皆様こんにちは！Re.Ra.Ku EQUiA成増店の青木です！！

最近では雪が降ったりとまだまだ寒い日が続いていますね(´;ω;｀)

寒さで身体が縮こまってしまう今こそ、ストレッチが重要です！

縮こまった筋肉をストレッチで伸ばして、柔らかくしましょう！！

今回はそんなストレッチの効果などお伝えします。

①柔らかい筋肉にすることで、正しい姿勢も取れるようになり、

過度な負荷がかからないようになるので、肩や腰のお疲れなど、

お身体の不調が出にくくなる。

②正しい姿勢が取れるようになると、血行のめぐりが良くなり、

適度な体温が保たれるため、免疫力がupが期待できる。

③可動域が広がるため、怪我の予防になる

などなどストレッチをすることはいいことずくめなんです！！

もし「自分でやるのめんどくさいな～」なんて人は

是非お店に来てください！！

私たちが、精一杯伸ばします(笑)

もしお時間ある方はお家でもやってみてくださいね(⌒∇⌒)

皆様のご来店を、スタッフ一同心より、お待ちしております。