Re.Ra.Ku EQUiA志木店のブログ一覧

こんにちは Re.Ra.Ku EQUiA志木店です。〇本日の空き状況はこちら・4月25日 (木）　13：55～21：00（予約状況は変化しますので、詳細はお電話やネットでご確認ください。）　本日は気温も高くて、快晴ですね、、気温が急に上がると身体もなれていないので、体調を崩しやすくなりますので、お気をつけ下さい。3～4月は気温だけでなく、日常的にも忙しい時期だったのではないでしょうか。今になって少し落ち着いてという方も多い気がします。気が張り詰めていて、気が付かない間にお疲れもたまっていたのではないでしょうか。もうすぐゴールデンウイーク！！お身体のメンテナンスはいかがでしょうか。日々のお疲れをほぐすため、ストレッチをして代謝をアップして活動的な休日も過ごすのもまた良し！是非、お気軽にお立ち寄りください。 本日の出勤スタッフ　セリザワ、サトウ＝・＝・＝・＝・＝・＝マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア。Re.Ra.Ku.EQUiA志木店〈営業時間〉10：00～21：00〈住所〉埼玉県新座市東北2-38-10〈電話番号〉048-458-0831

こんにちは Re.Ra.Ku EQUiA志木店です。〇本日の空き状況はこちら・4月24日 (水)　11：00～21：00（予約状況は変化しますので、詳細はお電話やネットでご確認ください。）あいにくの雨ですが・・・というセリフが多いオオハシです（一応晴れ女なのですが、出勤の時は何故か雨が多いです(T_T)みなさんは、意外と意識することは少ないかもしれないですが、手や腕は意外と疲れているんです。肩や首が痛いという原因も腕や手が疲れている原因かもしれません。また、手のひらをほぐすことは脳の疲れをとることにもつながります。当店ではオプションメニューでハンドケアがございます。ハンドケアは手のひらだけでなく、肘から下の腕もほぐすことができますので、デスクワークや腕などを頻繁に使う方にもオススメです。皆様のご来店お待ちしております。本日の出勤スタッフ：ヨコオ・オオハシ＝・＝・＝・＝・＝・＝マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア。Re.Ra.Ku.EQUiA志木店〈営業時間〉10：00～21：00〈住所〉埼玉県新座市東北2-38-10〈電話番号〉048-458-0831

こんにちは Re.Ra.Ku EQUiA志木店です。〇本日の空き状況はこちら・4月23日 (火）　13：05～21：00（予約状況は変化しますので、詳細はお電話やネットでご確認ください。）　今朝は少し肌寒いですね、、、最近、朝夕は冷えて、日中が暖かくて変わりやすい天気が続きますので、みなさんもお体をお大事にして下さい！ご来店の際にお疲れの箇所をうかがいます。みなさん、一か所というより、気になるところも含めると多数ございます。なんのコースを選んだらよいかわからない時は、是非！カスタムコースをお選びください。時間枠だけ予約していただき、あとは担当のセラピストと相談して、どこの箇所を重点的にほぐすか決めていきます。メニューによってはお値段も変わりますが、その点もしっかりご説明させていただきますので、ご安心してください。皆さまの生活が少しでもより豊かになるようにお手伝いさせてください(>_<)ご来店、お問合せ、心よりお待ちしております。本日の出勤スタッフ　ヨコオ、サトウ＝・＝・＝・＝・＝・＝マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア。Re.Ra.Ku.EQUiA志木店〈営業時間〉10：00～21：00〈住所〉埼玉県新座市東北2-38-10〈電話番号〉048-458-0831

