こんにちは！

Re.Ra.Kuコクーンシティ店です！
ブログをご覧頂きありがとうございます♪

ーーー本日も感染予防対策を行い笑顔で営業中です♪－－－－

【睡眠は６時間以上しっかり取る！】

睡眠不足が日常化すると疲労がどんどん蓄積されます。

日中に仕事や運動をすることで大量の「疲労因子」が発生します。
それに反応して「疲労回復因子」が現れ傷ついた細胞を修復していきます。
この反応は24時間行われますが、活動している日中はリカバリーが追い付きません。

疲労回復因子の働きを促して疲労を取るには
深い眠りとされるノンレム睡眠が３～４回あるのが理想とされるため
最低でも６時間の睡眠が必要とされています！

朝寝坊や寝だめをしても疲労回復にはつながりません。

疲れを感じたら夜に早く寝る事を心がけましょう(*^▽^*)

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☆12月トピックス☆
カスタマイズ自由な【極上Re：セットコース】
ボディケア×フットケアはもちろん
オプションメニューも入れることが出来ますよ(*^^*)
今年のお疲れ今年のうちに・・！！
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★12月20日（日）のご予約可能時間★
10：10～　OK！

☆★ペアでご案内可能時間★☆
11：00～　OK！

時間帯によってご案内が難しい場合がございますが、ご了承ください。
ご不明な点や、コース、時間相談などありましたらお電話下さい。

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マッサージより気持ちいい♪
マッサージ・整体ファンにも大人気☆

【住所】 埼玉県さいたま市大宮区吉敷町4-263-1
コクーンシティ コクーン2 3F
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