Re.Ra.Ku EQUiA成増店

生活習慣の見直し始めました！

2024.04.03 15:36

皆さまこんにちは！Re.Ra.Ku EQUiA成増店の青木です(⌒∇⌒)

だんだん暖かくなってきましたね！

やっとか！という思いです（笑）

 

暖かくなってきたので、運動を始めようと思う今日この頃。

それに先駆けて、食生活の見直しを始めました。

2年前くらいにやったことあるのですが、それ以来となります。

内容はコレステロールを抑える食事。

野菜やきのこ類、海藻、豆腐などコレステロールを下げる効果がある食品や、

お肉ではなく、できるだけお魚に。

前はこれを３か月くらいやってお腹のお肉も取れたのですが、

今回は果たして…

 

前は２０代だったし、運動もしてたので、効果あるかな！？

今度は運動も再開しないとね！！

 

皆さんも暖かくなってきて、外に出る気力も少しづつ戻ってきたのではないでしょうか？

不定期ではありますが、生活習慣改善の進捗など載せられればなと思うので、

次回にご期待ください！！

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2025.04.08

EQUiA成増店☆4/3(木)予約状況☆

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2025.04.02

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