こんにちは Re.Ra.Ku EQUiA志木店です。〇本日の空き状況はこちら・　4月　22日 (月)　10：00～21：00（予約状況は変化しますので、詳細はお電話やネットでご確認ください。）本日はあいにくの雨模様ですがRe.Ra.Ku EQUiA 志木店は、笑顔全開でお客様のご来店をお待ちしております！ところで下半身特にふくらはぎから足裏にかけてが重怠く感じることありませんか？そんな時は私たちにお任せください！！当店のフットケアではポンプ機能のふくらはぎ、身体の反射区がたくさんある足裏をオイルを使用しながら流していきます！足に溜まった老廃物を流すことで、足の軽さ、スッキリさが期待できます♪是非一度当店のフットケアをお試しください(^^♪ご来店お待ちしております！本日の出勤スタッフ：イチノヘ、サトウ、オオハシ＝・＝・＝・＝・＝・＝マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア。Re.Ra.Ku.EQUiA志木店〈営業時間〉10：00～21：00〈住所〉埼玉県新座市東北2-38-10〈電話番号〉048-458-0831

こんにちは Re.Ra.Ku EQUiA志木店です。〇本日の空き状況はこちら・　4月　19日 (金　)　0014：30～21：00（予約状況は変化しますので、詳細はお電話やネットでご確認ください。）こんにちは Re.Ra.Ku EQUiA志木店です。眼精疲労目の使いすぎによって眼球周辺の筋肉が疲れることを眼精疲労といいます。眼精疲労が生じると、物を見たりピントを合わせたりするのに時間がかかり、姿勢が悪くなることがあります。その結果、肩のお疲れや首のお疲れを引き起こしやすくなります。長時間のパソコン作業、スマートフォンやタブレットなどの画面を長く見続けることは、目の酷使につながり、眼精疲労を生じさせることがあるため、要注意です。 本日の出勤スタッフ：サトウ、タナベ＝・＝・＝・＝・＝・＝マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア。Re.Ra.Ku.EQUiA志木店〈営業時間〉10：00～21：00〈住所〉埼玉県新座市東北2-38-10〈電話番号〉048-458-0831

こんにちは Re.Ra.Ku EQUiA志木店です。〇本日の空き状況はこちら・4月16日 (火）　10：15～21：00（予約状況は変化しますので、詳細はお電話やネットでご確認ください。）　本日は少し風が冷たいけれど、暖かくて過ごしやすい日になりそうですね。リラクでは定期的なお体のほぐしやストレッチをオススメしております。例えば、部屋の掃除を皆さんは定期的にしていますか。時間が経てば、ほこりやゴミがでてきますよね。ほっとくとイヤな匂いがして気分がわるくなったり、アレルギーの原因にもなりかねないかもしれない・・・・お体のケアも同じようなことがかんがえられます。一日しっかりほぐしてスッキリ！！してもまたなんらかの原因でお疲れが蓄積してしまいます。頑固な汚れはなかなか綺麗にならないですよね、、お体もお疲れが溜まりきる前にケアしたいです。来店プランは、お客様のライフプランに合わせて一緒に相談して決めさせていただきます。当店では平日にお得に施術が受けられるコースがありますので、本日もまだ空きがございますので、お気軽にお立ち寄りください。 本日の出勤スタッフ　オオハシ、セリザワ、サトウ＝・＝・＝・＝・＝・＝マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア。Re.Ra.Ku.EQUiA志木店〈営業時間〉10：00～21：00〈住所〉埼玉県新座市東北2-38-10〈電話番号〉048-458-0831

こんにちは Re.Ra.Ku EQUiA志木店です。〇本日の空き状況はこちら12：10～18：15（予約状況は変化しますので、詳細はお電話やネットでご確認ください。）4月が始まり何かとお忙しくなる時期ですね。そんな時期ときほど早めの体のケアをオススメいたします。Re.Ra.Ku EQUiA 志木店は駅直結していますので、お買い物ついでに、お仕事帰りにお気軽にお立ち寄りできます。 皆様のお越しをお待ちしております。本日の出勤スタッフ：イシイ・オオハシ＝・＝・＝・＝・＝・＝マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア。Re.Ra.Ku.EQUiA志木店〈営業時間〉10：00～21：00〈住所〉埼玉県新座市東北2-38-10〈電話番号〉048-458-0831

