Re.Ra.Ku キテラタウン調布店

朝から疲れていませんか？

2026.07.24 11:13

こんにちは！
Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の飯窪です！

毎日暑い日が続いていますね。
地域によっては、40℃を超えているところもあり、本格的な夏を感じます。

そんな暑い日が続くと、夜も寝苦しくなり、睡眠の質が下がりやすくなります。「しっかり寝たはずなのに朝から体がだるい…」「疲れが取れない」と感じる方も多いのではないでしょうか。

夏は暑さだけでなく、冷房による冷えや室内外の気温差などで、体に思ってる以上の負担がかかっています。

朝からスッキリ過ごすためにも、こまめな水分補給や十分な休息を心がけ、お疲れが溜まっていると感じた時は、お身体をほぐして、リフレッシュするのもオススメです(*^^*)

当店では、お身体の状態に合わせたコースをご提案いたしますので、お気軽にご相談ください！

【7月25日】空き時間
10:10～　13:50～

【7月26日】空き時間
12:10～　13:30～　17:10～

【7月27日】空き時間
12:10～　18:30～

 

 

Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は元気に皆さんのご来店をお待ちしております！

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マッサージ・エステファンにオススメ♪
リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！
【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】
東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F
※調布自動車学校の隣です

◆アクセス
☆調布駅より電車で5分☆
京王線「柴崎駅」徒歩4分
京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分
◆TEL
042-426-7587 (店舗)
03-4540-6336 (予約センター)
◆営業時間
10:00～21:00(最終受付20:30)

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朝から疲れていませんか？

朝から疲れていませんか？

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の飯窪です！毎日暑い日が続いていますね。地域によっては、40℃を超えているところもあり、本格的な夏を感じます。そんな暑い日が続くと、夜も寝苦しくなり、睡眠の質が下がりやすくなります。「しっかり寝たはずなのに朝から体がだるい…」「疲れが取れない」と感じる方も多いのではないでしょうか。夏は暑さだけでなく、冷房による冷えや室内外の気温差などで、体に思ってる以上の負担がかかっています。朝からスッキリ過ごすためにも、こまめな水分補給や十分な休息を心がけ、お疲れが溜まっていると感じた時は、お身体をほぐして、リフレッシュするのもオススメです(*^^*)当店では、お身体の状態に合わせたコースをご提案いたしますので、お気軽にご相談ください！【7月25日】空き時間10:10～　13:50～【7月26日】空き時間12:10～　13:30～　17:10～【7月27日】空き時間12:10～　18:30～  Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は元気に皆さんのご来店をお待ちしております！*-----------------------------------------------*マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30)*-----------------------------------------------*

2026.07.24

身体を冷やす箇所♪

身体を冷やす箇所♪

皆さん、こんにちは。今日も昨日に引き続き暑いですね・・・。昨日は、全国的に気温も高く熱中症になってしまった方も多かったようなので、皆さんも熱中症には気をつけて下さい。もし暑さなので身体に異変がありましたら下記の部位を冷やしてみて下さい。1：両側の首筋2：わきの下3：足の付け根また、水でぬらしうちわで仰いだりする事も暑い体を冷やしてくれます。皆さんも、是非お試しください。皆様のご来店心よりお待ちしております。

2026.07.22

夏でも湯船♪

夏でも湯船♪

皆さん、こんにちは。最近は、毎日暑いですね。今日は埼玉の熊谷で最高気温が40℃いったそうです・・・。暑い日々が続くと、シャワーのみになる方が多いかと思います。しかし、夏でも湯船に入る事で身体には嬉しい事があるんです！！1：夏は冷房などでどうしても身体が冷えてしまいます。また、体温調整をしてくれる自律神経もどうしても乱れやすくなってしまいます。しかし血液の流れがスムーズになる事で、自律神経が整いやすくなります。2：だるさを軽くする特に湯船に入っている時にポンプの役割をしているふくらはぎを揉みほぐすのがオススメです。3：汗をかく練習になる湯船に入ることで、汗をかくことで発汗する力が高まります是非、皆さんも無理のない程度で湯船に入り夏の暑さに負けないお身体づくりしましょう。皆さまのご来店心よりお待ちしております。 

2026.07.21

海の日

海の日

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の飯窪です！今日は海の日ですね！海の日は、海の恵みに感謝し、海洋国家としての日本の繁栄を願う日として定められた祝日です。夏のレジャーシーズンの始まりを感じる日でもありますね(^^♪海やプール、お出かけを楽しむ方も多いと思いますが、暑さや紫外線、長時間の移動などで気付かないうちに身体にお疲れが溜まりやすくなります。たくさん遊んだあとは、しっかり身体を休めてケアをすることも大切です(^^)/身体が重い、疲れをスッキリさせたいという方は、ぜひリラックスしにいらしてくださいね！   【7月21日】空き時間10:10～　11:40～　19:00～【7月22日】空き時間10:10～　12：00～【7/23日】空き時間比較的ご案内可能です。Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は元気に皆さんのご来店をお待ちしております！*-----------------------------------------------*マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30)*-----------------------------------------------*

