こんにちは、リラク姪浜駅南口店です！

寒いですね～(>_<)

今日は冷え性の私がときどきしている
足首体操を紹介します。

1.『ぐっ』
　　足でグーの形を作るように、足指を握りこんでまるめます。

2.『ぱー』
　　足でパーの形を作るように、足指を開きます。

3.『ぐっ』『ぱー』を4回繰り返したあとは
　　足首を回します。
　　外回りと内回り。ゆっくり大きく3回くらい。

足指を丸めたり、広げたりするのは、結構難しいです。
やりづらいなと思う方は、
無理せず出来る範囲でやってみて下さいね。

左右で、やり易さが違う方も多いと思います。
やりづらい方を少し多めにしてみて下さい。

☆【フットケアいかかですか？】☆

足の疲れや冷えを感じたら、当店のフットケアがオススメです！
クリームまたはオイルを使って足裏やふくらはぎなどほぐしていきます。

1.30分コース　足裏
2.40分コース　ふくらはぎ+足裏
3.60分コース　ふくらはぎを特に念入りに！

ぜひお待ちしております(^o^)V

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Re.Ra.Ku【リラク】姪浜駅南口店

電話番号:092-885-3080
住所:福岡県福岡市西区姪浜駅南1-2-15
アクセス:地下鉄空港線【姪浜駅】南口より徒歩2分！
〈南口を出て左側のパチンコ店【ZONE】さん前の交差点を左へ
　海鮮屋台【おくまん】さん左の階段で2階奥までお越しください〉

東京で愛されるウィングストレッチ(肩甲骨ストレッチ)を九州の地で体感♪
リラク系ボディケアで「健康で快適な毎日」を目指していきませんか♪