こんにちは Re.Ra.Ku EQUiA志木店です。〇本日の空き状況はこちら・4月13日 (土）　10：15～21：00（予約状況は変化しますので、詳細はお電話やネットでご確認ください。）　先日、その名も”ふみっぱ”という新商品が登場しました！！！税込み2750円 歩くたびに、まるで足つぼサンダルのようにお使いできるアイテムです。足裏全体を指圧する、従来の健康スリッパと異なり、指圧箇所を絞り込めるように作られています。当店ではお疲れに合わせて4種類ご用意しております。試し履きもできますので気になる方は遠慮なく、スタッフに声をかけて下さい。本日の出勤スタッフ　ヨコオ、イシイ、サトウ＝・＝・＝・＝・＝・＝マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア。Re.Ra.Ku.EQUiA志木店〈営業時間〉10：00～21：00〈住所〉埼玉県新座市東北2-38-10〈電話番号〉048-458-0831

こんにちは Re.Ra.Ku EQUiA志木店です。〇本日の空き状況はこちら・　4月12　日 (金)　14：00～21：00（予約状況は変化しますので、詳細はお電話やネットでご確認ください。）もみほぐしを主とするりラグゼーションが多い中、私たちリラクでは、「ストレッチ」を大切にしています。【関節可動域の向上：施術効果の実感】ストレッチをすることで筋肉の横断的柔軟性(長さ)が向上関節可動域が広がることで、体が柔らかくなることを意味します。施術後の状態を柔軟性チェックでも確認して頂けます。本日の出勤スタッフ：サトウ、タナベ、セリザワ＝・＝・＝・＝・＝・＝マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア。Re.Ra.Ku.EQUiA志木店〈営業時間〉10：00～21：00〈住所〉埼玉県新座市東北2-38-10〈電話番号〉048-458-0831

こんにちは Re.Ra.Ku EQUiA志木店です。 本日の空き状況はこちら・4月11日 (木)　10：00～16：30/17：50～19：10（予約状況は変化しますので、ご了承ください。）全国のRe.Ra.Ku グループにてご利用いただける新決済サービス「 Re.Ra.Ku PAY 」のキャンペーンに関するお知らせです。2024年4月1日よりRe.Ra.Ku  PAYを使っておトクなキャンペーンを実施します！春の使っておトク！ポイント最大5倍！実施期間2024年4月1日（月）～5月6日（月）実施店舗Re.Ra.Ku / Bell Epoc / Ruam Ruam 全店舗※Spa Re.Ra.Ku ではご利用いただけません参加方法クーポンを適用後、店頭支払い時に付与されるポイントが＋2％※ 本キャンペーンクーポンはチャージ時には適用されません※ キャンペーン実施期間中は、何度でもクーポンが適用されます注意事項・「ポイント」は店頭支払い時にRe.Ra.Ku PAYを利用した際に付与されます・付与されたポイントの有効期限は365日です本日の出勤スタッフ：ヨコオ、イシイ《　健康のコツは肩甲骨から　》マッサージよりも気持ちいい、『肩甲骨ケア＆ストレッチ』のリラク系ボディケアお時間によっては短めのコースでのご案内になる場合もございますので、ご了承ください。また、飛び込みのお客様でいっぱいとなる可能性もございます！お早めのご予約がオススメです♪Re.Ra.Ku.EQUiA志木店〈営業時間〉10：00～21：00〈住所〉埼玉県新座市東北2-38-10〈電話番号〉048-458-0831

こんにちは Re.Ra.Ku EQUiA志木店です。〇本日の空き状況はこちら・4月9日 (水)　10：00～21：00（予約状況は変化しますので、詳細はお電話やネットでご確認ください。）本日は雨風が強くて少し冷え込みますね！！外出の際はお足元お気を付けください(>_<)急な天気や気温の変化で、普段お疲れの目元や頭周りがより辛い方々には、オプションのアイヘッドケアがおすすめ☆目元周りから頭頂部まで全体的にほぐしていきます！ボディケアと合わせて是非お試しください！ブログ画像時間は10分と20分のご用意がございます！お疲れに合わせて選んでくださいねー!(^^)! 本日の出勤スタッフ：ヨコオ、、オオハシ、サトウ＝・＝・＝・＝・＝・＝マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア。Re.Ra.Ku.EQUiA志木店〈営業時間〉10：00～21：00〈住所〉埼玉県新座市東北2-38-10〈電話番号〉048-458-0831

