Re.Ra.Ku 姪浜駅南口店のブログ一覧

こんにちは!Re.Ra.Ku姪浜駅南口店の岡です!今月2月から導入された決済システム、リラクペイ(Re.Ra.Ku PAY)の使い方やお得なポイントを紹介します(*^^*)使い方は簡単、3ステップ! ～使い方の流れ～1・チャージする → 2・お会計時バーコードを見せる → 3・ポイント&エナジーが貯まる ～リラクペイ(Re.Ra.Ku PAY)のお得なポイント～1・【オンラインチャージが出来る】全国のRe.Ra.Ku、Bell Epoc、Ruam Ruamでご利用頂ける、チャージ式のキャッシュレス決済サービスで、店頭チャージはもちろん、オンラインチャージが出来ます。※有効期限が150日となっておりますので、お気を付けください。2・【ポイントが貯まる】お支払い額の1%がポイントになって還元され、1ポイント=1円 で利用できます。3・【利用額に応じてステージが上がる】500円=1エナジー貯まり、ステージごとにお得な特典をご用意しております。・ブロンズ(0エナジー) {ポイント倍率1%}・シルバー(100エナジー){ポイント倍率1.5%}・ゴールド(400エナジー){ポイント倍率2%}・プラチナ(700エナジー){ポイント倍率2.5%}+シークレット特典・ダイヤ (1000エナジー){ポイント倍率3%}+シークレット特典※365日間リラクペイのご利用がない場合、ステージの情報はリセットされます。 Re.Ra.Ku公式アプリでは店頭チャージのみでしたが、リラクペイ(Re.Ra.Ku PAY)ではオンラインチャージが可能なので、施術を受ける前にチャージしておくとお会計がスムーズにいきますね!リラクペイ(Re.Ra.Ku PAY)はアプリではなくウェブ上にあるため、ご利用の際はブックマーク登録をするか、「リラクペイ ログイン」などで検索をお願いします(*'▽')↓注意事項↓※1回以上Re.Ra.Kuをご利用された方のみ、リラクペイ(Re.Ra.Ku PAY)のログインは、Re.Ra.Kuをご利用された際にした会員登録の情報を元に入力をお願いします。※メールアドレスの登録は必須です。お手数ですが、会員登録の際のメールアドレスをお忘れの方は、登録した店舗までお問い合わせください。※ログイン時、1日に複数回間違えますと制限が掛かります。 「マッサージ」ファンに人気の【ボディケア×ストレッチ】リラクゼーションサロンRe.Ra.Ku【リラク】が福岡の地に進出!関東で愛されるボディケア【肩甲骨ストレッチ】をご体感ください♪2月/ヘッドスパ/肩くびストレッチ/リラク/マッサージ/ファンに人気/リラクゼーション/姪浜/空港線姪浜駅/疲労撃退/肩甲骨ストレッチ/肩甲骨はがし/ウィングストレッチ/首/肩/腰/肩甲骨/足/ほぐし/ストレッチ/アイヘッド/ハンドケア/首の疲れ/肩こり/血行促進/疲労回復/腰の疲れ/コリ/健康/改善/ダイエット/骨盤/歪み/姿勢/猫背/腰痛/頭痛/疲れ/仕事終わり/休日/キャンペーン/東京店舗数最多/コミュニケーション/アドバイス/癒し/快適生活/電子マネー/クレジット 

