Re.Ra.Ku EQUiA成増店
寝る前ストレッチ
2019.04.16 16:55
皆様、
気持ちのよい季節になってまいりましたね！
日差しぽかぽかの中うとうとお昼寝もいいけど、
夜にしっかり寝れなくなっちゃう・・・？
皆さま、睡眠のお悩みを抱えていらっしゃるかた 多いです。
そこで今日は寝る前ストレッチのオススメです。
よりよい睡眠の為に、
気持ちのいいストレッチをすると、
肝臓・副腎・膵臓・腎臓の副交感神経を
優位にする働きのある
「カルノシン」という成分が放出されるそう。
。これが出ていると、科学的にリラックスしている状態なんだそうです。
起きている間、交感神経が働いていることの方が圧倒的に多いので、
現代人はどうしても自律神経が乱れがちです。
ゆーったり神経を休めて、睡眠の準備をしていきましょう(o^―^o)
具体的なストレッチ方法などお気軽に聞いてくださいね。
セラピスト野口でした～～～
☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:
Re.Ra.Ku. EQUiA成増店
【営業時間】 10：00～21：00
【住所】東京都板橋区成増2-13-1
EQUiA成増２F（東武東上線 成増駅 直結）
【TEL】03-6915-6495
☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*
最近のブログ
EQUiA成増店☆1/26(月)予約状況☆
10：00～ ご案内できます！出勤スタッフ : サトウ、ゴライ、アオキコースやお時間などお気軽にご相談ください♪ご来店スタッフ一同こころよりおまちしております🌼+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++❄️12月よりスタート！冬の温活ケア「ほっとネックリンパ」で首肩スッキリ✨気温がぐっと下がり、肩や首まわりが冷えて固まりやすい季節になりましたね。寒さで知らず知らずのうちに肩をすくめたり、デスクワークで首が前に倒れがちになったり…冬のお悩みとして特に多いのが 首・肩まわりの重だるさ です。そんな季節にぴったりの新メニューが、12月よりスタートしています✨ ＼ 温活「ほっとネックリンパ」 ／🌿ほっとネックリンパとは？温かい 温感ジェルを使用してじんわり温めながら、リンパの流れに沿ってゆっくりケアする、冬の特別温活メニューです。冷えて固くなった筋肉を温めることで、施術の心地よさがぐっとアップし、より深いリラックスへ導きます。✨こんな効果が期待できます🔥 ① 冷えによる首・肩のこわばりをほぐしやすく温めることで筋肉がゆるみ、リンパの流れもスムーズに。デスクワークやスマホ疲れの方に特におすすめです。🌙 ② 血行促進でじんわり温かさが続く施術後もしばらくぽかぽか。冷えやすい方でも、身体の内側から温まる心地よさを実感できます。💆♀️ ③ むくみや重だるさの軽減滞りがちな首・肩まわりのリンパを流すことで、軽やかな動きに。🍃 ④ 自律神経が整いやすく、深いリラックスへ温かさ×ゆっくりとしたケアで、心も身体もふわっと軽く。❄️こんな方におすすめです首・肩の冷え・こわばりが気になる目の疲れや頭の重さを感じやすいリラックスしたいのに眠りが浅い冬場はいつも肩に力が入りやすいデスクワークやスマホを長時間使う☕冬のご褒美時間に、じんわり癒されませんか？温活ケアは、ただ“温める”だけではなく、寒い季節の疲れや緊張をやさしく溶かしていくケアです。身体がぽかぽかと緩むと、気持ちまでふっとほぐれていくような感覚があります。1月は冷え込みが激しく、不調が出やすい時期。ほっとネックリンパで、冬を快適に過ごす準備をしませんか？スタッフ一同、心よりお待ちしております🌿+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++✨🎉成増店限定 お得な回数券🎉✨コースメニューが1回あたりかなりお得にご利用できます。この機会に是非お買い求めください🤗30分 2回券 ￥8000(1回あたり400円お得！)4回券 ￥15600(1回あたり500円お得！)60分 2回券 ￥14000(1回あたり700円お得！)4回券 ￥27600(1回あたり800円お得！)90分 2回券 ￥20000(1回あたり1000円お得！)4回券 ￥39600(1回あたり1100円お得！)+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++✍口コミキャンペーン！✍グーグルプレイスに口コミ投稿でボックスティッシュを一箱プレゼント♪ 是非、口コミにご協力ください。口コミ投稿は↓↓よりhttps://local.google.com/place?id=5335983357028254375&use=srp&ibp=gwp;0,7※口コミの画面を店舗でご提示ください。店舗＆スタッフの楽しい情報公開中♪♪インスタグラム↓↓https://www.instagram.com/re.ra.ku_equia.narimasu/?hl=jaフェイスブック↓↓https://www.facebook.com/reraku.equia.narimasu/?view_public_for=765496183594231お買い物ついでや仕事帰りに、是非、お立ち寄りください※予約状況でご案内できない場合もあります。（ご予約を頂けばスムーズなご案内ができます！）☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜【Re.Ra.Ku EQUiA成増店】営業時間：10：00-21：00ご予約は↓↓03-6915-6495オンライン予約なら24時間OK↓↓https://reraku.jp/studio/eqnarimasu☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・
