Re.Ra.Ku EQUiA成増店
生活習慣の見直し始めました！
2024.04.03 15:36
皆さまこんにちは！Re.Ra.Ku EQUiA成増店の青木です(⌒∇⌒)
だんだん暖かくなってきましたね！
やっとか！という思いです（笑）
暖かくなってきたので、運動を始めようと思う今日この頃。
それに先駆けて、食生活の見直しを始めました。
2年前くらいにやったことあるのですが、それ以来となります。
内容はコレステロールを抑える食事。
野菜やきのこ類、海藻、豆腐などコレステロールを下げる効果がある食品や、
お肉ではなく、できるだけお魚に。
前はこれを３か月くらいやってお腹のお肉も取れたのですが、
今回は果たして…
前は２０代だったし、運動もしてたので、効果あるかな！？
今度は運動も再開しないとね！！
皆さんも暖かくなってきて、外に出る気力も少しづつ戻ってきたのではないでしょうか？
不定期ではありますが、生活習慣改善の進捗など載せられればなと思うので、
次回にご期待ください！！
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