本日1/12（金）17:00以降　空きございます★ 当店から重大なお知らせです♪ 2024年1月～通常メニューを一新しました！ これまで、通常のメインメニューは「ボディケア（疲労撃退コース or ダイエットコース）」と「フットケア」の2つでした。追加のオプションメニューとして、「肩くびストレッチ」「（NEW!）脚こしストレッチ」「アイヘッドケア」「ハンドケア」「おなかケア」で、部分的な施術を受けていただける内容となっております。 そして・・・2024年1月からは！ なんと、メインメニューに「肩くびReフレッシュコース」「脚こしReフレッシュコース」が仲間入り♪ これまでのボディケアに加えて、オプションの「肩くびストレッチ」「脚こしストレッチ」も最初から組み合わさったセットコースがメインメニューとなることにより、以前よりさらにお疲れ箇所を集中的にケアしていただくことが可能になりました！！ ～メニュー内容詳細～「肩くびReフレッシュコース」ボディケアの【疲労撃退コース】＋オプション【肩くびストレッチ20分】首や肩周りがお疲れの方にオススメ！ 「脚こしReフレッシュコース」ボディケアの【ダイエットコース】＋オプション【脚こしストレッチ20分】腰回りや脚のお疲れを感じている方にオススメ！  もちろん、従来のボディケア「疲労撃退コース」「ダイエットコース」のみも選んでいただけますのでご安心を♪ 導入記念として、2024年1月限定で！平日にご来店＆90分以上のReフレッシュコースをお選びいただいたお客様はなんと【1,000円引き】させていただきます★ ぜひ一度ご体感ください♪  さ・ら・に！福岡のRe.Ra.Ku限定！独自のセットコースもご用意いたしました♪ 【えらべる！Reフレッシュ集中コース】※税込①～③よりお選びください♪基本100分　11,000円満足120分　13,000円←オススメ！ ①肩くび集中「ボディケア（疲労撃退コース）」＋「肩首ストレッチ40分」 ②脚こし集中「ボディケア（ダイエットコース）」＋「脚こしストレッチ40分」 ③全身くまなく「ボディケア」＋「肩くびストレッチ20分」＋「脚こしストレッチ20分」 ぜひ♪パワーアップしていく当店を、今後とも宜しくお願い致します！ ●Re.Ra.Ku姪浜駅南口店●【TEL】092-885-3080【営業時間】平　日：11〜21時土日祝：10〜21時

こんにちは♪＼ポテトチップスのりしお味／がマイブームの柳田です(^^)v息子も朝から「ポテチぱん」作ったりして、親子でハマり中。 「ポテチぱん」…１）食パンにマヨネーズと塩コショウ。　　　　　　　　　　２）その上に好きなだけ「のりしおポテチ」を置く。　　　　　　　　　　３）完成！ 炭水化物に脂肪、さらにスナックという背徳の味。。皆さんのオススメは、何味ですか？？お好きな食べ方もあれば ぜひ教えてください(^^)/ さて、今日は七夕ですね。織姫と彦星が、無事に逢えますように☆この後のお天気回復を祈りますー！ では今日も♪お身体の不調は、カラダからのサイン！早めに気付いてケアしてあげましょう～(^^)/~~~ それでは、今日も明日も、元気にお待ちしております☆ —————————————————————–【Re.Ra.Ku姪浜駅南口店】 「マッサージ」ファンに人気の【ボディケア×ストレッチ】リラクゼーションサロンRe.Ra.Ku【リラク】が福岡の地に進出!東京で愛されるボディケア【肩甲骨ストレッチ】をご体感ください♪

こんにちは！【Re.Ra.Ku（リラク）姪浜駅南口店】の佐藤です。 今月のガイコツくんは… なんと兜（カブト）を被っております★(^^)/こどもの日を過ぎてしまい、ブログでのご紹介遅れてスミマセン(^-^; いつもスタッフ手作りの小物で変身しておりまして少しでも季節を感じていただければなと思います(*^^*) 最近、お店で食べた「チキン南蛮」定食です！ とっても美味しかったです(*^^*) 栄養バランスのとれた和食を心掛けるのが良いのはもちろんなんですが、たまには揚げ物も食べたいですよね☆健康的な食生活には、食べる順番を変えるだけでも効果が期待できます♪ 血糖値の上昇を最小限に抑えるため、【野菜→汁物→メイン→炭水化物】 こうした順番で食べるのを意識してみてはいかがでしょうか？(^^)/ セルフストレッチも同じですが、『毎日コツコツできることから』をモットーに、高すぎないハードルで日々の楽しくラク～に過ごしていきたいですね♪

