みなさんこんにちは！
EQUiA成増店　大橋です🤗

昨日に引き続き大橋がブログ担当させていただきます👍

最近、なんだか体がだるい。朝起きられない。めまいや立ち眩み。なんて
不調を訴えるお客様増えています(>_<)

いま当てはまってんなーって思ったそこのあなた❕
それは秋バテかもしれません😱

秋バテとは
夏に冷房ガンガンや冷たい食べ物飲み物ばかりで必要以上に冷やしたりして
自律神経が乱れたまま季節の変わり目を迎える。
秋に入り少し涼しくなった時、溜まっていた疲れがドッと出て
それが『秋バテ』になってしまいます。

このままだと冬バテ、春バテきちゃうじゃーん。

いいや、この大橋。そんなことはさせません✋

一緒に対処していきましょうよ🥰

心がけることは3つだけ！

①しっかり睡眠をとって朝日を浴びる。
②ゆっくり入浴して体を芯まで温める
③適度な運動で体を動かす。

これは秋バテだけじゃなくすべての健康の基本ですが
まずはこの3つしっかり生活に取り入れていきましょう(*’ω’*)

あとは夏野菜と違い秋は体を温めたり食物繊維の豊富な食材が旬を迎える時期です🍄

身体の中からもスッキリ、リセットして健やかな秋を過ごせるといいですね🍂

あとはRe.Ra.Kuにきて心も身体もほぐせばもう秋バテともおさらばってことです😉

ご来店お待ちしております🍀

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【Re.Ra.Ku EQUiA成増店】
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