Re.Ra.Ku EQUiA成増店
寝る前ストレッチ
2019.04.16 16:55
皆様、
気持ちのよい季節になってまいりましたね！
日差しぽかぽかの中うとうとお昼寝もいいけど、
夜にしっかり寝れなくなっちゃう・・・？
皆さま、睡眠のお悩みを抱えていらっしゃるかた 多いです。
そこで今日は寝る前ストレッチのオススメです。
よりよい睡眠の為に、
気持ちのいいストレッチをすると、
肝臓・副腎・膵臓・腎臓の副交感神経を
優位にする働きのある
「カルノシン」という成分が放出されるそう。
。これが出ていると、科学的にリラックスしている状態なんだそうです。
起きている間、交感神経が働いていることの方が圧倒的に多いので、
現代人はどうしても自律神経が乱れがちです。
ゆーったり神経を休めて、睡眠の準備をしていきましょう(o^―^o)
具体的なストレッチ方法などお気軽に聞いてくださいね。
セラピスト野口でした～～～
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Re.Ra.Ku. EQUiA成増店
【営業時間】 10：00～21：00
【住所】東京都板橋区成増2-13-1
EQUiA成増２F（東武東上線 成増駅 直結）
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2024.04.09
桜が咲きました！！！
みなさんこんにちは！EQUiA成増店の大橋です🤗 4月に入って桜が咲きましたね！！ここ数年は春を感じる時間があっという間なので桜を見たり、旬の食材を食べたり季節を感じられるときに感じないと！と思います🌸この前は桜の沢山咲いた公園をゆっくり散歩して春を感じてきました😆✨ そのときの写真です🐶かわいいですね～↑親バカです 新生活や新学期など環境が変わった方も多いと思います！慌ただしい毎日に、季節を感じて何も考えない時間を作ってリフレッシュもありかもです🤗無理せず自分のペースで歩いていきましょう(^^)/疲れたら当店でお待ちしてますね＼(^o^)／
2024.04.08