こんにちは♪今日は雨。もうすぐ梅雨入りとなりそうですね！四季があるのはとても素晴らしいのですが、とはいえ梅雨は。。少しユウウツな柳田です(>_<) 梅雨といえば、最近「気象病」という言葉もよく聞かれるようになってきました。「気象病」とは、●気圧や気温、湿度など気象の大きな変化が原因で起こる体調不良の総称。との事。天気のせいで体調に不調をきたす人は推計1,000万人以上といわれているそうです！ 皆さまの中にも、天気が悪いと頭痛がしたり、身体がだるくなったりする方もいらっしゃるかもしれませんね。 こうした不快な症状は、気圧の変化が原因の一つとされており、気圧を感じる、耳の奧の「内耳」という部分にあるセンサーが、変化に対して過剰に反応する事でおきると考えられています。 そして前回の「自律神経」の話につながっていくのですが、内耳からの情報は脳内の自律神経へ届き、過剰な刺激により自律神経が乱れてゆくという負のスパイラルへ入ってしまいます。。 さて。ここで大切なのは、「内耳」です！内耳のセンサーが敏感な原因は、【内耳の血行が悪いこと】だと言われています。だから、↓↓↓内耳の血行をよくすること！が改善法となります(^^)/ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ☆ 対策が分かるとほっとしますね～！耳まわりをホットタオルで温めたり、両耳をつまんで優しく引っ張ったり回したりするセルフケアもおすすめです。 そしてRe.Ra.Kuの『アイヘッドケア』も効果的♪ ～アイヘッドケアで期待される効果～☆頭部をリラックスさせ首や目の血流を促進する☆鼻腔周りの筋肉を緩め、呼吸を深くする☆副交感神経が優位になり、睡眠の質が変わる 当店1番人気のオプションですが、頭周りをほぐすのは、いい事だらけです！！自律神経にもアプローチできます☆皆さまに、ほんとーに！オススメ！！ 最近夕方のかすみ目が辛い柳田は、セルフアイヘッドケアにかなり効果を感じてます（個人の感想です(^^ゞ） まだ試してない方、ぜひお試しください♪アイヘッドケア10分…1,100円　　　　　　　20分…2,200円※ボディorフットケアメニューに追加していただくオプションメニューです。 お身体の不調は、カラダからのサイン！早めに気付いてケアしてあげましょう～(^^)/~~~ それでは、今日も元気にお待ちしております☆

こんにちは☆日差しがまぶしく、Ｔシャツで過ごせる季節になってきましたね。ニ〇リの「温度調整わた」を使用した掛け布団が快適すぎて、昨年からぐっすり快眠の柳田です(^^)/ 新生活のお疲れ、皆さま大丈夫ですか？？ＧＷのお疲れもまだまだ残っていらっしゃるかもですね(^-^;日常のストレスに加え、一日の温度変化が大きいこの時期は、お身体へのストレスが特に多くなる季節です(*_*) そんな時に気になるのが『自律神経』！皆さま『自律神経』大事にしていますか？？ 自律神経が乱れると心や体に様々な影響があります。　例えば、・全身のだるさ・頭痛・肩こり・手足のしびれ・動悸、不整脈・めまい・不眠・不安や緊張感の高まり・吐き気や多汗などなど( ;∀;) 自律神経には、●昼間や活動しているときに活発になる「交感神経」と、夜間やリラックスしているときに活発になる「副交感神経」の2種類があります。●内臓の働きや代謝、体温などの機能をコントロールするため、自分の意思とは関係なく24時間働き続けています。 さて、それではどうしたら自律神経の乱れを整えていけるでしょうか？ まずはライフスタイルを見直すことがおすすめです(^^)/私たちの生活は、食事、睡眠、休養、労働（勉強）、運動の5つの要素で構成されており、これらが毎日規則正しく行われていればバランスが整いやすいです。 次に大事なのがリラックス！ストレスを感じることが多い現代社会では交感神経が過剰に働いている場合があるので、心を鎮める副交感神経が優位に働くよう、意識的にリラックスすることが大切です。例えば、気持ちが穏やかになる音楽を聞いたり、アロマを焚いたり、ぬるめの湯にゆっくり浸かったり、、そして◎ボディケアでお身体のコリをほぐすのも、大変おすすめな方法です☆背骨に沿って通っている自律神経への影響が考えられる「背中のコリ」をほぐし、全身のストレッチにより呼吸が深くなると、副交感神経が優位になってきます。 お身体の不調は、カラダからのサイン！早めに気付いてケアしてあげましょう～(@^^)/~~~ それでは、今日も元気にお待ちしております♪