2026.01.26
EQUiA成増店☆1/25(日)予約状況☆
11：00～ ご案内できます！出勤スタッフ : オグマ、コミネ、ゴライ、、アオキコースやお時間などお気軽にご相談ください♪ご来店スタッフ一同こころよりおまちしております🌼+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++❄️12月よりスタート！冬の温活ケア「ほっとネックリンパ」で首肩スッキリ✨気温がぐっと下がり、肩や首まわりが冷えて固まりやすい季節になりましたね。寒さで知らず知らずのうちに肩をすくめたり、デスクワークで首が前に倒れがちになったり…冬のお悩みとして特に多いのが 首・肩まわりの重だるさ です。そんな季節にぴったりの新メニューが、12月よりスタートしています✨ ＼ 温活「ほっとネックリンパ」 ／🌿ほっとネックリンパとは？温かい 温感ジェルを使用してじんわり温めながら、リンパの流れに沿ってゆっくりケアする、冬の特別温活メニューです。冷えて固くなった筋肉を温めることで、施術の心地よさがぐっとアップし、より深いリラックスへ導きます。✨こんな効果が期待できます🔥 ① 冷えによる首・肩のこわばりをほぐしやすく温めることで筋肉がゆるみ、リンパの流れもスムーズに。デスクワークやスマホ疲れの方に特におすすめです。🌙 ② 血行促進でじんわり温かさが続く施術後もしばらくぽかぽか。冷えやすい方でも、身体の内側から温まる心地よさを実感できます。💆♀️ ③ むくみや重だるさの軽減滞りがちな首・肩まわりのリンパを流すことで、軽やかな動きに。🍃 ④ 自律神経が整いやすく、深いリラックスへ温かさ×ゆっくりとしたケアで、心も身体もふわっと軽く。❄️こんな方におすすめです首・肩の冷え・こわばりが気になる目の疲れや頭の重さを感じやすいリラックスしたいのに眠りが浅い冬場はいつも肩に力が入りやすいデスクワークやスマホを長時間使う☕冬のご褒美時間に、じんわり癒されませんか？温活ケアは、ただ“温める”だけではなく、寒い季節の疲れや緊張をやさしく溶かしていくケアです。身体がぽかぽかと緩むと、気持ちまでふっとほぐれていくような感覚があります。1月は冷え込みが激しく、不調が出やすい時期。ほっとネックリンパで、冬を快適に過ごす準備をしませんか？スタッフ一同、心よりお待ちしております🌿+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++✨🎉成増店限定 お得な回数券🎉✨コースメニューが1回あたりかなりお得にご利用できます。この機会に是非お買い求めください🤗30分 2回券 ￥8000(1回あたり400円お得！)4回券 ￥15600(1回あたり500円お得！)60分 2回券 ￥14000(1回あたり700円お得！)4回券 ￥27600(1回あたり800円お得！)90分 2回券 ￥20000(1回あたり1000円お得！)4回券 ￥39600(1回あたり1100円お得！)+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++✍口コミキャンペーン！✍グーグルプレイスに口コミ投稿でボックスティッシュを一箱プレゼント♪ 是非、口コミにご協力ください。口コミ投稿は↓↓よりhttps://local.google.com/place?id=5335983357028254375&use=srp&ibp=gwp;0,7※口コミの画面を店舗でご提示ください。店舗＆スタッフの楽しい情報公開中♪♪インスタグラム↓↓https://www.instagram.com/re.ra.ku_equia.narimasu/?hl=jaフェイスブック↓↓https://www.facebook.com/reraku.equia.narimasu/?view_public_for=765496183594231お買い物ついでや仕事帰りに、是非、お立ち寄りください※予約状況でご案内できない場合もあります。（ご予約を頂けばスムーズなご案内ができます！）☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜【Re.Ra.Ku EQUiA成増店】営業時間：10：00-21：00ご予約は↓↓03-6915-6495オンライン予約なら24時間OK↓↓https://reraku.jp/studio/eqnarimasu☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・
2026.01.25
EQUiA成増店☆1/23(金)予約状況☆
10：00～ ご案内できます！出勤スタッフ : オグマ、サトウ、アオキコースやお時間などお気軽にご相談ください♪ご来店スタッフ一同こころよりおまちしております🌼+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++❄️12月よりスタート！冬の温活ケア「ほっとネックリンパ」で首肩スッキリ✨気温がぐっと下がり、肩や首まわりが冷えて固まりやすい季節になりましたね。寒さで知らず知らずのうちに肩をすくめたり、デスクワークで首が前に倒れがちになったり…冬のお悩みとして特に多いのが 首・肩まわりの重だるさ です。そんな季節にぴったりの新メニューが、12月よりスタートしています✨ ＼ 温活「ほっとネックリンパ」 ／🌿ほっとネックリンパとは？温かい 温感ジェルを使用してじんわり温めながら、リンパの流れに沿ってゆっくりケアする、冬の特別温活メニューです。冷えて固くなった筋肉を温めることで、施術の心地よさがぐっとアップし、より深いリラックスへ導きます。✨こんな効果が期待できます🔥 ① 冷えによる首・肩のこわばりをほぐしやすく温めることで筋肉がゆるみ、リンパの流れもスムーズに。