Re.Ra.Ku EQUiA志木店
EQUiA志木店♪8/15（月）本日の空き情報＆ストレッチを効率的に♪
2022.08.15 09:29
こんにちは! Re.Ra.Ku EQUiA志木店です。
本日は
12：00～、15：40～、17:20～
空きがございます。
上記以外のお時間でもご案内が可能になる場合がございますので、
お気軽にご連絡下さい♪
今朝の志木は夏らしい日差しが降り注ぐスタートです。
Re.Ra.Kuでは施術の後に、お客様のお疲れに合わせて
お客様が毎日続けやすいストレッチをお伝えしています＾-＾
ストレッチはいつやれば良いの？
何回やると良いの？
そうですよね！お答えします！
行う時間ですが、お体が温まって伸ばしやすい入浴後
夜ならヨガなどでリラックスしながら伸ばすのもオススメです＾-＾
朝であればランニングなどの有酸素運動、
体がある程度目覚めている午後には筋トレなどのパワー系が行いやすいです。
ストレッチの基本的な定義として、
（ここでは静的ストレッチの場合）
15秒～20秒 4セット
呼吸を続けながら、伸ばして動きを止めてしっかりと伸ばします。
お仕事の合間
エレベーターを待っている時
信号待ちの時
日常の中で少しずつ伸ばす習慣が身につくと
毎日快適に過ごしやすいですよ♪
本日も志木店一同、笑顔でご来店をお待ちしております＾－＾
※当店ではお客様、スタッフ双方の安全の為、以下の点に取り組んで参ります。
・マスク着用と受付でのお客様の非接触検温
・スタッフ、お客様の手指消毒
・IiPad、ペン、ベッドなどの接触対象の消毒殺菌
・施術の際のお客様同士の間隔の配慮
・お着換えのお願い
ご不便をおかけしますが、ご理解とご協力をよろしくお願い申し上げます。
今日も健やかゆるりといきましょうね♪
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
マッサージよりも気持ちイイ！
『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪
Re.Ra.Ku.EQUiA志木店
〈営業時間〉
10：00～21：00
〈住所〉
埼玉県新座市東北2-38-10
〈電話番号〉
048-458-0831
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