こんにちは！リラク姪浜駅南口店　岡です！ 連休中は何をして過ごされましたか？お仕事の方、旅行された方、各地で多くの人が賑わったかと思います。そんな連休も明日までですね♪連休後半は雨模様。予定が雨で変更になり、時間に余裕が出来た方は平日に備えてボディケアなどいかがでしょうか？疲れてむくんだ足もケアすることで軽くし、連休明けを乗り切りましょう。 ↓↓↓オススメのボディ&フットケア↓↓↓ ※【良いとこどり♪】フットケア＆ボディケア70分 8,910円→7,600円(税込) —————————————————————–Re.Ra.Ku【リラク】姪浜駅南口店 電話番号:092-885-3080住所:福岡県福岡市西区姪浜駅南1-2-15アクセス:地下鉄空港線【姪浜駅】南口より徒歩2分！〈南口を出て左側のパチンコ店【ZONE】さん前の交差点を左へ　海鮮屋台【おくまん】さん左の階段で2階奥までお越しください〉 東京で愛されるウィングストレッチ(肩甲骨ストレッチ)を九州の地で体感♪リラク系ボディケアで「健康で快適な毎日」を目指していきませんか♪マッサージ/みたいに気持ち良い/ボディケア/もみほぐし/ストレッチ/肩甲骨/姪浜/姪浜駅/福岡 ============================================ 「マッサージ」ファンに人気の【ボディケア×ストレッチ】リラクゼーションサロンRe.Ra.Ku【リラク】が福岡の地に進出!関東で愛されるボディケア【肩甲骨ストレッチ】をご体感ください♪ 11月/ヘッドスパ/肩くびストレッチ/リラク/マッサージ/ファンに人気/リラクゼーション/姪浜/空港線姪浜駅/疲労撃退/肩甲骨ストレッチ/肩甲骨はがし/ウィングストレッチ/首/肩/腰/肩甲骨/足/ほぐし/ストレッチ/アイヘッド/ハンドケア/首の疲れ/肩こり/血行促進/疲労回復/腰の疲れ/コリ/健康/改善/ダイエット/骨盤/歪み/姿勢/猫背/腰痛/頭痛/疲れ/仕事終わり/休日/キャンペーン/東京店舗数最多/コミュニケーション/アドバイス/癒し/快適生活/電子マネー/クレジット

こんにちは！【Re.Ra.Ku姪浜駅南口店】の岡です。 春を迎え、外を出歩いたりランニングされてる方も多く見かけるようになってきました。新年度から新しい事を始められた方は、慣れない事をしていると、気付かないうちに足に疲れがたまって来てるのではないでしょうか。足が疲れているお客様も増えてきた気がします(@^^)/ 【新生活応援キャンペーン】好評実施中♪ ★初めての方限定★ フットケア60分　通常6,600円　　　　　　　　　　　→3,980円(税込) フットケア40分　通常5,060円　　　　　　　　　　　→2,980円(税込) ※40分 or 60分は、ボディケアにも変更可能です。※こちらの料金は期間限定となっております（6月末迄の予定） クリームを使い、ふくらはぎは流すようにほぐし、足裏を気持ち良く刺激します☆彡（※クリーム（無料）は、《選べるアロマオイル３種+税込￥550》に変更可能です。） 是非この機会に、リラク系フットケアを試してみてはいかがでしょうか？

こんにちは(*^^*)【Re.Ra.Ku姪浜駅南口店】の佐藤です！ 4月になりましたね♪新しい生活がスタートし、慣れない環境で忙しい毎日をお過ごしの方も多いかもしれませんね。 受付のガイコツくんも、ランドセルを背負ってウキウキ気分なご様子(*^▽^*)ご入学おめでとう！！※当店スタッフ手作りのランドセルです♪ そんなアナタの新生活を応援したい！ということで 【新生活応援キャンペーン】好評実施中です♪ ★初めての方限定★ ボディケア80分通常8,800円が…なんと　4,980円(税込)！！ ボディケア60分　通常6,600円→3,980円(税込) ボディケア40分　通常5,060円→2,980円(税込) ※40分 or 60分は、フットケアにも変更可能です(^^)/※こちらの料金は期間限定となっております（6月末迄の予定） 是非この機会に、リラク系ボディケアを試してみてはいかがでしょうか？ ちなみに… 先月までガイコツくんが手に持っていた、卒業アルバムの中身です★ スタッフの遊び心満載で、小ネタいっぱい盛り込んでます(笑)

