こんにちは！
Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の工藤です☆

今日もにわか雨ですね、、(>_<)

最近気温の変動の差が大きいからか、
体調の不調を感じるというお客様が多い気がします、、。
気温の大幅な変動で自律神経にも影響が出るそうで、、、
今日は自律神経を題材にブログを書いていきます！

自律神経とは、私たちの内臓諸臓器の機能を自律的に働かせる仕組みらしいんですが、
自分の意志でどうにか調節出来るものではないんですよね。。
誤動作によって不調をも生む仕組みでもあるんです。

自律神経失調症の症状として、不眠、めまい、耳鳴り、下痢、便秘、肩こり、腰痛、
気候の変化に弱い、眩しく感じる、のどの違和感、頭痛の13の症状が紹介されています。
不調の改善には姿勢、運動、食事、睡眠、考え方等があるそうで、、

その中の食事のことについてですが、
食事は内臓の動きに直結し、食欲不振、下痢便秘、
疲れが取れない、冷えほてり、頻尿、不眠等を招く原因になるといい、
胃は消化するときに水分を必要とし、1日2リットルは飲んだ方がいいそうです。
塩分過多は腎臓を弱くし、すい臓と肝臓が弱れば消化吸収が乱れ、疲れが
取れなくなる甘いものも避けたほうが良いそうです。

食事にも気を付けて頂き、
リラクでは内臓の反射区を刺激して内臓の自然治癒力を高める
フットケアのコースのご用意もございます！！

普段ボディケアのみの方も
ボディケアと合わせてフットケアも是非是非オススメです(/・ω・)/

本日もスタッフ一同心よりお客様のご来店お待ちしております！！

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リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！
【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】
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