こんにちは Re.Ra.Ku EQUiA志木店です。〇本日の空き状況はこちら・　4月8日 (月)　17：30～21：00（予約状況は変化しますので、詳細はお電話やネットでご確認ください。）「寒暖差疲労」は、体の冷えやだるさ、肩こりなど体の不調につながり、前日との気温差や１日の最高気温と最低気温の差が７度以上ある時におこりやすくなるということです。自律神経が集中する首周りのケアを是非、当店でケアしませんか？【ストレスが強いタイプ】手首、足首周囲、顔面→ハンドケア、オイルフットケア、アイヘッド等【生活習慣が乱れているタイプ】お腹、腰。ルーツストレッチ、おなかケア【運動減少タイプ】血管が表面近くにある首元肩くびストレッチ、ウイングストレッチ 本日の出勤スタッフ：イシイ、タナベ＝・＝・＝・＝・＝・＝マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア。Re.Ra.Ku.EQUiA志木店〈営業時間〉10：00～21：00〈住所〉埼玉県新座市東北2-38-10〈電話番号〉048-458-0831

こんにちは Re.Ra.Ku EQUiA志木店です。〇本日の空き状況はこちら・　4月　8日 (　月)　17：30～21：00（予約状況は変化しますので、詳細はお電話やネットでご確認ください。）昼間は日差しがなくなる分、気温が下がるものの20℃前後と春服で過ごしやすい体感になりましたね！気温は一週間を通して平年のこの時期と同じかやや高めで、極端な暑さ寒さはないものの、もともと寒暖差の大きい時期ですので、体調管理に十分お気をつけ下さい。順調な気温の上昇によりこの一週間はさくらの開花がさらに進み見頃の所が多くなりそうですね！本日の出勤スタッフ：タナベ、イシイ＝・＝・＝・＝・＝・＝マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア。Re.Ra.Ku.EQUiA志木店〈営業時間〉10：00～21：00〈住所〉埼玉県新座市東北2-38-10〈電話番号〉048-458-0831

こんにちは Re.Ra.Ku EQUiA志木店です。〇本日の空き状況はこちら・4月6日 (土）　10：05～21：00（予約状況は変化しますので、詳細はお電話やネットでご確認ください。）　こんにちは！今月から新たなスタッフが仲間入りいたしました！！！みんなでお客様一人一人を大切にケアさせていただきます。今年度もリラク　エキア　　志木店をよろしくお願いいたします。ところで、最近お問合せが多いギフト販売がございます。大切なご家族や友人さまにリラク全店で使える、施術プレゼントギフトカードがございます。気になる方は是非、お問合せくださいね(^^♪本日の出勤スタッフ　ヨコオ、イシイ、セリザワ、サトウ＝・＝・＝・＝・＝・＝マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア。Re.Ra.Ku.EQUiA志木店〈営業時間〉10：00～21：00〈住所〉埼玉県新座市東北2-38-10〈電話番号〉048-458-0831

こんにちは Re.Ra.Ku EQUiA志木店です。〇本日の空き状況はこちら・4月4日 (木）　10：05～21：00（予約状況は変化しますので、詳細はお電話やネットでご確認ください。）　今日は下半身にお疲れがある方にオススメのメニューをご紹介します。”脚こしストレッチ”　（単品での提供は不可）下半身の臀筋部　もも　ふくらはぎを重点的にストレッチやほぐしをおこなっていきます。長時間の座りっぱなし立ちっぱなしによって腰から下半身全体に重だるさやむくみを感じている方、オイルやクリームを使って行うフットケアが苦手な方にオススメです！！このような部位は立ったり、歩くなどの日常動作に必要なので、硬くなると動かしにくくなったり、血流も悪くなりやすいので、冷えの原因にもつながります。是非、メインコースと組み合わせて体験してみて下さい。ストレッチも入ることで、スッキリ感もあるので私はとても好きです(>_<)！！気になる方はお声がけ下さい。 本日の出勤スタッフ　ニシハラ、サトウ＝・＝・＝・＝・＝・＝マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア。Re.Ra.Ku.EQUiA志木店〈営業時間〉10：00～21：00〈住所〉埼玉県新座市東北2-38-10〈電話番号〉048-458-0831

