Re.Ra.Ku キテラタウン調布店

寒暖差

2026.10.15 10:37

こんにちは！
Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の飯窪です！

10月も中旬に入り、朝晩と日中の気温差が大きくなってきましたね。

寒暖差が大きい時期は、体温調節のために自律神経に負担がかかり、だるさや疲れを感じることがあります。

そんな時期には、日常生活の中でできるセルフケアをぜひやってみてください！

・湯船に浸かって身体を温める
・首や肩をゆっくり回してストレッチをする
・睡眠時間をしっかり確保する
・脱ぎ着しやすい服装で体温調節をする

毎日のちょっとした習慣が、健やかな身体づくりにつながります(^^♪

季節の変り目こそ、自分の身体をいたわる時間を作ってみてはいかがでしょうか？

Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は元気に皆さんのご来店をお待ちしております！

*-----------------------------------------------*
マッサージ・エステファンにオススメ♪
リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！
【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】
東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F
※調布自動車学校の隣です

◆アクセス
☆調布駅より電車で5分☆
京王線「柴崎駅」徒歩4分
京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分
◆TEL
042-426-7587 (店舗)
◆営業時間
10:00～21:00(最終受付20:30)

*-----------------------------------------------*

電話予約する 042-426-7587

最近のブログ

寒暖差

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の飯窪です！10月も中旬に入り、朝晩と日中の気温差が大きくなってきましたね。寒暖差が大きい時期は、体温調節のために自律神経に負担がかかり、だるさや疲れを感じることがあります。そんな時期には、日常生活の中でできるセルフケアをぜひやってみてください！・湯船に浸かって身体を温める・首や肩をゆっくり回してストレッチをする・睡眠時間をしっかり確保する・脱ぎ着しやすい服装で体温調節をする毎日のちょっとした習慣が、健やかな身体づくりにつながります(^^♪季節の変り目こそ、自分の身体をいたわる時間を作ってみてはいかがでしょうか？ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は元気に皆さんのご来店をお待ちしております！*-----------------------------------------------*マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30)*-----------------------------------------------*

2026.10.15

グレードアップメニューのご案内☆

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店です本日はグレードアップメニューについてお知らせします(^^♪グレードアップメニューは通常メニューよりさらに特化した細かい部位をケアしていくメニューです。骨盤ケア、肩甲骨ケア、ヘッドスパと３種類ございます。ヘッドスパは通常１０分、２０分とありますが、グレードアップヘッドスパでは３０分と時間をかけて表情筋をほぐしたり、顔～首のリンパの流れを促していきます。首や眼の周り、額や側頭部、首のストレッチも入れていきます。顔がこわばりやすい、噛みしめやすいと感じている方は頬のこわばりが解消するのを実感して頂けるかもしれません。眼の周りをぐるりと囲む眼輪筋は加齢のみならず、スマホやPC操作等凝視する時間が多いと…目元のクマやたるみ、乾燥に繋がることも…眼を意識して閉じたり上下左右を見る目の体操を行ってみてくださいね(*^-^*)ぜひ一度グレードアップヘッドスパをお試し下さい(*´▽｀*)Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は元気に皆さんのご来店をお待ちしております！*-----------------------------------------------*マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:20)*-----------------------------------------------*

2026.10.14

10月限定コースおすすめセット

こんばんは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の飯窪です！10月の期間限定《タイ古式ストレッチと選べるオプションセットコース》の私のオススメセットを紹介します！☆コースの概要・70分　8,910円・100分　11,880円・130分　14,850円◎対象オプション・ドライヘッドスパ・ネックリンパケア・オイルハンドケア・おなかケア私のオススメは130分コースで、オプションはオイルハンドケアです！(タイ古式110分＋オイルハンドケア20分)タイ古式もハンドケアもリラックス効果が期待できるコースです。まずはタイ古式でゆったりとおみ足から頭までストレッチ＆ほぐしていき、最後にオイルハンドケアで肘から下をしっかりと流します。ハンドケアのオイルは3種類あり、その日の気分で選べます(^^♪なんとなく身体が重い、全身お疲れの方にオススメです！10月期間限定になりますので、この機会にぜひお試しください！【本日の空き時間】18：10～　18：30～【10/13の空き時間】10：10～　12：20～　13：30～　14：50～　19：10～ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は元気に皆さんのご来店をお待ちしております！*-----------------------------------------------*マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30)*-----------------------------------------------*

2026.10.12

股関節の大切さ

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の飯窪です！朝晩は肌寒く、日中は過ごしやすい季節になってきましたね。みなさんは、普段から股関節を意識していますか？股間節は、歩く・座る・立ち上がるなど、日常生活でさまざまな動作に関わる大切な関節です。股関節周りの筋肉が硬くなると、脚を動かしにくくなったり、動作がスムーズにいかなくなったりすることがあります。デスクワークで長時間座ることが多い方、歩く機会が少ない方は、股関節周りを意識して動かしてみるのがオススメです！日頃から身体の状態を見直して、無理なくケアをしていきましょう(^○^) Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は元気に皆さんのご来店をお待ちしております！*-----------------------------------------------*マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30)*-----------------------------------------------*

