みなさんこんにちは！
EQUiA成増店の大橋です🤗
いや～早いことでもう5月になりますね！
この勢いで今年もあっという間に終わっちゃいそうです😂(笑)
5月は連休などありますがそれが終わると
5月病かな？なんて方がお客様がちらほら増えてきます💦
今日は5月病とはなにか？と予防、対策など5月になる前の備えとして伝えていきたいなと思います✨
まずは5月病とはなにか！
5月病とは簡単に言うと、
4月に仕事や学校などが変わったりで環境の変化についていけないストレスで
憂鬱になったり、体調が悪いなどの軽いうつ症状に見舞われることを言います！
年齢や性別などは関係なくだれでもなる可能性がある症状です(T_T)
\\ならないためにはどうすればいいの～😭//
対処法としてまずとにかくストレスを溜めないこと！
このご時世でなかなかストレス発散することはむずかしいですが
美味しいものを食べたり、人に話したり、趣味に没頭したり
自分なりの今できるストレス発散方法を見つけましょう❕❕
あとは睡眠をしっかりとる！！
他にも上げればきりがないですがまずはこの2つを心がけましょう🥰
それと5月は低気圧と高気圧が頻繁に入れ替わる気圧変動が大きい季節🐰🍀
寒暖差に対応するため自律神経の一つである交感神経優位が続くと、疲れやだるさを感じやすくなります💧
そんな時はぜひリラクに来て、リラックスして副交感神経を優位にしちゃいましょう👍！
ついでに当店は聞き上手が揃っておりますので
日頃の愚痴やうっぷんを話してストレス発散できて一石二鳥✨
無理せず5月も元気に過ごしましょう(^^)/💕