デスクワークやスマホ疲れの方に特におすすめです。🌙 ② 血行促進でじんわり温かさが続く施術後もしばらくぽかぽか。冷えやすい方でも、身体の内側から温まる心地よさを実感できます。💆♀️ ③ むくみや重だるさの軽減滞りがちな首・肩まわりのリンパを流すことで、軽やかな動きに。🍃 ④ 自律神経が整いやすく、深いリラックスへ温かさ×ゆっくりとしたケアで、心も身体もふわっと軽く。❄️こんな方におすすめです首・肩の冷え・こわばりが気になる目の疲れや頭の重さを感じやすいリラックスしたいのに眠りが浅い冬場はいつも肩に力が入りやすいデスクワークやスマホを長時間使う☕冬のご褒美時間に、じんわり癒されませんか？温活ケアは、ただ“温める”だけではなく、寒い季節の疲れや緊張をやさしく溶かしていくケアです。身体がぽかぽかと緩むと、気持ちまでふっとほぐれていくような感覚があります。1月は冷え込みが激しく、不調が出やすい時期。ほっとネックリンパで、冬を快適に過ごす準備をしませんか？スタッフ一同、心よりお待ちしております🌿+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++✨🎉成増店限定 お得な回数券🎉✨コースメニューが1回あたりかなりお得にご利用できます。この機会に是非お買い求めください🤗30分 2回券 ￥8000(1回あたり400円お得！)4回券 ￥15600(1回あたり500円お得！)60分 2回券 ￥14000(1回あたり700円お得！)4回券 ￥27600(1回あたり800円お得！)90分 2回券 ￥20000(1回あたり1000円お得！)4回券 ￥39600(1回あたり1100円お得！)+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++✍口コミキャンペーン！✍グーグルプレイスに口コミ投稿でボックスティッシュを一箱プレゼント♪ 是非、口コミにご協力ください。口コミ投稿は↓↓よりhttps://local.google.com/place?id=5335983357028254375&use=srp&ibp=gwp;0,7※口コミの画面を店舗でご提示ください。店舗＆スタッフの楽しい情報公開中♪♪インスタグラム↓↓https://www.instagram.com/re.ra.ku_equia.narimasu/?hl=jaフェイスブック↓↓https://www.facebook.com/reraku.equia.narimasu/?view_public_for=765496183594231お買い物ついでや仕事帰りに、是非、お立ち寄りください※予約状況でご案内できない場合もあります。（ご予約を頂けばスムーズなご案内ができます！）☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜【Re.Ra.Ku EQUiA成増店】営業時間：10：00-21：00ご予約は↓↓03-6915-6495オンライン予約なら24時間OK↓↓https://reraku.jp/studio/eqnarimasu☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・
2026.01.23
EQUiA成増店☆1/22(木)予約状況☆
15:50～ ご案内できます！出勤スタッフ : コミネ、ゴライコースやお時間などお気軽にご相談ください♪ご来店スタッフ一同こころよりおまちしております🌼+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++❄️12月よりスタート！冬の温活ケア「ほっとネックリンパ」で首肩スッキリ✨気温がぐっと下がり、肩や首まわりが冷えて固まりやすい季節になりましたね。寒さで知らず知らずのうちに肩をすくめたり、デスクワークで首が前に倒れがちになったり…冬のお悩みとして特に多いのが 首・肩まわりの重だるさ です。そんな季節にぴったりの新メニューが、12月よりスタートしています✨ ＼ 温活「ほっとネックリンパ」 ／🌿ほっとネックリンパとは？温かい 温感ジェルを使用してじんわり温めながら、リンパの流れに沿ってゆっくりケアする、冬の特別温活メニューです。冷えて固くなった筋肉を温めることで、施術の心地よさがぐっとアップし、より深いリラックスへ導きます。✨こんな効果が期待できます🔥 ① 冷えによる首・肩のこわばりをほぐしやすく温めることで筋肉がゆるみ、リンパの流れもスムーズに。デスクワークやスマホ疲れの方に特におすすめです。🌙 ② 血行促進でじんわり温かさが続く施術後もしばらくぽかぽか。冷えやすい方でも、身体の内側から温まる心地よさを実感できます。💆♀️ ③ むくみや重だるさの軽減滞りがちな首・肩まわりのリンパを流すことで、軽やかな動きに。🍃 ④ 自律神経が整いやすく、深いリラックスへ温かさ×ゆっくりとしたケアで、心も身体もふわっと軽く。❄️こんな方におすすめです首・肩の冷え・こわばりが気になる目の疲れや頭の重さを感じやすいリラックスしたいのに眠りが浅い冬場はいつも肩に力が入りやすいデスクワークやスマホを長時間使う☕冬のご褒美時間に、じんわり癒されませんか？温活ケアは、ただ“温める”だけではなく、寒い季節の疲れや緊張をやさしく溶かしていくケアです。身体がぽかぽかと緩むと、気持ちまでふっとほぐれていくような感覚があります。1月は冷え込みが激しく、不調が出やすい時期。ほっとネックリンパで、冬を快適に過ごす準備をしませんか？スタッフ一同、心よりお待ちしております🌿+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++✨🎉成増店限定 お得な回数券🎉✨コースメニューが1回あたりかなりお得にご利用できます。