こんにちは！
Re.Ra.Kuコクーンシティ店です！
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ーーー本日も感染予防対策を行い笑顔で営業中です♪－－－

　　　　　　　　　　　　　　【自律神経を整えよう！】　　　　
春は日々の寒暖差や、低気圧と高気圧が頻繁に入れ替わる気圧変動が大きい季節です。
寒暖差に対応するため自律神経の一つである交感神経優位が続くと、エネルギー消費が増え、疲れやだるさを感じやすくなってしまいます。
自立神経は自分の意志ではコントロールできず、ちょっとしたストレスでもバランスが乱れてしまうのです、、。
自律神経の乱れが気になる方は以下の予防、対処法を実践してみて下さい♪

・朝食を必ず食べる
→朝食は、寝ている間に下がってしまった体温を上げ、自律神経を整えるのに大きな役割を果たすので欠かさないようにしましょう。

・ゆっくり長くできる運動をする
→自律神経を安定させるために取り入れたい運動は、ウォーキングや軽めのランニング、水泳など、ゆっくり長くできるもの。特に水泳は自律神経の働きによい刺激を与えてくれるそうです。

自律神経を整えて寒暖差や気圧の変動に耐えられる体づくりを心がけましょう(^^)/

☆3月トピックス☆
極上♪リラックスセットコース！！

目から癒しを☆【アロマの香り付きセットコース】です♪
ボディケア×フットケア×アイヘッドケア
100分～130分の中で組み合わ可能！
アロマの香りを楽しみながら、目の疲れもリフレッシュ♪
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★3月24日（水）ご予約可能時間★
10：30～　OK！

☆★ペアでご案内可能時間★☆
11：00～　OK！

ご不明な点や、コース、時間相談などありましたらお電話下さい。

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マッサージより気持ちいい♪
マッサージ・整体ファンにも大人気☆

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