こんにちは！
Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の畠山です☆

職業柄か人の歩く姿に視線を向けてしまうクセがあるのですが、
但し姿勢で歩けている人があまりにも少なくてビックリしています。

特に多いのが、首肩が前に出てしまっている方、
そして足を真っすぐ出せていない方。

正しい位置より首肩が前に出ている状態だと、それだけで首や背中の筋肉が伸びてしまって
ただ立っているだけで身体に負担がかかってしまいます。
これはパソコンやスマホの影響がかなりあると思います。

あとは足が真っすぐに出せていない方、
特につま先が外向きになってしまっている方が目立ちます。

これは男性に多い傾向にありますが、
小さなお子さんがいらっしゃるお母さんもかなりこの歩き方になってしまっているようです。

いわゆる骨盤が開いている状態ですね。
妊娠中や子供を抱っこする際はその方が身体が安定してラクなんだと思いますが
いつまでもそのままだと骨盤周りの筋肉が固くなってしまい、骨盤が開いた状態が当たり前になってしまい兼ねませんし、ひざ周りの筋肉にも負担が掛かる原因にも繋がります。

普段無意識で行っている姿勢の一つ一つが身体に負担をかけている
なんて考えたことなかったかもしれませんが
今ツラくなくてもその積み重ねがいつしか自分の身体に返ってくることになります。

 

今の自分の身体の状態は自分では気が付きにくいものです。
一度現状確認のためにもお身体をケアしにいらしてみませんか？

お身体の状態に合わせてしっかりケアさせていただきます！

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