2026.07.20

肩甲骨の大切さ

肩甲骨の大切さ

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の飯窪です！7月も中旬に入り、夏本番の暑さが増えてきましたね。本日は、当店でも多くのお客様にご好評をいただいている「肩甲骨はがし」についてご紹介します！肩甲骨には、首、肩、腕、背中、腰につながる17種類の筋肉がついていて、上半身の筋肉の中継地点を担ってる大切なポイントとなります。デスクワークやスマートフォンの使用などで同じ姿勢が続くと、肩甲骨を動かす機会が少なくなり、首や肩周りに負担がかかりやすくなることがあります。当店では、肩甲骨そのものはもちろん、肩甲骨の周囲の筋肉にもアプローチしながら施術をしていきます。無理に強く動かすのではなく、お身体の状態を確認しながら行っていきますので、ご安心ください(^○^)肩甲骨はもちろん、首や肩などの上半身が気になる方はぜひお試しください(^^♪【7月19日】空き時間　10:10～　17:10～(ペアも可)【7月20日】空き時間　10:10～　15:30～　17:40～【7月21日】空き時間　10:10～　11：40～　19：00～  Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は元気に皆さんのご来店をお待ちしております！*-----------------------------------------------*マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30)*-----------------------------------------------*

2026.07.18

ボデイケア＆爽快ヘッドスパ

ボデイケア＆爽快ヘッドスパ

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の飯窪です！最近は30度越えが多く、夏を感じてきましたね(^^;屋外でのお仕事の方はもちろん、室内の方もこまめに水分補給してくださいね！当店では夏限定の爽快ヘッドスパが好評です(^^♪ボデイケアとセットになっているコースもあるのでぜひお試しください！・ボデイケア＆爽快ヘッドスパ　110分　￥13,500・ボデイケア＆爽快ヘッドスパ　80分　￥10,500・ボデイケア＆爽快ヘッドスパ　50分　￥7,500※爽快ヘッドスパは10分、20分とお選びいただけます。  Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は元気に皆さんのご来店をお待ちしております！*-----------------------------------------------*マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30)*-----------------------------------------------*

2026.07.16

夏バテ予防★

夏バテ予防★

皆さん、こんにちは。最近は、お天気も良くなってきて気温も上昇してきてますね。これからまだまだ暑くなると思いますので、皆さん体調管理にはお気をつけ下さい。そんな今日は、夏負けない夏バテ予防を紹介したいと思います。１・生活リズムを整えるできるだけ生活リズムを一定にしましょう。朝に太陽の光を浴びると、体内時計がリセットされる他、夜に自然と眠くなるようにホルモンが分泌されるようになり、自律神経のバランスが整います。また、朝ごはんも食べる事も大切です。２・身体を冷やさない室内外の激しい温度差は、自律神経のバランスの乱れを引き起こす原因です。自律神経は汗の量を調節することで体温調節をおこなっています。急激な温度変化は注意しましょう３・入浴時は湯船に浸かる夏は暑いと、ついシャワーで済ませてしまうかもしれませんが、先ほど述べた通り就寝1時間ほど前に湯船に浸かると、睡眠の質が向上します。また、人の体は、体温が下がると自然と眠くなります。４・睡眠をしっかりとる自律神経の働きを整え、疲労を溜めないために、規則正しく十分な睡眠をとりましょう。5・こまめに水分を補給する熱中症予防のためにも、こまめに水分・塩分などを摂りましょう。高齢の方は、のどの渇きを感じる前からこまめに水分を摂ることが重要です。汗をかいていない場合は、水やお茶でかまいません。また、スパイスなどの香辛料は食欲増進の効果が期待できるので、カレーやエスニック料理などを取り入れるのもおすすめです。是非、皆さんも暑い夏に向けて夏バテ予防やってみて下さい。

2026.07.13

７月キャンペーン♪

７月キャンペーン♪

皆さん、こんにちは！最近は、梅雨の為お天気があまり良くない日々が続いていますね。来週からは、梅雨も明け暑くなるそうなので、皆さん体調管理には気をつけてお過ごし下さい。当店では、今月からギフトチケットのキャンペーンを開催しております。定期的にケアされたい方には、ギフトチケットを利用していただくのがオススメです。いつもより特典がお得になっていますので、この機会是非お見逃しなく！！皆様のご来店心よりお待ちしております。  

2026.07.02

上半期おつかれさまでした！

上半期おつかれさまでした！

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の飯窪です！気付けば今年も半分が終わろうとしています。お仕事や学校、家事などを毎日頑張っていると、自分のケアは後回しになってしまいがちですよね…なんとなく疲れがとれない、眠りが浅い、首や肩が重い…そんなお悩みはありませんか？下半期を気持ち良くスタートするためにも、6月のお疲れは6月の内にリセットし、こころとからだも整える時間を作ってあげてください(^^♪当店では、お悩み、お疲れに合わせたコースをご提案します！ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は元気に皆さんのご来店をお待ちしております！*-----------------------------------------------*マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30)*-----------------------------------------------*

2026.06.23

梅雨

梅雨

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店のです関東地方も梅雨に入りました。東京は本日も雨が降りジメジメしてますね。そんな梅雨の時期は気温の変化や低気圧により自律神経が乱れ頭痛やだるさ、めまい、肩こりなどの不調が出やすくなります。そのよなお身体の不調を感じましたらぜひ当店へお越しください。当店のセラピストがお客様のお疲れに合わせたコースをご提案いたします！6月から始まりました爽快ヘッドスパは炭酸泡を頭部にあて、よりスッキリ感を感じられるのでオススメです！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は元気に皆さんのご来店をお待ちしております！*-----------------------------------------------*マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30)*-----------------------------------------------*

2026.06.08

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