皆さん、こんにちは！
エキア成増店の中山です😊

しとしと、ポツポツ
いろいろな音色を聞かせてくれる雨音に耳を傾けながら
温かいラテを飲んでのんびりする
なんて雨の日の過ごし方に憧れのある私ですが
それを邪魔するものがいます。
それは’頭痛’です😱

雨が降る前に頭が痛くなるなど
天気の変化で体調が変わる方、多いのではないでしょうか？
これは気象病と呼ばれていて、寒暖差や気圧といった気象の変化によって起こるものなんです。
実際、気象の変化で不調を感じたことのある人は60％ほどいるそうです。
(https://jp.rohto.com/learn-more/pick-up/tenkizutsu/より)

この頭痛からはどうしたら解放されるの！ということで、
軽減される方法をご紹介します！

Ⅰ.コーヒーを飲む
コーヒーに含まれるカフェインには血管を収縮させる働きがあります。膨らんだ欠陥を収縮させることで頭痛を和らげてくれる効果が期待できます。片頭痛の場合は試してみるといいかもしれません。

Ⅱ.睡眠やバランスの取れた食事を取り運動をする
自律神経が乱れていると起こりやすいです。睡眠やバランスの取れた食事をしっかりと取り、適度な運動をすることで自律神経を整えていきましょう。

難しいことをしなくても、気象病に勝てそうですね！
出来ることから試してみましょう！

頭痛から解放されてすっきりできますように！