こんばんは(*^^*) 【Re.Ra.Ku姪浜駅南口店】の佐藤です★ 明日4/1(土)、10:00以降～　【2名様】同時にご案内可能となっております◎ ご予約お待ちしております！ ●4/1(土)～5/7(日)まで● 毎年恒例！ 大好評【春のチャージキャンペーン】 今年もやります！！(*^▽^*) 【リラク公式アプリ】または【リラクカード】にチャージして頂いた金額に応じて、【10分無料券（1,100円相当）】をもれなくプレゼント♪ ※1万円以上～ こちらの10分無料券は、毎回の施術で1回使用でき 【ボディケア】や【フットケア】の延長、もしくは【アイヘッド】にもご利用いただけます★★ アプリにチャージされることで、スマホ1つで簡単！スムーズなお会計♪(^^)/ また、店頭でご入金（チャージ）された金額に有効期限はございませんので、ご安心ください♪ ※返金対応は致しかねます。ご了承くださいませm(_ _)m この機会に是非ご検討ください★★

こんにちは！【Re.Ra.Ku姪浜駅南口店】です(^^)/ 本日3/29(水)12:40～18:00迄の枠、【2名様】同時にご案内可能となっております。※12:00現在 是非ご家族やご友人と一緒に、お身体のメンテナンスをしてみてはいかがでしょうか？(*^^*)ご予約お待ちしております！ 気候はすっかり春ですね★まだ朝晩は冷えますが、暖かくなってくると何だか気持ちも穏やかになり、気分が上がってきますね♪ お花見シーズン到来ですが、皆様はどこかお花見に行かれる予定はありますか？(*^^*) 花見には団子がつきものですが、「花見団子」と呼ばれ江戸時代から花見のお供として定番となっています。 「花見団子」は、一般的に【桜色・白色・緑色】の３色の組み合わせからできており、 桜色＝春の息吹白色＝雪で冬の名残緑＝ヨモギで夏への予兆 を表現しているそうです♪ また、なぜ「秋」をイメージする色が無いかというと、「秋がない＝飽きない」「商い（商売繁盛）」等…違った意味が込められている説もあるそうです！ 面白いですね(*^▽^*) 参考資料（「スクスクのっぽくん」知ったら明日、話したくなる！お花見にまつわる豆知識）（ウェザーニュース）

こんにちは！Re.Ra.Ku姪浜駅南口店の佐藤です♪ 本日3/22(水)12:30～18:00迄の枠で、2名様同時にご案内可能となっております。（※12:30時点） 是非この機会に、お友達やご家族と一緒にお越しください★ 【Re.Ra.Ku姪浜駅南口店】・【Re.Ra.Kuミスターマックス橋本店】を初めてご利用のお客様へ！新生活応援キャンペーン実施中！ お試しコース！ボディケア（1）80分　★当店オススメ★通常8,800円→4,980円 （2）60分通常6,600円→3,980円 （3）40分通常5,060円→2,980円 ※60分or40分は、【フットケア】にも変更可！※期間限定のキャンペーンとなります。 ～詳細～≪ボディケア＋肩甲骨ストレッチ≫のお得なメニューです。お身体の疲れ具合に合わせて、お選びください♪ 身体がほぐれる「押して・もんで」のボディケアに、「伸ばす」肩甲骨ストレッチを加えます。疲労が蓄積した身体をスッキリさせるのに最適です★(^^)/

こんにちは！リラク姪浜駅南口店の梅野です♪ 花粉が激しくなってきましたね・・皆様は花粉とどうお付き合いしてますか？ 私は社会人になってすぐ花粉症デビューをして以来毎年2月から5月頭にかけて鼻水とあらゆる所に出るかゆみと闘っております。花粉が髪に付着するのが嫌で去年はショートカットにしました（；； 今年は家に帰るとまずお風呂に入り、加湿をしっかりしてふき掃除しながら過ごしている状態ですがそれでも辛いです・・・花粉症ではない頃に戻りたいです（；； 花粉症の皆様、ともに今年も花粉時期を乗り切りましょう！！ 【新生活応援キャンペーン】始まりました！※2023年6月末まで予定 ★当店を初めてご利用のお客様★期間限定！とってもお得にリラクの施術を体験いただけます♪ 是非この機会にお待ちしております。

