Re.Ra.Ku キテラタウン調布店
お出かけ日和
2023.03.12 10:16
こんにちは！
Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の康です∪・ｗ・∪
今日も朝からとても晴れていて お出かけ日和ですね♪
最近は暖かい日も増えて少しづつ桜や梅の花も咲いてるのを見かけます(#^.^#)
しかしまだまだ日中と夜の気温の差もありますので
お出かけの際にはしっかり温度調整しながら春を楽しんでいただきたいと思います！
そしてお出かけしてたくさん歩いた日には しっかり脚のストレッチ！！
動かした分しっかりストレッチをしてあげることで 翌日に疲れを残しにくくなるので
ぜひ足首回しをしたり 足もとのケアもしてみてください(^-^)
Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！
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マッサージ・エステファンにオススメ♪
リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！
【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】
東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F
※調布自動車学校の隣です
◆アクセス
☆調布駅より電車で5分☆
京王線「柴崎駅」徒歩4分
京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分
◆TEL
042-426-7587 (店舗)
03-4540-6336 (予約センター)
◆営業時間
10:00～21:00(最終受付20:30)
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最近のブログ
こんにゃくの日！
こんにちは！ Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の萩原です(‘ω’)ノ 本日5月29日は、語呂合わせでこんにゃくの日だそうです。 こんにゃくは体内の老廃物を外に出す働きがあるそうで、 胃のほうきなどと呼ばれているそうです。 低カロリーな上に食物繊維が豊富で、ダイエット食品としても 食べられていますよね！ 日頃、忙しいと栄養を考えてご飯を食べるのも 中々大変ですが、そんな時こそ 体にいいものを摂りたいですね(^^♪ 本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ 5月中は6周年祭キャンペーン開催中です！！ *———————————————–* ◇本日のご案内状況◇ ◆5/29 11：30現在 本日は、16：20～よりご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】 東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 042-679-6384 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:00) *———————————————–*
2023.05.29
梅雨入り間近？フットケアで足もとすっきり！
こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の佐藤です(‘ω’)ノ 今週の天気予報はずっと雨模様ですね(´・ω・`)まもなく梅雨入り…雨が続くと色々不調が出てくるものですね。 湿度が上がると体の水分の揮発量が下がるため体に水分が溜まりやすくなるそうです。 だるさや脚のハリを強く感じることが増えるかもしれませんね。そんな時にオススメなのが「フットケア」！！！ ボディケアのタオル越しにほぐすケアとは違いオイルやクリームなどを直接肌に塗布し、流し、ほぐすケアとなります！！ 30分コースは足裏がメイン40分コースは足裏＆ふくらはぎもすっきり！60分コースは体勢を変えつつ、ふくらはぎをしっかりほぐしさらに膝周りまで流しほぐしていきます(^^♪ フットケアをやると～！足の指に血の巡る感じや脚の軽さを実感していただけるかと！初めての方にはフットケア40分でお試していただくのをオススメしてます(^^♪初回の方向けのコースもご用意してますので、是非体験してみてください☆ 今のお疲れだけではなく、今後も疲れにくいお身体づくりを目指して(^^)本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ 5月中は6周年祭キャンペーン開催中です！！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇ ◆5/29 13：30現在 本日は、16：10～よりご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–
2023.05.29
筋トレにチャレンジ！
こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の萩原です(‘ω’)ノ 突然ですが、皆さんは腹筋を鍛えていますか？お腹の筋肉は、正しい姿勢をとるのに役立つと言われているんです！ でも、筋トレなんて時間もかかるし大変そう！って思いますよね。実は座りながらできる筋トレ方法があるんです！まず、①脚が動かず座面がなるべくフラットな椅子に座ります。②脚は腰幅に開き背筋を伸ばします。③片足ずつゆっくり上げてゆっくり下すを繰り返します。これで、腸腰筋という股関節の動きに抱えわる筋肉を鍛えられるようです。これなら電車やデスクワーク中でもできそうですね！(^^)ぜひ試してみてください♪ 本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！5月中は6周年祭キャンペーン開催中です！！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇◆5/27 10：10現在本日は、10：10～よりご案内可能です！※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪———————————————–マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00)———————————————–
2023.05.27
「6周年キャンペーン」は5月いっぱいまでです！
アクセスしていただきありがとうございます！ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の石井です(^^♪ 5月も本日を含めて、残り6日となりました。あっという間に感じます(;’∀’) ここ最近ブログでは「6周年キャンペーン」の告知を何度かさせていただいております！ 「6周年キャンペーン」は5月いっぱいまでの実施になりますので、お得なこの時期にボディケア受けて頂くことをオススメいたします！！ 本日は、改めてキャンペーンのコースをご説明させていただきます！ 80分コース 最大13,200円→9,900円110分コース 最大17,600円→13,200円150分コース 最大23,100円→16,500円 時間内であれば、単価の異なる肩くびストレッチや脚こしストレッチ（20分3,300円、40分4,400円）もいれて、ほぐすことができます！ さらに、ご一緒に受けて頂いた場合に限り、フットケアとオプションメニュー（アイヘッドケア、ハンドケア、おなかケア）は半額になります。 お身体のお疲れ具合や箇所に合わせてたコースを、お得に受けていただけるチャンスです！ 何を受けたらいいのか分からないという方は、お気軽にスタッフにお声がけください(^^)/ お読みいただきありがとうございました！ 本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ *———————————————–*◇ご案内状況◇ 5/26（金）14：10現在 14:10～20：00 ご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能ですお気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33- キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) *———————————————–*
2023.05.26
冷えは大敵！
こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の萩原です(‘ω’)ノ みなさん、最近暑い日や寒い日が行ったり来たりしていますが体調崩されていませんか？ 寒い日って日お身体冷えやすい方には大敵ですよね(>_<)特に、一日中座るお仕事をされている方は要注意です！5分座ると血流の速度は急速に下がり、30分で血流速度は70％も低下するそうです。リモートワークが増えた方もいらっしゃると思いますが、30分に一度は立って歩くと良いそうです(^^) 本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！5月中は6周年祭キャンペーン開催中です！！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇◆5/25 12：10現在本日は、12：10～よりご案内可能です！※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪———————————————–マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00)———————————————–
2023.05.25
気温差と戦う身体
こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の佐藤です(‘ω’)ノ 30度越えの真夏日や、蒸し暑い昨日そして急激に冷え込んだ本日。今年は本当に気候に振り回されてしまいますね。 激しい気温変化、身体は順応しようと全機能をフル回転にして調節をしています。もう何もしていなくても疲れてしまいますね(´・ω・`) ゆっくり深呼吸をしたり、呼吸の合わせて少し伸ばしてみたり。眠いと感じる方は少し寝てみる方が良いかもしれません！ どうか無理をせずに。身体をゆっくり休ませてあげることも大切ですね。気温差と戦う身体にリラックスを！ 今のお疲れだけではなく、今後も疲れにくいお身体づくりを目指して(^^)本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ 5月中は6周年祭キャンペーン開催中です！！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇ ◆5/23 10：30現在 本日は、10：30～よりご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–
2023.05.23
今日も良い天気です！
こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の萩原です(‘ω’)ノ 昨日はとても良い天気でしたが、みなさんはごゆっくり過ごせましたか？平日のお疲れが休日にも響ていて、なかなか休んだ気がしない・・・なんて方もいらっしゃるかもしれません。 そんな方は、平日のお疲れを溜めすぎないことをオススメします！例えば、視力が悪くいつも目をしかめて文字を読んでいる方は眼鏡をかける、立っている時間が長い方はたまに屈伸をする、姿勢に気を付ける、夜寝る前に部屋を暗くしてストレッチをする、などです。また、ストレッチをする際は1回20秒間と深呼吸をしながらするということを意識してみてください(^^♪ 本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！5月中は6周年祭キャンペーン開催中です！！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇◆5/22 12：20現在本日は、12：20～よりご案内可能です！※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪———————————————–マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00)———————————————–
2023.05.22
脱水に注意！
こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の萩原です(‘ω’)ノ 昨日に引きつづき、今日も夏の様な暑さですね(;^ω^)ところで皆さんは暑いと、頭痛がすることはありませんか？ 実はその原因の一つは、脱水状態であることなんです！脱水状態になると、血流の低下が起こり、このような身体の変化に敏感な片頭痛持ちの人に痛みが起こりやすくなります。マスクをつけていると、のどの渇きに気づきづらいんですよね。季節に関わらず、お出かけの際はぜひお水を持ってお出かけくださいね(^^♪ 本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！5月中は6周年祭キャンペーン開催中です！！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇◆5/18 12：40現在本日は、15：00～よりご案内可能です！※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪———————————————–マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00)———————————————–
2023.05.18
NEWオプションメニュー脚こしストレッチ！
こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の佐藤です(‘ω’)ノ真夏日到来で、外の気温の高さにびっくりです。 暑く寒くなったり～気温の変化、気圧変化に負けないように！お身体の緊張をほぐし、筋肉を緩めると変化に強く頑張れるお身体を維持してみてください(´▽｀) 5月より、NEWオプションメニューが実はさらっと追加されております！！ 「脚こしストレッチ」です！！！！！ 以前からある「肩くびストレッチ」の下半身特化版です(^^♪横向き＆仰向けでほぐし＆ストレッチ手技が詰まっております！！ 今までのボディケアでは伸ばしきれなかった筋肉へのアプローチがしっかり増えてスッキリ感と満足感アップ(´▽｀)脚や股関節まわりが動きやすくなると、腰や背中もラクになるし体全体が動かしやすくなるのを実感いただけるかと思います！ 是非お試しください♪「脚こしストレッチ」はオプションメニューとなりますので通常のボデイケア・フットケア・タイ古式などと組み合わせてご予約ください。 また脚こしストレッチをお得に体験できる、6周年記念キャンペーンも5月いっぱいまで実施中です！ 今のお疲れだけではなく、今後も疲れにくいお身体づくりを目指して(^^)本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ 5月中は6周年祭キャンペーン開催中です！！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇ ◆5/17 14：30現在 本日は、16：30～よりご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–
2023.05.17
気圧に負けないで！
こんにちは！ Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の萩原です(^^♪ 最近、雨が多いですがみなさん頭痛は大丈夫でしょうか？雨だと気圧の変化で頭が痛くなってしまう方、多いですよね(>_<) そんな天気痛ですが、実は予防できるんです！天気痛は、耳の奥にある内耳が関係していると言われており、耳まわりの血行が悪くなると天気痛を起こしやすくなるそうです。ですので、飴の日の前日に、耳を温めたり、ぐるぐる回して血行を促してみてください。 また、飴の日だけでなく、エレベーターや飛行機に乗るときも起こりやすいという方は、日ごろからやってみてください！そうすれば旅行の際も楽に過ごせるかもしれません！ また、Re.Ra.Kuキテラタウン調布店では、5月中、6周年祭キャンペーン開催中です！新しくなったメニューをいつもよりお得に受けていただけます♪本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇◆5/14 10：10現在本日は10：10～でご案内可能です！※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪———————————————–マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00)———————————————–
2023.05.14