この機会に是非お買い求めください🤗30分 2回券 ￥8000(1回あたり400円お得！)4回券 ￥15600(1回あたり500円お得！)60分 2回券 ￥14000(1回あたり700円お得！)4回券 ￥27600(1回あたり800円お得！)90分 2回券 ￥20000(1回あたり1000円お得！)4回券 ￥39600(1回あたり1100円お得！)+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++✍口コミキャンペーン！✍グーグルプレイスに口コミ投稿でボックスティッシュを一箱プレゼント♪ 是非、口コミにご協力ください。口コミ投稿は↓↓よりhttps://local.google.com/place?id=5335983357028254375&use=srp&ibp=gwp;0,7※口コミの画面を店舗でご提示ください。店舗＆スタッフの楽しい情報公開中♪♪インスタグラム↓↓https://www.instagram.com/re.ra.ku_equia.narimasu/?hl=jaフェイスブック↓↓https://www.facebook.com/reraku.equia.narimasu/?view_public_for=765496183594231お買い物ついでや仕事帰りに、是非、お立ち寄りください※予約状況でご案内できない場合もあります。（ご予約を頂けばスムーズなご案内ができます！）☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜【Re.Ra.Ku EQUiA成増店】営業時間：10：00-21：00ご予約は↓↓03-6915-6495オンライン予約なら24時間OK↓↓https://reraku.jp/studio/eqnarimasu☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・
2026.01.22
EQUiA成増店☆1/21(水)予約状況☆
10:00～ ご案内できます！出勤スタッフ : コミネ、サトウ、アオキコースやお時間などお気軽にご相談ください♪ご来店スタッフ一同こころよりおまちしております🌼+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++❄️12月よりスタート！冬の温活ケア「ほっとネックリンパ」で首肩スッキリ✨気温がぐっと下がり、肩や首まわりが冷えて固まりやすい季節になりましたね。寒さで知らず知らずのうちに肩をすくめたり、デスクワークで首が前に倒れがちになったり…冬のお悩みとして特に多いのが 首・肩まわりの重だるさ です。そんな季節にぴったりの新メニューが、12月よりスタートしています✨ ＼ 温活「ほっとネックリンパ」 ／🌿ほっとネックリンパとは？温かい 温感ジェルを使用してじんわり温めながら、リンパの流れに沿ってゆっくりケアする、冬の特別温活メニューです。冷えて固くなった筋肉を温めることで、施術の心地よさがぐっとアップし、より深いリラックスへ導きます。✨こんな効果が期待できます🔥 ① 冷えによる首・肩のこわばりをほぐしやすく温めることで筋肉がゆるみ、リンパの流れもスムーズに。デスクワークやスマホ疲れの方に特におすすめです。🌙 ② 血行促進でじんわり温かさが続く施術後もしばらくぽかぽか。冷えやすい方でも、身体の内側から温まる心地よさを実感できます。💆♀️ ③ むくみや重だるさの軽減滞りがちな首・肩まわりのリンパを流すことで、軽やかな動きに。🍃 ④ 自律神経が整いやすく、深いリラックスへ温かさ×ゆっくりとしたケアで、心も身体もふわっと軽く。❄️こんな方におすすめです首・肩の冷え・こわばりが気になる目の疲れや頭の重さを感じやすいリラックスしたいのに眠りが浅い冬場はいつも肩に力が入りやすいデスクワークやスマホを長時間使う☕冬のご褒美時間に、じんわり癒されませんか？温活ケアは、ただ“温める”だけではなく、寒い季節の疲れや緊張をやさしく溶かしていくケアです。身体がぽかぽかと緩むと、気持ちまでふっとほぐれていくような感覚があります。1月は冷え込みが激しく、不調が出やすい時期。ほっとネックリンパで、冬を快適に過ごす準備をしませんか？スタッフ一同、心よりお待ちしております🌿+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++✨🎉成増店限定 お得な回数券🎉✨コースメニューが1回あたりかなりお得にご利用できます。この機会に是非お買い求めください🤗30分 2回券 ￥8000(1回あたり400円お得！)4回券 ￥15600(1回あたり500円お得！)60分 2回券 ￥14000(1回あたり700円お得！)4回券 ￥27600(1回あたり800円お得！)90分 2回券 ￥20000(1回あたり1000円お得！)4回券 ￥39600(1回あたり1100円お得！)+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++✍口コミキャンペーン！✍グーグルプレイスに口コミ投稿でボックスティッシュを一箱プレゼント♪ 是非、口コミにご協力ください。口コミ投稿は↓↓よりhttps://local.google.com/place?id=5335983357028254375&use=srp&ibp=gwp;0,7※口コミの画面を店舗でご提示ください。店舗＆スタッフの楽しい情報公開中♪♪インスタグラム↓↓https://www.instagram.com/re.ra.ku_equia.narimasu/?hl=jaフェイスブック↓↓https://www.facebook.com/reraku.equia.narimasu/?view_public_for=765496183594231お買い物ついでや仕事帰りに、是非、お立ち寄りください※予約状況でご案内できない場合もあります。（ご予約を頂けばスムーズなご案内ができます！）☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜【Re.Ra.Ku EQUiA成増店】営業時間：10：00-21：00ご予約は↓↓03-6915-6495オンライン予約なら24時間OK↓↓https://reraku.jp/studio/eqnarimasu☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・