こんにちは☆春本番の陽気にココロも軽くなっている柳田です(^^)/気を揉んでいた息子の受験も、無事内定をいただきホッとしました。 高校一般入試に臨まれる皆さん！普段の実力が発揮できますように。陰ながら応援しております～!(^^)! さて、前回は『セルフケア』に【グッズを取り入れる】のがおすすめ♪特に【ストレッチチューブ】がいいですよ～というお話でした(*^^*) 理由としては、（1）キッカケ作り。（2）関節に負担がかかりにくい。（3）負荷の調整ができる。（4）軽いので持ち運びも簡単。と、こんなにメリットがいっぱいだからなんです～！ そしてですね、実はRe.Ra.Kuには、＼オリジナルの【ストレッチチューブ】／があります！！ 知る人ぞ知る存在ですが、Re.Ra.KuのYoutube公式チャンネルでは使用方法のレクチャー動画も6種類あり、添付のQRコードから簡単にストレッチが確認できるスグレモノでございます。 これ、本当にオススメです！！ 柳田は以前から、この【ストレッチチューブ】の良さを皆様に知って頂きたい！と胸に熱い想いを秘めていたのです。。そして！この熱意が店長に伝わり、なんと今月のキャンペーンで 【ストレッチチューブ付き、使い方レクチャー5分込み】 のお得なコースが登場しております！！(≧▽≦)わーい！！ このコースを受けられた方には、『セルフケア4週間チェレンジカード』という記録カードをお渡ししており、ビフォーアフターが書き込めたり、日々のセルフケアをメモできたりするので、モチベーションをキープして頂きやすいようになっています♪＼さらに、条件クリアで特典も☆／ この機会に、本気で『疲れにくい身体』を目指してみませんか？？ 私も朝晩のストレッチチューブを始めてから、普段の姿勢も良くなり、寝起きがスッキリしたんです。不思議ですが、朝が気分よくスタートできると、1日も楽しく過ごせている気がします。だから夜も落ち着いて過ごせて、まさに好循環に入っています(*^^*)驚きです。出勤前のコーヒータイムも、手に入れて半年が経ちました！ こう書いていると嘘っぽくも感じますが(^-^;もしホントだったらラッキー、くらいな感じで1度試してみていただきたい～ぜひ1週間。できれば4週間。セルフケアに取り組んでみていただけると嬉しいです♪

こんにちは！【Re.Ra.Ku姪浜駅南口店】の佐藤です♪ 本日【2名様】同時にご案内可能です☆彡※3/5(日)12:00時点 ぜひお友達やご家族の方とご一緒に、お待ちしております☆☆ 日中は日差しが暖かい時間帯も多く、だいぶ過ごしやすくなってきましたね。皆様いかがお過ごしですか？ すっかり卒業シーズンですね。姪浜駅南口店のマスコットキャラ！？であるガイコツくん（通称：マイケル）も、今こんな感じになってます♪ 春は出会いと別れがあり、寂しい気持ちにもなりますもが、また新たなことを始めるにはもってこいの季節ですよね！ 私は甘い物が好きで、なかなかスイーツからの卒業は出来ずにいますが…( ;∀;) その辛～いお身体から早く卒業したいアナタ！ぜひ当店へお越し下さい☆☆一緒にラクなお身体づくりを目指していきましょう♪

