Re.Ra.Ku EQUiA志木店
スポーツ日和(^^♪
2018.10.22 10:49
おはようございます！！
今日は良い天気ですねぇ～(^^♪
こういうときこそ運動してガンガン遊びたいですね(^^♪
でも、いきなり動いてしまうと筋肉がビックリして怪我に繋がってしまうので、
しっかりと柔軟性をつけてくださいね(^^♪
終わった後もしっかりとストレッチをおこなって、老廃物をためないように
してくださいね～(^^♪これがとても大事！！(^^♪
大人になっても元気ハツラツで遊んでいきましょう！！(^^♪
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
マッサージよりも気持ちイイ！
『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪
Re.Ra.Ku.EQUiA志木店
〈営業時間〉
10：00～21：00
〈住所〉
埼玉県新座市東北2-38-10
〈電話番号〉
048-458-0831
最近のブログ
雨上がりましたね/本日の空き状況
☆本日の空き情報☆12：00～17：00までご案内可能です こんにちは。Re.Ra.Ku EQUiA 志木店です！ここ1週間とても暑い日もあれば雨が降ったりと、天気や寒暖の差が激しいですね。今日朝ラジオを聞いていたら中学校でインフルエンザ感染者が一度に50人出た！なんてことを言っていました。ビックリです。 なんだかだるいな～ 疲れが抜けないな～ と感じたらお風邪など体調崩しやすくなっているかと思います。体調管理や元気に週末を迎えるためにもお身体のケアをして疲れを溜めない身体作りしていきませんか? 当店では自慢の全身もみほぐしとお疲れに合わせて、「脚こしストレッチ」や「肩くびストレッチ」が大変おススメです また当店一番人気の「アイヘッド」もオススメです！全身もみほぐした後に目元や頭部をほぐしてリラックスしてみませんか？ ・ ・ ・ ・ ・ ・マッサージよりも気持ちイイ!『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku.EQUiA志木店〈営業時間〉10:00～21:00〈住所〉埼玉県新座市東北2-38-10 〈電話番号〉048-458-0831
2023.05.30
首と肩こりのメカニズムについて
☆本日の空き情報☆11：00～21：00までご案内可能 こんにちは。Re.Ra.Ku EQUiA 志木店です！本日はあいにくの雨模様ですね。春の運動会のご予定のある方は、週末の天気が心配なところです。私オオハシも週末に娘の運動会があるので、毎日のように天気予報をチェックしていますが、残念なことに、今のところ土曜日は雨予報です。( ;∀;) 本日は首と肩こりのメカニズムについて少しお話したいと思います。 単純な首と肩こりのメカニズムは精神的なストレスにより交感神経が興奮状態となり、血管が収縮し血流が悪くなります。また姿勢が悪かったりすることにより、筋肉が緊張し血流が悪くなり、疲労物質（老廃物・乳酸）などが蓄積し、首や肩こりが起こるというわけです。 リラクゼーションの最大の目的は緊張した筋肉を、そして心身の癒す事にあり、リラクゼーションの癒しの心地よい手法は、血管拡張神経に作用し、血管が拡張し血流が良くなり結果として首・肩こりの悪循環というメカニズムを断ち切り、癒しにつなげることです。 少し難しいですが。。ストレス抱えていたり、日頃の生活状況で首や肩に負担がかかり首や肩に重だるさを感じるようです。私はスマホでゲームなどして首に違和感を覚えることがあります。 Re.Ra.Ku志木店では、担当セラピストがお客様のお身体の状態に合わせて、コース提案をさせて頂いております。また基本の「疲労撃退コース」「ダイエットコース」「フットケア」にオプションメニューをつけることも出来ますので、お客様のお身体に寄り添った、ご提案をする事が可能です。 「アイヘッドケア」・・・デスクワークや細かい作業で眼精疲労が気になる 方、目元や頭周りをスッキリしたい方にオススメ「肩くびストレッチ」・・・肩や首に疲れを感じやす方にオススメ「ハンドケア」・・・パソコン業務や手先が腕を使う方にオススメ「脚腰ストレッチ」・・・脚に疲れを感じてる方にオススメ 「おなかケア」・・・おなかの調子が悪い、腰が辛い、姿勢が悪い方にオススメ ぜひこの機会にご利用ください☆ ・ ・ ・ ・ ・ ・マッサージよりも気持ちイイ!『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku.EQUiA志木店〈営業時間〉10:00～21:00〈住所〉埼玉県新座市東北2-38-10 〈電話番号〉048-458-0831