2026.01.21
EQUiA成増店☆1/20(火)予約状況☆
10:00～ ご案内できます！出勤スタッフ : アオキ、ゴライコースやお時間などお気軽にご相談ください♪ご来店スタッフ一同こころよりおまちしております🌼+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++❄️12月よりスタート！冬の温活ケア「ほっとネックリンパ」で首肩スッキリ✨気温がぐっと下がり、肩や首まわりが冷えて固まりやすい季節になりましたね。寒さで知らず知らずのうちに肩をすくめたり、デスクワークで首が前に倒れがちになったり…冬のお悩みとして特に多いのが 首・肩まわりの重だるさ です。そんな季節にぴったりの新メニューが、12月よりスタートしています✨ ＼ 温活「ほっとネックリンパ」 ／🌿ほっとネックリンパとは？温かい 温感ジェルを使用してじんわり温めながら、リンパの流れに沿ってゆっくりケアする、冬の特別温活メニューです。冷えて固くなった筋肉を温めることで、施術の心地よさがぐっとアップし、より深いリラックスへ導きます。✨こんな効果が期待できます🔥 ① 冷えによる首・肩のこわばりをほぐしやすく温めることで筋肉がゆるみ、リンパの流れもスムーズに。デスクワークやスマホ疲れの方に特におすすめです。🌙 ② 血行促進でじんわり温かさが続く施術後もしばらくぽかぽか。冷えやすい方でも、身体の内側から温まる心地よさを実感できます。💆♀️ ③ むくみや重だるさの軽減滞りがちな首・肩まわりのリンパを流すことで、軽やかな動きに。🍃 ④ 自律神経が整いやすく、深いリラックスへ温かさ×ゆっくりとしたケアで、心も身体もふわっと軽く。❄️こんな方におすすめです首・肩の冷え・こわばりが気になる目の疲れや頭の重さを感じやすいリラックスしたいのに眠りが浅い冬場はいつも肩に力が入りやすいデスクワークやスマホを長時間使う☕冬のご褒美時間に、じんわり癒されませんか？温活ケアは、ただ“温める”だけではなく、寒い季節の疲れや緊張をやさしく溶かしていくケアです。身体がぽかぽかと緩むと、気持ちまでふっとほぐれていくような感覚があります。1月は冷え込みが激しく、不調が出やすい時期。ほっとネックリンパで、冬を快適に過ごす準備をしませんか？スタッフ一同、心よりお待ちしております🌿+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++✨🎉成増店限定 お得な回数券🎉✨コースメニューが1回あたりかなりお得にご利用できます。この機会に是非お買い求めください🤗30分 2回券 ￥8000(1回あたり400円お得！)4回券 ￥15600(1回あたり500円お得！)60分 2回券 ￥14000(1回あたり700円お得！)4回券 ￥27600(1回あたり800円お得！)90分 2回券 ￥20000(1回あたり1000円お得！)4回券 ￥39600(1回あたり1100円お得！)+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++✍口コミキャンペーン！✍グーグルプレイスに口コミ投稿でボックスティッシュを一箱プレゼント♪ 是非、口コミにご協力ください。口コミ投稿は↓↓よりhttps://local.google.com/place?id=5335983357028254375&use=srp&ibp=gwp;0,7※口コミの画面を店舗でご提示ください。店舗＆スタッフの楽しい情報公開中♪♪インスタグラム↓↓https://www.instagram.com/re.ra.ku_equia.narimasu/?hl=jaフェイスブック↓↓https://www.facebook.com/reraku.equia.narimasu/?view_public_for=765496183594231お買い物ついでや仕事帰りに、是非、お立ち寄りください※予約状況でご案内できない場合もあります。（ご予約を頂けばスムーズなご案内ができます！）☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜【Re.Ra.Ku EQUiA成増店】営業時間：10：00-21：00ご予約は↓↓03-6915-6495オンライン予約なら24時間OK↓↓https://reraku.jp/studio/eqnarimasu☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・
2026.01.20
EQUiA成増店☆1/19(月)予約状況☆
