皆さんこんにちは！！Re.Ra.Ku EQUiA成増店の青木です！

さて突然ですが、規則正しい生活は出来ていますか？

毎日３食バランスよく食べていますか？

僕はそれが出来ておらず、とある事情で採血した時、

悪玉コレステロール値が異常に高く、今ちょうど

生活習慣の改善を図っています！

はやく下がってくれるといいんだけど(´;ω;｀)

まだ初めて１週間ほどですが、いろいろ変わったこともあったので、

今回はそれをお伝えしたいと思います。

①日中のだるさが一切なくなった

詳しい理由は分かりませんが、これまで一日一食、もしくは2食だったり、

お菓子をめっちゃ食べてた関係か日中だるくなることが多かったです。

それをやめて、一日3食きっちり食べるようにしたら、自然とお菓子も食べたくなくなってました。

間の時間に空腹にならないからですかね！？

あといつもより1～2時間早く起きるようになったことも良くなった一つの要因かなと思います。

②お腹が張らなくなった

これはおそらく野菜をしっかりとるようになったおかげかなと思います！

お腹が張っていると、身体のだるさなども出てきていたので、辛かったですが、

今はスッキリです(⌒∇⌒)

③体重が減った

最近体重を計ったら、採血した時よりも、1週間で1kg痩せてました。

これも食生活を変えたおかげですね。運動もたまにしましたが、

今は仕事の疲労で出来てないので、近いうちに運動も始められれば、

もっといい感じになるかなと思います！！

今日は3つほど上げさせて頂きましたが、

いろんな良い変化が出て、やる気も爆上がりです（笑）

3か月後の再検診のときに、正常値まで下がっていることを祈ります…

まずは今の生活をしっかり続けられるよう頑張ります！

いかがだったでしょうか？

生活習慣をすこし変えるだけでも、全然違ってくるので、

もし乱れがちな人や身体に何か影響が出ている人は試してみてはいかがでしょうか？

また僕の近況などもブログで発信していきたいと思います！

それではまたお会いする日まで！！