2023.05.29
下半身をほぐすメリット
こんにちは Re.Ra.Ku EQUiA志木店です！本日は12：00～ご予約が可能となっております。予約状況は変化しますので、詳細はお電話やネットでご確認ください。 ところで、みなさんご存知ですか？下半身の筋肉量は全身の60～70％もあるんです！！え？そんなに？と思った方もいるかと思います。そして重力が働くため血液や体液は下方向へ滞留する傾向があるため、下半身は疲れやすく、脚がむくんだりすることもあります。 また歩き回ったりするから疲れやむくみが出るだけでなく、ずっと座りっぱなしなどでも、股関節を屈曲しているので、血液循環が悪くなる事により、疲れやむくみの原因だったりします。 『動かない→硬くなる→動きにくい→動かしたくない→さらに硬くなる→動かさない』 という悪循環が生まれてきてしまいます。 そこで当店でオススメしたいメニューは、『脚こしストレッチ』です。（オプションメニューなので、メインメニューのボディケアかフットケアとの併用となります。） 大切なのは「動かす」こと、（ほぐし+ストレッチ）柔軟性を上げて「動きやすい」環境をつくることが、重要になります。ぜひ私たちにその環境作りサポートさせて下さい！ 《こんな人にオススメです》☆長時間の座りっぱなし＆立ちっぱなしによって「腰～下半身全体」に重だるさやむくみを感じてる方☆下半身全体にこわばりがあり、前屈動作等つらい方☆オイル・クリームが苦手で、フットケアを希望しない方 皆さまのご来店お待ちしております。 今日も健やかゆるりといきましょうね♪ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku.EQUiA志木店 〈営業時間〉10：00～21：00 〈住所〉埼玉県新座市東北2-38-10 〈電話番号〉048-458-0831
2023.05.26
本日の空き情報/穏やかな曇り
こんにちは Re.Ra.Ku EQUiA志木店です。本日は15:00～ご予約が可能となっております。予約状況は変化しますので、詳細はお電話やネットでご確認ください。 今日はやや雲が目立ちますが、日差しもあり穏やかな天気の様です。昼間は引き続き半袖で過ごしやすそう。日向では少し暑く感じられそうです。曇っていても紫外線対策をお忘れなく。 ここ最近は前日との気温差が激しく、体調を崩しやすくなっております。 是非当店でお体のお疲れを癒しにいらっしゃってくださいな。 ※当店ではお客様、スタッフ双方の安全の為、以下の点に取り組んで参ります。 ・マスク着用と受付でのお客様の非接触検温・スタッフの手指消毒・IiPad、ペン、ベッドなどの接触対象の消毒殺菌・施術の際のお客様同士の間隔の配慮 ・お着換えのお願い ご不便をおかけしますが、ご理解とご協力をよろしくお願い申し上げます。 今日も健やかゆるりといきましょうね ・ ＝ ・ ＝ ・ ＝ ・ ＝ ・ ＝ ・ マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア Re.Ra.Ku.EQUiA志木店 〈営業時間〉10：00～21：00 〈住所〉埼玉県新座市東北2-38-10 〈電話番号〉048-458-0831
2023.05.25
本日の空き情報/パワー！