10：00～ ご案内できます！出勤スタッフ : オグマ、サトウ、ゴライコースやお時間などお気軽にご相談ください♪ご来店心よりおまちしております🌼+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ ⛄⛄ １月おすすめコース ⛄⛄ 「ほっとネックリンパ」 ❄️冬の温活ケア「ほっとネックリンパ」で首肩スッキリ✨気温がぐっと下がり、肩や首まわりが冷えて固まりやすい季節になりましたね。寒さで知らず知らずのうちに肩をすくめたり、デスクワークで首が前に倒れがちになったり…冬のお悩みとして特に多いのが 首・肩まわりの重だるさ です。そんな季節にぴったりの新メニューが、12月よりスタートしています✨＼ 温活「ほっとネックリンパ」 ／ 🌿ほっとネックリンパとは？温かい 温感ジェルを使用してじんわり温めながら、リンパの流れに沿ってゆっくりケアする、冬の特別温活メニューです。冷えて固くなった筋肉を温めることで、施術の心地よさがぐっとアップし、より深いリラックスへ導きます。 ✨こんな効果が期待できます🔥 ① 冷えによる首・肩のこわばりをほぐしやすく温めることで筋肉がゆるみ、リンパの流れもスムーズに。デスクワークやスマホ疲れの方に特におすすめです。🌙 ② 血行促進でじんわり温かさが続く施術後もしばらくぽかぽか。冷えやすい方でも、身体の内側から温まる心地よさを実感できます。💆♀️ ③ むくみや重だるさの軽減滞りがちな首・肩まわりのリンパを流すことで、軽やかな動きに。🍃 ④ 自律神経が整いやすく、深いリラックスへ温かさ×ゆっくりとしたケアで、心も身体もふわっと軽く。 ❄️こんな方におすすめです首・肩の冷え・こわばりが気になる目の疲れや頭の重さを感じやすいリラックスしたいのに眠りが浅い冬場はいつも肩に力が入りやすいデスクワークやスマホを長時間使う ☕冬のご褒美時間に、じんわり癒されませんか？温活ケアは、ただ“温める”だけではなく、寒い季節の疲れや緊張をやさしく溶かしていくケアです。身体がぽかぽかと緩むと、気持ちまでふっとほぐれていくような感覚があります。1月はさらに冷えこみ激しく、不調が出やすい時期。ほっとネックリンパで、冬を快適に過ごす準備をしませんか？スタッフ一同、心よりお待ちしております🌿+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++✨🎉成増店限定 お得な回数券🎉✨コースメニューが1回あたりかなりお得にご利用できます。この機会に是非お買い求めください🤗30分 2回券 ￥8000(1回あたり400円お得！)4回券 ￥15600(1回あたり500円お得！)60分 2回券 ￥14000(1回あたり700円お得！)4回券 ￥27600(1回あたり800円お得！)90分 2回券 ￥20000(1回あたり1000円お得！)4回券 ￥39600(1回あたり1100円お得！)+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++✍口コミキャンペーン！✍グーグルプレイスに口コミ投稿でボックスティッシュを一箱プレゼント♪ 是非、口コミにご協力ください。口コミ投稿は↓↓よりhttps://local.google.com/place?id=5335983357028254375&use=srp&ibp=gwp;0,7※口コミの画面を店舗でご提示ください。店舗＆スタッフの楽しい情報公開中♪♪インスタグラム↓↓https://www.instagram.com/re.ra.ku_equia.narimasu/?hl=jaフェイスブック↓↓https://www.facebook.com/reraku.equia.narimasu/?view_public_for=765496183594231お買い物ついでや仕事帰りに、是非、お立ち寄りください※予約状況でご案内できない場合もあります。（ご予約を頂けばスムーズなご案内ができます！）☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜【Re.Ra.Ku EQUiA成増店】営業時間：10：00-21：00ご予約は↓↓03-6915-6495オンライン予約なら24時間OK↓↓https://reraku.jp/studio/eqnarimasu☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・
2026.01.19
EQUiA成増店☆1/18(日)予約状況☆
11：35～ ご案内できます！出勤スタッフ : コミネ、サトウ、アオキ、ゴライコースやお時間などお気軽にご相談ください♪ご来店心よりおまちしております🌼+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ ⛄⛄ １月おすすめコース ⛄⛄ 「ほっとネックリンパ」 ❄️冬の温活ケア「ほっとネックリンパ」で首肩スッキリ✨気温がぐっと下がり、肩や首まわりが冷えて固まりやすい季節になりましたね。寒さで知らず知らずのうちに肩をすくめたり、デスクワークで首が前に倒れがちになったり…冬のお悩みとして特に多いのが 首・肩まわりの重だるさ です。そんな季節にぴったりの新メニューが、12月よりスタートしています✨＼ 温活「ほっとネックリンパ」 ／ 🌿ほっとネックリンパとは？温かい 温感ジェルを使用してじんわり温めながら、リンパの流れに沿ってゆっくりケアする、冬の特別温活メニューです。冷えて固くなった筋肉を温めることで、施術の心地よさがぐっとアップし、より深いリラックスへ導きます。 ✨こんな効果が期待できます🔥 ① 冷えによる首・肩のこわばりをほぐしやすく温めることで筋肉がゆるみ、リンパの流れもスムーズに。デスクワークやスマホ疲れの方に特におすすめです。🌙 ② 血行促進でじんわり温かさが続く施術後もしばらくぽかぽか。冷えやすい方でも、身体の内側から温まる心地よさを実感できます。💆♀️ ③ むくみや重だるさの軽減滞りがちな首・肩まわりのリンパを流すことで、軽やかな動きに。🍃 ④ 自律神経が整いやすく、深いリラックスへ温かさ×ゆっくりとしたケアで、心も身体もふわっと軽く。 ❄️こんな方におすすめです首・肩の冷え・こわばりが気になる目の疲れや頭の重さを感じやすいリラックスしたいのに眠りが浅い冬場はいつも肩に力が入りやすいデスクワークやスマホを長時間使う ☕冬のご褒美時間に、じんわり癒されませんか？