みなさん、こんにちは！
EQUiA成増店の中山です😊

遠出できない日が続きますが、そんな中での楽しみはありますか？

私は最近、筋トレがブームです💪
’宅トレ’という言葉をよく耳にするようになり、
トレーニングを楽しんでいる方が増えているのかなと思います。

筋トレって未来の自分へ時間と努力を費やす投資だと思うんですよね。
そんな筋トレの魅力を主観でお話していきたいと思います😃

筋トレは自信につながる！

自信は成功体験の積み重ねだとよく聞きますが、
筋トレはその小さな成功体験をたくさんくれます。
例えば、半年前より太くなった腕を見て成長したなと思えば
それは自分の中での成功体験。自信につながるのです。
と私は思っています。

筋トレは自分に返ってくる！

自分がしたトレーニングは自分に返ってきます。
私が腹筋したら隣の武井さんに筋肉がつきました！という事はないように
自分がやったら自分に返ってくるのが筋トレです。

そんなわけで、筋トレって最高の自己投資！

そしてトレーニングに欠かせないのが、ストレッチ！
お店でお待ちしてます🙋