こんにちは Re.Ra.Ku EQUiA志木店です！本日は12：00～ご予約が可能となっております。予約状況は変化しますので、詳細はお電話やネットでご確認ください。 皆さん普段運動しますか？運動と言ってもどこからが運動になるの？と思いますよね。歩くのも運動に入ると思います！なので、普段出勤、通学などで歩いたりすると思います。その時点で筋肉を使っているので運動になりますし、歩くと疲れますよね。そういった疲れた時ほど筋肉ほぐしたり伸ばしてあげてください。次の日の疲れ方が大幅に変わると思います！パワー！！ でもどうしたらいいかわからない。という方いると思います。そこで！私たちがどのようにしたら伸びるのかなどお伝え出来ます！なのでぜひお体ほぐしにいらして一緒にストレッチの仕方やお体改革していきませんか？皆さまのご来店お待ちしております。 ※当店ではお客様、スタッフ双方の安全の為、以下の点に取り組んで参ります。 ・マスク着用と受付でのお客様の非接触検温・スタッフ、お客様の手指消毒・IiPad、ペン、ベッドなどの接触対象の消毒殺菌・施術の際のお客様同士の間隔の配慮・お着換えのお願い ご不便をおかけしますが、ご理解とご協力をよろしくお願い申し上げます。 今日も健やかゆるりといきましょうね♪ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku.EQUiA志木店 〈営業時間〉10：00～21：00 〈住所〉埼玉県新座市東北2-38-10 〈電話番号〉048-458-0831
2023.05.23
本日の空き情報/日差しの届く空模様
こんにちは Re.Ra.Ku EQUiA志木店です。本日は15:55～ご予約が可能となっております。予約状況は変化しますので、詳細はお電話やネットでご確認ください。 今日は雲の広がることがあるものの、日差しが届いてお出かけを楽しめる空模様。朝晩は過ごしやすい体感です。しかし昼間は日向では暑く感じられるため、屋外で運動などをする際は熱中症対策が欠かせません。 日中は気温が高く、対策をしないと体調を崩しやすい時期です。水分や塩分などの補給を怠らず、しっかり熱中症対策をしていきましょう。そして是非当店でお体のお疲れを癒しにいらっしゃってくださいな。 ※当店ではお客様、スタッフ双方の安全の為、以下の点に取り組んで参ります。 ・マスク着用と受付でのお客様の非接触検温・スタッフ、お客様の手指消毒・IiPad、ペン、ベッドなどの接触対象の消毒殺菌・施術の際のお客様同士の間隔の配慮 ・お着換えのお願い ご不便をおかけしますが、ご理解とご協力をよろしくお願い申し上げます。 今日も健やかゆるりといきましょう ・ ＝ ・ ＝ ・ ＝ ・ ＝ ・ ＝ ・ マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア Re.Ra.Ku.EQUiA志木店 〈営業時間〉10：00～21：00 〈住所〉埼玉県新座市東北2-38-10 〈電話番号〉048-458-0831
2023.05.21
5/20（土）頭痛や眼精疲労はアイヘッドケアがおすすめ♪
☆本日の空き情報☆12：00～21：00までご案内可能こんにちは。Re.Ra.Ku EQUiA 志木店です！ 昨日に引き続き、天気が悪いですが、連休はどう過ごされますか？天気が安定しない日は、頭痛で悩まれている方が多いです。当店ではオプションメニューで『アイヘッドケア』をご用意しております。 頭頂部、側頭部を満遍なくほぐし、お目元やほほの辺りのアプローチも出来ます。もちろんデスクワークや細かい作業で眼精疲労が気になる方にもオススメです。さらに330円で、お目元を温めながら頭周りをほぐしていくとさらにスッキリ感味わえます♪この機会にぜひご利用ください☆ ・ ・ ・ ・ ・ ・マッサージよりも気持ちイイ!『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku.EQUiA志木店〈営業時間〉10:00～21:00〈住所〉埼玉県新座市東北2-38-10 〈電話番号〉048-458-0831
2023.05.20
5/19（金）フットケアは身体に良い！
