こんにちは！

Re.Ra.Kuコクーンシティ店です！
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ーーー本日も感染予防対策を行い笑顔で営業中です♪－－－－

【かえって疲れる事していませんか？】

季節の変わり目はお疲れが溜まりやすいですよね。
実はよいと思っていても疲れを溜める原因かも？
思い当たることはないですか？

１、炭水化物抜き
　×太ると体に悪いから炭水化物は取らない
　〇炭水化物を食べるといらいらしない

　炭水化物は自律神経を調節する「セロトニン」という物質を作るのに必要です。
　しっかり取ると無駄にいらいらしなくなりますよ

２、お風呂
　×熱いお風呂で疲れを取る
　〇疲れている日はシャワーで済ませる
　熱い湯船は自律神経を重労費させます。シャワーでさっとすませるか
　ぬるめのお湯で半身浴がおすすめです。

３、寝室
　×遮光カーテンで寝室は真っ暗で寝る
　〇朝日が入るよう少し開けておく
　朝日を感じる事で脳が目覚めます。自然のリズムに沿って寝起きす出来ますよ。

４、いやなこと
　×今日できることは今日のうちにやる
　〇明日でもいいことは今日、無理しない
　いつもオーバーワークぎみに、あれもこれもと欲張ると脳が疲れます。
　まずは優先順位を考えてみましょう！

いかがでしたか？
身体にいいと言われている事＝疲れない事ではなさそうですね！
ご自身の身体に合った疲労回復方法を見つけてみてくださいね！(^O^)／

★11月17日（火）本日のご予約可能時間★
11:00～　OK！

☆★ペアでご案内可能時間★☆
11:40～　OK！

時間帯によってご案内が難しい場合がございますが、ご了承ください。
ご不明な点や、コース、時間相談などありましたらお電話下さい。

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マッサージより気持ちいい♪
マッサージ・整体ファンにも大人気☆

【住所】 埼玉県さいたま市大宮区吉敷町4-263-1
コクーンシティ コクーン2 3F
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【アクセス】JR各線「さいたま新都心」駅より徒歩5分
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