こんにちは！　EQUiA成増店の佐藤です！！！

最近暖かい日が増えてきたとはいえ、まだまだ寒くて体が縮こまってしまう日も多いですよね。　＃体調にはきをつけてね

そうでなくても普段の生活では筋肉を縮める動作が多いので、ついつい筋肉は凝り固まってしまいがちです。　＃物を持つときとかな

な・の・で

手足をのびのびさせる意識を持ちましょう！！！　＃あくびをするときの感じ

例えば物を押すとき、筋肉を縮める意識があると対象に大きな力を発揮できません　＃ブレーキをかけながらアクセルを踏んでるのと一緒

その時にのびのびした身体の使い方ができると少ない労力で大きな力を発揮できるようになります　＃これホンマやで

結果、余計な筋力を使わないで済むので、身体も凝りにくくなっていきます　＃力を抜くと大きな力が出る不思議

なので、みなさんものびのびとして、楽ちんな身体を手に入れましょう！！！