。Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は元気に皆さんのご来店をお待ちしております！*-----------------------------------------------*マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30)*-----------------------------------------------*
2025.11.20
静電気と乾燥
こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の飯窪です！11月も中旬になり、空気の乾燥がグッと進んできましたね。最近お客様から、静電気が増えてきたという声聞きました。実は静電気と身体の乾燥には深い関係があるそうです。お肌の水分量が少なくなると、身体に溜まった電気が逃げにくくなり、ちょっとした摩擦でもバチッと起きやすくなってしまいます。特に今の季節は外も室内も乾燥しやすく、水分不足が気づかないうちに続きやすいんですよね(^-^;乾燥を防ぐには、・こまめな保湿・お風呂上りのボディクリーム・こまめな水分補給身体が潤っていると、静電気を防ぐだけでなく、疲れにくさやお肌の調子にも繋がっていきます！これからの季節もしっかり身体を整えて、元気に過ごしましょう！(^^♪Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は元気に皆さんのご来店をお待ちしております！*-----------------------------------------------*マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30)*-----------------------------------------------*
2025.11.14
食いしばり
こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の飯窪です！11月も中旬になり、本格的に寒くなってきましたね。みなさん、寒くなると知らないうちに「食いしばり」をしていませんか？寒さやストレス、集中している時などに無意識にグッと噛みしめてしまう方が多いそうです。食いしばりが続くと、あごの疲れだけではなく、首や肩の凝り、頭痛、さらには顔のむくみやエラ張りの原因にも…対策としては、・上下の歯の間に少し隙間をあける意識を持つ。・お風呂上りに、こめかみやあご周りを優しく手でクルクルしてあげるのもオススメです(*^^*)お身体のケアと一緒に、日頃のクセを意識してあげるだけでも不調の予防になります。寒い季節こそ、身体も心もゆるめる時間を大切にしていきたいですね(^^♪暖かくしてお過ごしください！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は元気に皆さんのご来店をお待ちしております！*-----------------------------------------------*マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30)*-----------------------------------
2025.11.13
温活ケア
こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の飯窪です。今日から11月になりましたね。最近は、朝晩がぐっと冷え込んできて、朝なかなか布団から出られない…という方も多いと思います。温かくて、つい二度寝したくなりますよね(^-^;今年も11月から温活ケアが始まります！温活ケアとは、施術中にお好きな箇所をホットピローで温めることができます！通常のメニューにプラス330円でホットピロー１個(約10分)/ブラス660円でホットピロー２個温めるメリットは、しっかり温めてケアをすれば、血管が広がり固くなった筋肉がほぐれやすくなり、また老廃物の排出も促されるためオススメです(*^^*)お疲れが溜まりやすい肩や腰、肩甲骨や目を温めるのもオススメですよ！本日は少しご予約に空きがございますので、ぜひこの機会にお身体をリフレッシュしにいらしてください。(^^♪ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！*-----------------------------------------------*マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30)*-----------------------------------------------*
2025.11.01