こんにちは Re.Ra.Ku EQUiA志木店です。〇本日の空き状況はこちら・　4月　3日 (水)　14：00～21：00（予約状況は変化しますので、詳細はお電話やネットでご確認ください。）天気通の予防には、耳を温めや、『ほっとアイヘッド』がおすすめ！ 耳の周りの血行が悪くなると、内耳がむくんで過敏になり、天気通を起こしやすくなるそうです。天気通が起りそうな時は、内耳の血行を良くすると楽になります。耳にホットタオルや温かいペットボトルを当てたり、耳の後ろにあるツボ「完骨」のあたりを温めましょう。当店では、期間限定で、目元、ぽかぽか心やわらぐ『ほっとアイヘッド』をおすすめしています。じんわり+10分￥1430じんわり+20分￥2750メルマガでしたら、ボディケアと合わせてお得になっています。是非お立ち寄りください。本日の出勤スタッフ：オオハシ、タナベ＝・＝・＝・＝・＝・＝マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア。Re.Ra.Ku.EQUiA志木店〈営業時間〉10：00～21：00〈住所〉埼玉県新座市東北2-38-10〈電話番号〉048-458-0831 

こんにちは Re.Ra.Ku EQUiA志木店です。〇本日の空き状況はこちら・4月1日 (月)　10：05～21：00（予約状況は変化しますので、詳細はお電話やネットでご確認ください。）こんにちは！今日も太陽が気持ちが良いですね！今日から新学期が始まり、緊張とワクワクと不安でいっぱいの方もいらっしゃるのではないでしょうか？ストレスを抱え胃がキリキリする！なんてこともありませんか？そういったストレス性の胃痛には足裏の「脳の反射区」を刺激することで緊張を緩めるリラックスさせてあげることが大切です！足元をオイルで流すことで、ふくらはぎ、足裏の筋肉をほぐしながら、血行促進を促してくれるので足元のスッキリ感が気持ち良いですよ！ぜひお試しください皆様のご来店お待ちしております本日の出勤スタッフ：イシイ、タナベ、オオハシ＝・＝・＝・＝・＝・＝マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア。Re.Ra.Ku.EQUiA志木店〈営業時間〉10：00～21：00〈住所〉埼玉県新座市東北2-38-10〈電話番号〉048-458-0831

こんにちは Re.Ra.Ku EQUiA志木店です。〇本日の空き状況はこちら・3月29日 (金)　10：30～21：00（予約状況は変化しますので、詳細はお電話やネットでご確認ください。）こんにちは！今日は朝から風と雨がすごいですね、、、お出かけされる際には、お足元お気をつけて下さいね！！ やっと今日くらいから暖かくなり始めるらしいですね(-_-;)そろそろ桜もしっかりと咲き始めますかね！土日は天気に恵まれるようなので、すっきり過ごせそうですね♪ 私は一か月前くらいにけがをしていて、運動を少しだけ制限していたのですがやっとフルで動けるようになったので、運動にまた精を出しています。 季節の変わり目なのもあるのか、疲れが取れなくて昨日はお休みだったので、フットケアを受けてきました！仕事ではたちっぱなしで、運動も頻繁にするので膝から下がパンパンでした(>_<)オイルで流すことで、脛やふくらはぎ、足裏の筋肉をほぐしながら、血行促進を促してくれるので足元のスッキリ感が気持ち良いです！ 是非、お出かけが多くなるシーズンの前にお試し下さいね！！！ サカタ本日の出勤スタッフ：サカタ、タナベ＝・＝・＝・＝・＝・＝マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア。Re.Ra.Ku.EQUiA志木店〈営業時間〉10：00～21：00〈住所〉埼玉県新座市東北2-38-10〈電話番号〉048-458-0831

