皆様こんにちは!Re.Ra.Ku EQUiA成増店の青木です!!
最近では雪が降ったりとまだまだ寒い日が続いていますね(´;ω;`)
寒さで身体が縮こまってしまう今こそ、ストレッチが重要です!
縮こまった筋肉をストレッチで伸ばして、柔らかくしましょう!!
今回はそんなストレッチの効果などお伝えします。

①柔らかい筋肉にすることで、正しい姿勢も取れるようになり、
過度な負荷がかからないようになるので、肩や腰のお疲れなど、
お身体の不調が出にくくなる。
②正しい姿勢が取れるようになると、血行のめぐりが良くなり、
適度な体温が保たれるため、免疫力がupが期待できる。
③可動域が広がるため、怪我の予防になる
などなどストレッチをすることはいいことずくめなんです!!
もし「自分でやるのめんどくさいな~」なんて人は
是非お店に来てください!!
私たちが、精一杯伸ばします(笑)
もしお時間ある方はお家でもやってみてくださいね(⌒∇⌒)
皆様のご来店を、スタッフ一同心より、お待ちしております。