こんにちは Re.Ra.Ku EQUiA志木店です。 〇本日の空き状況はこちら・5月19日 (金) 10：10～21：00（予約状況は変化しますので、詳細はお電話やネットでご確認ください。） おはようございます！昨日はとても暑く洗濯日和だった今日は雨予報ですね。気温も昨日よりも-10度寒いそうです。衣替えの時期に悩む主婦大橋です。。。 さて、今回はRe.Ra.Kuのコースメニューにもあるフットケアにも関係ある、血液の流れについてお話したと思います。 皆さんは『足は第二の心臓』という言葉を一度は聞いた事ありますでしょうか？ 心臓から送り出された血液は身体全体に行き渡り、全身の細胞や組織に新鮮な酸素や栄養分を与えています。足元を巡った血液は再び心臓に戻っていきます。しかし、心臓からいちばん遠くて低い位置にある足や足先は、どうしても血流循環が悪くなりやすく、他の末端部分の筋肉以上に効率よく働くことが要求されます。血液循環に際して、足は心臓の次に重要な役割を担っている為に、『足は第二の心臓』と言われています。 なんだか活字にすると難しいですが、、、(-_-;)足をほぐしてあげることにより、血液循環が良くなり、刺激がポンプの働きをよくし血液が心臓に戻りやすくなるという事なんです！フットケアを受けることにより、むくみの解消、下痢・便秘解消・冷え性解消・肩こり解消などの効果が期待できます。 この機会にぜひ、フットケア受けてみませんか？ フットケアのコースメニューは以下の通りです。 ☆60分コース（足裏・ふくらはぎ・ひざ周り） ☆40分コース（足裏・ふくらはぎ） ☆30分コース（足裏） またフットコースはボディーとの併用可能です。 ちなみに、、、わたくし大橋はフット60分を施術されるのが大好きです。なぜなら、フット60分は足裏、ふくらはぎの他に膝周りも一緒にケアしてくれるからです。脚（足）をケアされてる時間は、気持ちはお姫気分の大橋です(笑) スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております。 大橋 ＝・＝・＝・＝・＝・＝ マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア。 Re.Ra.Ku.EQUiA志木店 〈営業時間〉10：00～21：00 〈住所〉埼玉県新座市東北2-38-10
2023.05.19
5/17(水）GW明けのお疲れを解消しましょう！
〇本日の空き状況はこちら・5月17日 (水) 12：30～21：00（予約状況は変化しますので、詳細はお電話やネットでご確認ください。） こんにちは Re.Ra.Ku EQUiA志木店です。今日は最高気温が30度と、本格的に暖かくなってきましたね！５月も折り返しで、ゴールデンウィーク明けのお仕事のお疲れも溜まってきている事かと思います。 Re.Ra.KuEQUiA志木店では、担当セラピストが、お疲れの箇所に合わせてコース提案させていただいております！オプションコースなど、お疲れにコミットしたコースがきっと見つかると思います！ スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております。 ＝・＝・＝・＝・＝・＝ マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア。 Re.Ra.Ku.EQUiA志木店 〈営業時間〉10：00～21：00 〈住所〉埼玉県新座市東北2-38-10
2023.05.17
本日の空き情報/雨に注意
こんにちは Re.Ra.Ku EQUiA志木店です。本日は12:00～ご予約が可能となっております。予約状況は変化しますので、詳細はお電話やネットでご確認ください。 今日は雲が広がって時々パラパラ、サーッと雨が降ります。一時的にザッと強まることも。雨が降っていなくても傘を忘れずにお持ちください。昼間でも気温が上がらず、軽装だと少し肌寒く感じられそうです。 朝晩の寒暖差で体調を崩しやすくなる時期です。是非当店でお体のお疲れを癒しにいらっしゃってくださいな。 ※当店ではお客様、スタッフ双方の安全の為、以下の点に取り組んで参ります。 ・マスク着用と受付でのお客様の非接触検温・スタッフ、お客様の手指消毒・IiPad、ペン、ベッドなどの接触対象の消毒殺菌・施術の際のお客様同士の間隔の配慮 ・お着換えのお願い ご不便をおかけしますが、ご理解とご協力をよろしくお願い申し上げます。 今日も健やかゆるりといきましょうね ・ ＝ ・ ＝ ・ ＝ ・ ＝ ・ ＝ ・ マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア Re.Ra.Ku.EQUiA志木店 〈営業時間〉10：00～21：00 〈住所〉埼玉県新座市東北2-38-10 〈電話番号〉048-458-0831
2023.05.13