こんにちは！スタッフの柳田です(^^)/さて、今回はお家でできるオススメの『セルフケア』のご紹介です。 前回、前々回と『疲れにくい身体』について熱弁をふるってまいりました(*^^*)『疲れにくい身体』＝『血行のよい身体』そして、大切なのは【血行のいい状態をキープすること】！ ここまで来ると、はやくセルフケア教えて～と、なってくださると嬉しい(^^♪ はい、では早速。ソファでゴロゴロ寝落ちからの悪循環で落ち込んでいた私のオススメは、、、 【グッズに頼る！】コレです(;^ω^) セルフケアの難所は、ズバリ【継続】！やっぱり続けるというのは、本当に本当に大変。。忙しい毎日。気付けば夜。1秒でも早く寝たい時にセルフケアを追加するのは、強い強い意志が必要ですよね。。 そんな皆様へ、グッズの最大のメリットをお伝えします(^^)/（1）キッカケ作り。目につく所に置く。→グッズと目が合ったら取り掛かる！ 使用するグッズは気分が上がれば何でもOK☆ポイントは、●日常生活に溶け込まない【健康グッズとしての見た目】！タオルや、クッションにもなる○○などは 見た時すぐにセルフケアが連想できにくく、きっかけ作りとしては弱くなってしまいます。そして、●目についた時とりかかるのを諦めない位【短時間でできるもの】がおすすめ！ 筋膜ローラー、バランスボール、ダンベルなどでも◎血行を良くする事が大事なので、ストレッチに限らず、筋トレでもOKです(^^)/私は筋トレ要素とストレッチ要素がどちらも含まれる【ストレッチチューブ】をチョイスしました。 ここからはストレッチチューブの良さになりますが、（2）関節に負担がかかりにくい。（3）負荷の調整ができる。（4）軽いので持ち運びも簡単。 グッズはやはりそれ専用に作られているので、タオルなどで代用する場合と比べて、かなり動かしやすさがあります。硬い関節も、徐々に負荷をかけていく事で効果も高く、つらくないので気持の面でも続けやすいです。そして、設置型の運動器具とは違い【好きな場所で、好きな時に、すぐできる】というのが、実はかなり優れた点だと思います(^^)/ 以上、長々と語ってまいりましたがこの記事を読んで、少しでも体動かそうかな。と思って頂けるととっても嬉しいです(*^^*) 皆様の快適な朝を全力で応援しております♪（文字数足りず。。）

こんにちは！【Re.Ra.Ku姪浜駅南口店】の佐藤です(^^)/ バレンタインも終わり、気付けばもうすぐ3月になろうとしております。皆さま、いかがお過ごしでしょうか？ この間「サイ○リヤ」さんの期間限定スープパスタ、食べてきました～♪ あさりが、これでもか！というぐらい、た～っぷり入ってて嬉しい☆とっても美味しかったです☆ 期間限定って、そそられますよね(*´▽｀*) 当店でも、1月・2月限定！ハンドケアキャンペーン残るところ【あと3日】となりました( ;∀;) ＋20分　2,530円(税込)＋30分　3,630円(税込)※オプションメニューとなりますので、ボディorフット最短30分以上のコースに追加することでお受けできます♪ 今年は、特に「みかん」の香りのクリームが好評ですね☆2/28まで実施しておりますので、ぜひこの機会にハンドケアを追加してみては？？(^^)/ スタッフ一同お待ちしております☆☆

こんにちは！スタッフの柳田です☆本日はもういきなり本題です!(^^)! 身体がだるい、重い、疲れてやる気が出ない。。そんな毎日から脱却し、出勤前に余裕のコーヒータイム♪を実現する為に！『疲れにくい身体』を手に入れよう～！という話の続きです(^^; さて、どうやったらそんな『疲れにくい身体』が手に入るのか？？ それは実に単純な答えでした。ズバリ！『血行を良くする』そしてそれをキープする！！ はい、唐突な話ですみません。しかしですね、疲れの原因を考えると、少し説得力がでてくるのでちょっと聞いてください(^^; まず、『疲れ』とはなんでしょうか？？・眠気やだるさ・イライラや焦り・集中力の低下／やる気が出ない・頭痛や肩こりこれ、まさに「疲れた～！」という状況ですよね。。食後にソファで寝落ちしている場面、そのものです(T_T) こんな症状の原因は、「体内に溜まった老廃物や有害物質」そして「エネルギー不足」だと言われています。 ではなぜ、老廃物が溜まったり、エネルギーが不足するのでしょうか？？「食後」にソファで「寝て」いるのに？？ ・・・そう！それは『血行が悪い』から。ということなんです！老廃物を排出するのも、栄養素を届けるのも考えてみれば、「血液」が全身をめぐって行っていることなんですよね。 つまり、血行がよくなれば「老廃物や栄養がどんどん流れる」　　↓コリが解消「柔らかい筋肉になる」　　↓疲れが溜まりにくい『疲れにくい身体』っていうことなんです(^^)/ ここで大切なのは、「血行の良さをキープしていく」という事です。ゴリゴリに固まった筋肉は、一度ほぐした程度では完全にはほぐれません。そしてまたすぐに硬くなってしまいます(>_<)このままだと悪循環が断ち切れません。。 だけど、少し頑張って（余裕の朝タイムを想像するのも◎）血行の良い状態をキープし続けることができれば！筋肉は次第に柔らかく、『疲れにくい身体』に近付いていきます(^^)/ お店でいつも、ご自宅でできる簡単なストレッチ＝『セルフケア』をお伝えしているのには、こういう理由があります(^^♪ そうはいっても続けるのって本当にむずかしい。。私も何度も挫折しました(*_*) そこで、次回はおすすめの『セルフケア』についてご紹介していきます！お楽しみに♪