温活ケアは、ただ“温める”だけではなく、寒い季節の疲れや緊張をやさしく溶かしていくケアです。身体がぽかぽかと緩むと、気持ちまでふっとほぐれていくような感覚があります。1月はさらに冷えこみ激しく、不調が出やすい時期。ほっとネックリンパで、冬を快適に過ごす準備をしませんか？スタッフ一同、心よりお待ちしております🌿+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++✨🎉成増店限定 お得な回数券🎉✨コースメニューが1回あたりかなりお得にご利用できます。この機会に是非お買い求めください🤗30分 2回券 ￥8000(1回あたり400円お得！)4回券 ￥15600(1回あたり500円お得！)60分 2回券 ￥14000(1回あたり700円お得！)4回券 ￥27600(1回あたり800円お得！)90分 2回券 ￥20000(1回あたり1000円お得！)4回券 ￥39600(1回あたり1100円お得！)+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++✍口コミキャンペーン！✍グーグルプレイスに口コミ投稿でボックスティッシュを一箱プレゼント♪ 是非、口コミにご協力ください。口コミ投稿は↓↓よりhttps://local.google.com/place?id=5335983357028254375&use=srp&ibp=gwp;0,7※口コミの画面を店舗でご提示ください。店舗＆スタッフの楽しい情報公開中♪♪インスタグラム↓↓https://www.instagram.com/re.ra.ku_equia.narimasu/?hl=jaフェイスブック↓↓https://www.facebook.com/reraku.equia.narimasu/?view_public_for=765496183594231お買い物ついでや仕事帰りに、是非、お立ち寄りください※予約状況でご案内できない場合もあります。（ご予約を頂けばスムーズなご案内ができます！）☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜【Re.Ra.Ku EQUiA成増店】営業時間：10：00-21：00ご予約は↓↓03-6915-6495オンライン予約なら24時間OK↓↓https://reraku.jp/studio/eqnarimasu☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・
2026.01.18
EQUiA成増店☆1/17(土)予約状況☆
12：30～ ご案内できます！出勤スタッフ : オグマ、サトウ、アオキ、ゴライコースやお時間などお気軽にご相談ください♪ご来店心よりおまちしております🌼+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ ⛄⛄ １月おすすめコース ⛄⛄ 「ほっとネックリンパ」 ❄️冬の温活ケア「ほっとネックリンパ」で首肩スッキリ✨気温がぐっと下がり、肩や首まわりが冷えて固まりやすい季節になりましたね。寒さで知らず知らずのうちに肩をすくめたり、デスクワークで首が前に倒れがちになったり…冬のお悩みとして特に多いのが 首・肩まわりの重だるさ です。そんな季節にぴったりの新メニューが、12月よりスタートしています✨＼ 温活「ほっとネックリンパ」 ／ 🌿ほっとネックリンパとは？温かい 温感ジェルを使用してじんわり温めながら、リンパの流れに沿ってゆっくりケアする、冬の特別温活メニューです。冷えて固くなった筋肉を温めることで、施術の心地よさがぐっとアップし、より深いリラックスへ導きます。 ✨こんな効果が期待できます🔥 ① 冷えによる首・肩のこわばりをほぐしやすく温めることで筋肉がゆるみ、リンパの流れもスムーズに。デスクワークやスマホ疲れの方に特におすすめです。🌙 ② 血行促進でじんわり温かさが続く施術後もしばらくぽかぽか。冷えやすい方でも、身体の内側から温まる心地よさを実感できます。💆♀️ ③ むくみや重だるさの軽減滞りがちな首・肩まわりのリンパを流すことで、軽やかな動きに。🍃 ④ 自律神経が整いやすく、深いリラックスへ温かさ×ゆっくりとしたケアで、心も身体もふわっと軽く。 ❄️こんな方におすすめです首・肩の冷え・こわばりが気になる目の疲れや頭の重さを感じやすいリラックスしたいのに眠りが浅い冬場はいつも肩に力が入りやすいデスクワークやスマホを長時間使う ☕冬のご褒美時間に、じんわり癒されませんか？温活ケアは、ただ“温める”だけではなく、寒い季節の疲れや緊張をやさしく溶かしていくケアです。身体がぽかぽかと緩むと、気持ちまでふっとほぐれていくような感覚があります。1月はさらに冷えこみ激しく、不調が出やすい時期。ほっとネックリンパで、冬を快適に過ごす準備をしませんか？スタッフ一同、心よりお待ちしております🌿+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++✨🎉成増店限定 お得な回数券🎉✨コースメニューが1回あたりかなりお得にご利用できます。この機会に是非お買い求めください🤗30分 2回券 ￥8000(1回あたり400円お得！)4回券 ￥15600(1回あたり500円お得！)60分 2回券 ￥14000(1回あたり700円お得！)4回券 ￥27600(1回あたり800円お得！)90分 2回券 ￥20000(1回あたり1000円お得！)4回券 ￥39600(1回あたり1100円お得！)+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++✍口コミキャンペーン！✍グーグルプレイスに口コミ投稿でボックスティッシュを一箱プレゼント♪ 是非、口コミにご協力ください。