Re.Ra.Ku EQUiA成増店

わかめ体操で脱力！

2021.11.28 19:07

みなさんこんにちは！
EQUiA成増店の中山です🤗

知らないうちに身体に力が入ってるんだけど抜けない、抜き方が分からない！
なんてお声を耳にすることが増えたのですが共感する方も多いのではないでしょうか？

そんな方に試していただきたいのが、わかめ体操！
と言っても勝手に呼んでいるだけなので調べてみたら
意外といろんなワカメ体操がありました！

私がやっているワカメ体操は、わかめになりきる！それだけです。

手足をゆらゆらしてワカメのように動きます。
だんだん背中や腰まで動きを付けて全身ワカメになっていきます。


ゆらゆらするのが難しいと感じるときは
仰向けの状態で天井に向かって手足を伸ばしてぶらぶら揺らしてみましょう！
その後、手足を自然に開いて寝っ転がれば
力の抜けた感じがします😊

よかったら試してみてください！

身体が固まって、しなやかなワカメを体現できない😖
そんな方は温活ケアで温めてほぐしましょう！キャンペーン実施中です💁

一緒に踊りたい方、お待ちしてます😂

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