こんにちは☆春が近づきココロも軽くなっている柳田です(^^)/ いきなりですが本日は皆さん（と私！）が、心の底から欲しいと思っているもの。ずばり、『疲れにくい身体』！について考えてみようと思います。 当店には一年中、疲れが取れないとご来店される方がとても多いです。身体がだるい、重い、疲れてやる気が出ない。。仕事や家事、勉強に時間を割く一方で、ご自分のケアには時間が取れない方、多いと思います。自分の事を後回しにして、仕事やご家族のサポート。本当にいつもお疲れ様です( ;∀;) でもですよ！ちょっと考えてみてください。 もし貴方が倒れたら、お仕事もご家庭も、もっと大変な事になってしまいます。。勉強だって、寝込んだ分を取り戻すのは結構大変です。 もちろん、そんな事は皆さんよくお分かりですよね(*_*)でも、どーしても時間が取れない。もし時間があるなら5分でも寝たい。。 はい、分かります。私もそうでした。。 夕食後の片付けがどうしてもすぐに取り掛かれなくて一旦ソファにゴロン。ＴＶをだらだら見ながら気づいたら寝落ち。。自分のだらしなさにガッカリする上、身体はさらにだるくなるという。。まさに悪循環です。 そんな時にはもちろん『プロの力を借りて身体をほぐす事』もとっても重要です。私達スタッフは皆様に笑顔でお帰りいただけるよう、常に全力でサポートしてまいります。 しかーし！わずかな時間ではガチガチに凝り固まったお身体は、ほぐしきれない事があるのもまた事実。。((+_+)) そしてまた忙しい日常が始まる。。 だけど、だけどもし、『疲れにくい身体』が手に入ったとしたらどうでしょう？！ だるいな～、もう寝たいな～と思いながら無理矢理こなしていた家事なんかが、、 あれ、なんだか身体が軽い。ちゃちゃっと終わらせて映画でも見よう♪へ変化しちゃう事だって、あるかもですよね？？ そしてもし『疲れにくい身体』があれば、、 朝もスッキリ目が覚めるから準備も余裕♪出勤前にコーヒータイム♪って事だって、夢ではないはずです(*^^*) ハイ！本題です。では、どうやったらそんな『疲れにくい身体』が手に入るのでしょうか？？ 〈つづく〉文字数の関係で次回へ続きます( ;∀;)

こんにちは！【Re.Ra.Ku姪浜駅南口店】の佐藤です。 本日2/11(土)は、比較的【2名様同時】にご案内可能な時間帯が多くございます♪ ぜひ！お友達やご家族の方とご一緒に、お身体のメンテナンスをしてみはいかがですか？★★ この間、新しくOPENしたお店でパフェ食べました～♪ ティラミスケーキが上に乗っかってるという、何ともゴージャスなパフェでした(*^-^*)「スイーツは心の栄養」とも言いますが、ほんとその通りだと思います！笑 当店にも、スイーツのようなご褒美メニューとして、「贅沢コース」というクーポンをご用意しております(^^)/ 日頃忙しくて、なかなか自分の身体と向き合う時間を持てない方も多いかと思いますが…例えば誰かに身体をほぐしてもらう等、きっかけを作ってあげることが大事です♪身体が辛いままですと、セルフケアも億劫になりますよね(*_*) そして ほぐされて少しでも楽になった状態から、セルフケアを無理のない範囲で日常に取り入れ、定期的にほぐす習慣をつけることで、だんだんと疲れにくいカラダを一緒に目指していきましょう♪