こんにちは Re.Ra.Ku EQUiA志木店です。〇本日の空き状況はこちら・3月28日 (木）　10：05～21：00（予約状況は変化しますので、詳細はお電話やネットでご確認ください。）　リラクでは健康管理サービスとしてお客様にホームケアなどアドバイスさせていただくために、運動の習慣などをうかがっていきます。そのなかで運動前の準備運動はする方が多いのに対して、運動後のケアなどは特にされていない方が多いようです。運動前と後でどちらが大事かと言われると。。。。。どちらも大切です！！！運動前にストレッチを行うおもな目的は、筋肉や関節をほぐすことにより運動パフォーマンスを向上させることです。「ウォーミングアップ」と言うとおり、先にストレッチをしておくことで体温が上昇します。そして、運動後にストレッチを行うおもな目的は、運動によって上昇した血流を正常な状態に戻し、疲れを残さないようにすることです。運動時は体を動かすことによって体温が上昇しますが、運動後のストレッチは、これを徐々に下げていく「クールダウン」の働きをします。 また、静脈血は筋肉の動きで心臓に戻りますが、急に運動をやめると血流に影響が出てしまい、めまいや吐き気を引き起こす危険性も。これを防ぐためにも、ストレッチで軽く体を動かしながら全身の血液を徐々に戻していきましょう。 体が運動により疲れていると乳酸と呼ばれる物質が溜まりますが、血流をよくすることで乳酸の蓄積を防ぎ、疲労が残るのを予防する効果もあります。その日によく使った筋肉を中心に、短時間でもいいのでストレッチしていきましょう。リラクでは、施術後にお客様のライフスタイルやお身体に合わせて、無理のないようなストレッチをしていきます。もちろん、お家でもできる簡単なホームケアもご提案させていただきます。ほぐしだけでなく、ストレッチのみのコースもございますので、是非気になる方はお問合せ下さい。  本日の出勤スタッフ　イシイ、サトウ＝・＝・＝・＝・＝・＝マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア。Re.Ra.Ku.EQUiA志木店〈営業時間〉10：00～21：00〈住所〉埼玉県新座市東北2-38-10〈電話番号〉048-458-0831　

こんにちは Re.Ra.Ku EQUiA志木店です。〇本日の空き状況はこちら・　3月　27日 (水)　10：00～21：00（予約状況は変化しますので、詳細はお電話やネットでご確認ください。）こんにちは本日は晴天！昨日は大雨でしたね。私は急遽草津温泉に行ってリフレッシュしようと実行しましたが、大雨＆雪で疲れがどっと増してしまいました( ;∀;)こんな日はリラクゼーションで身体も心も癒されたいと思う日です。ところでみなさん「おにぎり」ってどんな具材をいれますか？「梅干し」　「おかか」　「昆布」色々ありますね。私の息子は少年野球をしていて、身体のケアはもちろんですが、その他に身長を伸ばすこと、身体を大きくすること『食トレ』にも力を入れています！練習にはおにぎりを持たすことがありますが、その具材は今まで白米の中に、梅干しやおかかだったのですが、それでは栄養が少ししか取れないので、おにぎりに具材を混ぜて混ぜご飯おにぎりにしようと思い色々調べました。目的のための必要な栄養素は1.タンパク質　2.カルシウムが必要だそうです。糖質でエネルギーを補給し、タンパク質・カルシウムで身長の伸びをサポート！具材の中身はタンパク質：シワシの缶詰・鮭・卵・桜エビ・チーズなどカルシウム：鮭・卵・桜エビ・チーズ・小松菜・しらすなど少し上げてみましたが、こんなものを少し細かく切って白米に混ぜ込んでおにぎりにしてみる、工夫をして食から健康を変えて考えてみることも必要なんだ！！なんて考えます。もちろんその他に身体のケアも大切なことです！みなさまの健康の一部にボディケアやストレッチを取り入れて毎日健康に過ごしませんか？皆様のご来店をお待ちしております。本日の出勤スタッフ：イシイ・オオハシ＝・＝・＝・＝・＝・＝マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア。Re.Ra.Ku.EQUiA志木店〈営業時間〉10：00～21：00〈住所〉埼玉県新座市東北2-38-10〈電話番号〉048-458-0831