Re.Ra.Ku シァルプラット東神奈川店

寒暖差疲労の対策をしましょう！

2024.07.11 10:30

こんにちは！

Re.Ra.Ku　シァルプラット東神奈川店です！

昨日の夜から雨が降ったり止んだり、雷が鳴っていたりと

少し変な天気で、今日はやや涼しいですね。

気温の変化や、暑い屋外とクーラーガンガンに冷え切ったお部屋でお身体にだるさが出てきてませんか？

寒暖差疲労とは、気温差（7℃以上）が大きいと起こりやすくなるもので、

体温を調節する自律神経が必要以上に働き、過剰にエネルギーを消費することになり、体に疲労が蓄積してしまうのです。

全身倦怠感、冷え症、頭痛、首こり・肩こり、胃腸障害、イライラ、不安、アレルギー（鼻炎症状）などの様々な症状が出てしまう、

「気象病」の１つです。

寒暖差疲労が溜まりやすい時期ですので、

★バランスの良い食事を摂る。

エネルギー源になるたんぱく質や、疲労回復効果のあるビタミンB群は積極的に摂取したいです。

★良質な睡眠を取る。

副交感神経を優位にし、心身を疲労から回復させましょう！

★適度な運動をする。

軽い筋力トレーニングや全身のストレッチなど、激しくなくて良いので軽く身体を動かすことがお勧めです。

階段を使う、一駅分歩く、ウォーキングもおすすめです。

★お風呂にゆっくり浸かる。

入浴すると全身の血行が良くなり、体に蓄積された疲労物質を取り除く効果が期待できます。

夏はシャワーで済ませてしまうかたもいるかもしれませんが、お湯にゆっくり浸かるのがおすすめです。

などなど、心がけていただけると寒暖差疲労の対策になります！

また、当店では皆様のカラダに合わせたメンテナンスをしっかりとサポートいたしますのでお悩みがあればご相談ください♪

【本日の予約状況☆】
終日ご案内可能です。
夜の時間帯は混み合うので、日中のご来店、早めの予約がオススメです♪
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

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マッサージではない「リラク系ボディケア」で至福のひと時をお届け致します。

アクセス:JR横浜線、京浜東北線「東神奈川駅」徒歩1分!!
横浜駅からも徒歩20分
新横浜駅からも好アクセス!

営業時間:10:00～21:00（最終受付20：30）

皆様のご来店を心よりお待ちしております。
リラクシァルプラット東神奈川店

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2024.11.08

冷えてきたこの時期のオススメのコースを紹介！

Re.Ra.ku　シャルプラット東神奈川店です。11月も1週間がたちましたが皆様体調はいかがでしょうか。つい最近まで暑かったのに急に冷え込み体調崩しやすくなってますので温かくしてお過ごしください。寒いと筋肉が固まりやすく身体の動きが悪くなってきます。そんな時にオススメなのがRe.Ra.Kuのタイ古式ストレッチです！タイ古式は足元を中心にほぐしていき全身触れていきます。脚は身体の60％の筋肉がある為血流を良くすると身体全体が暖まりやすくなりやすくなるのでこの時期にピッタリのコースになります。更に11月から始まった温活ケアで気になるところを温めながら施術を受けられるので冷えてきたこの時期にぜひお試しください！！【本日の予約状況☆】終日ご案内可能です。夜の時間帯は混み合うので、日中のご来店、早めの予約がオススメです♪皆さまのご来店を心よりお待ちしております。。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・マッサージではない「リラク系ボディケア」で至福のひと時をお届け致します。アクセス:JR横浜線、京浜東北線「東神奈川駅」徒歩1分!!横浜駅からも徒歩20分新横浜駅からも好アクセス!営業時間:10:00～21:00（最終受付20：30）皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラクシァルプラット東神奈川店

2024.11.07

秋のおすすめキャンペーン

こんにちは！Re.Ra.ku　シャルプラット東神奈川店です。先日ご案内した秋のお得なチケットのお案内です。当日の支払いからご利用になれることと、残額は3月まで利用可能です。年末に向けて忙しくてお身体が悲鳴を上げる前に、メンテナンスにいらしてください。他店舗でのご利用も可能です。【本日の予約状況☆】終日ご案内可能です。夜の時間帯は混み合うので、日中のご来店、早めのご予約がオススメです♪皆さまのご来店を心よりお待ちしております。。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・マッサージではない「リラク系ボディケア」で至福のひと時をお届け致します。アクセス:JR横浜線、京浜東北線「東神奈川駅」徒歩1分!!横浜駅からも徒歩20分新横浜駅からも好アクセス!営業時間:10:00～21:00（最終受付20：30）皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラクシァルプラット東神奈川店・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・*ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

2024.11.06

3連休最終日・・

こんにちは！Re.Ra.ku　シャルプラット東神奈川店です。3連休最終日となりますが、いかがお過ごしでしょうか？明日からのお仕事に向けてお身体のメンテナンスをしてお疲れを取りませんか？お客様のお疲れの箇所をお伺いしてセラピストがコース提案をします。沢山のコースがありますのでお気軽に来店下さい。【本日の予約状況☆】終日ご案内可能です。夜の時間帯は混み合うので、日中のご来店、早めのご予約がオススメです♪皆さまのご来店を心よりお待ちしております。。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・マッサージではない「リラク系ボディケア」で至福のひと時をお届け致します。アクセス:JR横浜線、京浜東北線「東神奈川駅」徒歩1分!!横浜駅からも徒歩20分新横浜駅からも好アクセス!営業時間:10:00～21:00（最終受付20：30）皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラクシァルプラット東神奈川店・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・*ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

2024.11.04

3連休にお身体のメンテナンスを・・・

こんにちは！Re.Ra.ku　シャルプラット東神奈川店です。3連休いかがお過ごしでしょうか？本日は天気も良く過ごしやすい感じはありますが、3連休明けの仕事に向けて、お身体のメンテナンスをしませんか？朝晩は冷え込み始めてきているので、本日は温活セットをおすすめします。お身体を温めてからほぐすことにより、筋肉のやわらぎも早く、表面でなく血流やリンパの流れもよくし。老廃物を流しやすくしてくれます。お身体のコースだけでなく、オイルフットケア、アイヘッドケアにもつけれますので、是非お試し下さい。【本日の予約状況☆】終日ご案内可能です。夜の時間帯は混み合うので、日中のご来店、早めのご予約がオススメです♪皆さまのご来店を心よりお待ちしております。。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・マッサージではない「リラク系ボディケア」で至福のひと時をお届け致します。アクセス:JR横浜線、京浜東北線「東神奈川駅」徒歩1分!!横浜駅からも徒歩20分新横浜駅からも好アクセス!営業時間:10:00～21:00（最終受付20：30）皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラクシァルプラット東神奈川店・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・*

2024.11.03

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