口コミ投稿は↓↓よりhttps://local.google.com/place?id=5335983357028254375&use=srp&ibp=gwp;0,7※口コミの画面を店舗でご提示ください。店舗＆スタッフの楽しい情報公開中♪♪インスタグラム↓↓https://www.instagram.com/re.ra.ku_equia.narimasu/?hl=jaフェイスブック↓↓https://www.facebook.com/reraku.equia.narimasu/?view_public_for=765496183594231お買い物ついでや仕事帰りに、是非、お立ち寄りください※予約状況でご案内できない場合もあります。（ご予約を頂けばスムーズなご案内ができます！）☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜【Re.Ra.Ku EQUiA成増店】営業時間：10：00-21：00ご予約は↓↓03-6915-6495オンライン予約なら24時間OK↓↓https://reraku.jp/studio/eqnarimasu☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・
2026.01.17
EQUiA成増店☆1/16(金)予約状況☆
12：30～ ご案内できます！出勤スタッフ : オグマ、サトウ、アオキコースやお時間などお気軽にご相談ください♪ご来店心よりおまちしております🌼+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ ⛄⛄ １月おすすめコース ⛄⛄ 「ほっとネックリンパ」 ❄️冬の温活ケア「ほっとネックリンパ」で首肩スッキリ✨気温がぐっと下がり、肩や首まわりが冷えて固まりやすい季節になりましたね。寒さで知らず知らずのうちに肩をすくめたり、デスクワークで首が前に倒れがちになったり…冬のお悩みとして特に多いのが 首・肩まわりの重だるさ です。そんな季節にぴったりの新メニューが、12月よりスタートしています✨＼ 温活「ほっとネックリンパ」 ／ 🌿ほっとネックリンパとは？温かい 温感ジェルを使用してじんわり温めながら、リンパの流れに沿ってゆっくりケアする、冬の特別温活メニューです。冷えて固くなった筋肉を温めることで、施術の心地よさがぐっとアップし、より深いリラックスへ導きます。 ✨こんな効果が期待できます🔥 ① 冷えによる首・肩のこわばりをほぐしやすく温めることで筋肉がゆるみ、リンパの流れもスムーズに。デスクワークやスマホ疲れの方に特におすすめです。🌙 ② 血行促進でじんわり温かさが続く施術後もしばらくぽかぽか。冷えやすい方でも、身体の内側から温まる心地よさを実感できます。💆♀️ ③ むくみや重だるさの軽減滞りがちな首・肩まわりのリンパを流すことで、軽やかな動きに。🍃 ④ 自律神経が整いやすく、深いリラックスへ温かさ×ゆっくりとしたケアで、心も身体もふわっと軽く。 ❄️こんな方におすすめです首・肩の冷え・こわばりが気になる目の疲れや頭の重さを感じやすいリラックスしたいのに眠りが浅い冬場はいつも肩に力が入りやすいデスクワークやスマホを長時間使う ☕冬のご褒美時間に、じんわり癒されませんか？温活ケアは、ただ“温める”だけではなく、寒い季節の疲れや緊張をやさしく溶かしていくケアです。身体がぽかぽかと緩むと、気持ちまでふっとほぐれていくような感覚があります。1月はさらに冷えこみ激しく、不調が出やすい時期。ほっとネックリンパで、冬を快適に過ごす準備をしませんか？スタッフ一同、心よりお待ちしております🌿+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++✨🎉成増店限定 お得な回数券🎉✨コースメニューが1回あたりかなりお得にご利用できます。この機会に是非お買い求めください🤗30分 2回券 ￥8000(1回あたり400円お得！)4回券 ￥15600(1回あたり500円お得！)60分 2回券 ￥14000(1回あたり700円お得！)4回券 ￥27600(1回あたり800円お得！)90分 2回券 ￥20000(1回あたり1000円お得！)4回券 ￥39600(1回あたり1100円お得！)+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++✍口コミキャンペーン！✍グーグルプレイスに口コミ投稿でボックスティッシュを一箱プレゼント♪ 是非、口コミにご協力ください。口コミ投稿は↓↓よりhttps://local.google.com/place?id=5335983357028254375&use=srp&ibp=gwp;0,7※口コミの画面を店舗でご提示ください。店舗＆スタッフの楽しい情報公開中♪♪インスタグラム↓↓https://www.instagram.com/re.ra.ku_equia.narimasu/?hl=jaフェイスブック↓↓https://www.facebook.com/reraku.equia.narimasu/?view_public_for=765496183594231お買い物ついでや仕事帰りに、是非、お立ち寄りください※予約状況でご案内できない場合もあります。（ご予約を頂けばスムーズなご案内ができます！）☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜【Re.Ra.Ku EQUiA成増店】営業時間：10：00-21：00ご予約は↓↓03-6915-6495オンライン予約なら24時間OK↓↓https://reraku.jp/studio/eqnarimasu☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・
2026.01.16