2026.10.12

秋晴れ

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の天野です！連休2日目、秋晴れとなりお出かけ日和ですね！先月の連続した雨の日も終わり、快晴の天気が続いて昼間は汗ばむくらい暑さですね。ですが、朝晩は肌寒さや日が落ちる時間、空気が乾燥してるのを感じるとどんどん冬に近づいてきているのだと実感しています。季節の変わり目は体調を崩しやすいので体調管理に気を付けて有意義な連休をお過ごしください。Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は連休でも元気に営業しております。日頃のお疲れを癒しに、季節の変わり目に負けないお身体のメンテナンスにぜひご利用ください！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ *-----------------------------------------------*マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30)*-----------------------------------------------*

2026.10.11

お疲れを感じた時は

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の飯窪です！今日から三連休ですね！最近は天気も良く、過ごしやすい気温になり、お出かけをされる方も多いのではないでしょうか？普段のお仕事や学校、家事のお疲れはもちろん、お出かけの後などのお疲れを感じた際は、ぜひリフレッシュしにいらしてください(^○^)忙しくてなかなか来れないという方も、ご自身でストレッチやちょっとした運動をすることによって血流が促され身体にスッキリ感が出ると思います！ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は元気に皆さんのご来店をお待ちしております！*-----------------------------------------------*マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30)*-----------------------------------------------*

2026.10.10

10月といえば…

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の飯窪です！10月といえば、ハロウィンですね！ハロウィンの飾りといえば、かぼちゃのランタンを思い浮かべますよね。実は、もともとはかぼちゃではなく、カブが使われていたと言われています。アメリカに伝わってから、身近だったかぼちゃが広まったそうです。みなさんもぜひ、ハロウィンならではの雰囲気を楽しんでみてください(^○^)お出かけやイベントを楽しむためにも、お身体のメンテナンスを忘れずに！お疲れを感じた際は、ぜひ当店へお越しください(^^♪ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は元気に皆さんのご来店をお待ちしております！*-----------------------------------------------*マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30)*-----------------------------------------------*

2026.10.09

じんわりと、心地よく。

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店です(*^^*)徐々に秋が深まり肌寒さを感じる時間帯も出てきました。夏の暑さ、１か月続いた長雨…食欲や身体のだるさを感じる方もいるのではないでしょうか? そんな時に摂りたい栄養素はこちら☆↓↓～～～～～～～～～～～～～●ビタミンB1●特に赤身の豚肉はビタミンB1が豊富に含まれています。糖質のエネルギーに変えたり、身体のバランスを保つ役割があります。玄米や枝豆にも含まれているので、少しずつ摂れるといいですね(^^)/^～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～[運動したい、でもリラックスもどしたい]そんな時には【タイ古式ストレッチ】はいかがでしょうか?ゆるく、じんわり。うとうとしながらストレッチでほどよく伸びる気持ち良さを体感して頂けます。１０月はタイ古式ストレッチと選べるオプションセットコースを期間限定でお得に受けて頂けます(*^-^*)選べるオプション→・ドライヘッドスパ　・ネックリンパケア　・オイルハンドケア　・おなかケア７０分９９００円→８,９１０円１００分１３２００円→１,１８８０円１３０分１６５００円→１,４８５０円お気軽にお問い合わせください。Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は元気に皆さんのご来店をお待ちしております！*-----------------------------------------------*マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30)*-----------------------------------------------*

2026.10.07

季節の変わり目

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の飯窪です!１０月に入り、朝晩は気温が下がり、少し肌寒さを感じますね。みなさん、季節の変わり目で体調崩されていませんか？先月の長雨による換気不足などで、例年より一か月以上も早くインフルエンザが流行しているみたいですね。日常生活の対策として、手洗いうがいやマスクの着用はもちろん、室内の換気や加湿も大切です。室内の湿度は50～60％がいいそうです。また、十分な休養と睡眠、バランスの良い食事などで免疫力の向上にもつながります。この時期を元気に過ごすためにも、感染の対策や睡眠・食事などにも気を付けていきましょう！お疲れを感じた際には、ぜひ当店でケアしにいらしてくださいね(^^♪Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！*-----------------------------------------------*マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30)*-----------------------------------------------*

2026.10.04

今年も残り3ヶ月！

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の飯窪です！10月に入り、今年も残り3ヶ月となりました。年末に近づくにつれて、お仕事や予定が増え、気づかないうちに身体の疲れを溜め込んでしまう方も多いのではないでしょうか？年末の忙しい時期を元気に過ごすためにも、今のうちから身体を整えておくことがおすすめです！忙しくなってから一度にケアするよりも、今のうちから整えておくことで、疲れを溜め込まず、その時々の身体の状態に合わせたケアがしやすくなります。「まだ大丈夫」と思っている今だからこそ、疲れを持ちこさないための身体のメンテナンスを始めてみませんか？当店ではお客様のお疲れに合わせたコース提案などをしております(^^)/お気軽にご相談ください！ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は元気に皆さんのご来店をお待ちしております！*-----------------------------------------------*マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30)*-----------------------------------------------*

2026.10.03

電話予約する

WEB予約する