こんにちは！Re.Ra.Ku行徳駅前店です♪ついに梅雨も明けて、本格的に夏になってきましたね・・・本当に暑いです・・・笑

最近、私はキンキンに冷やした炭酸水を飲んで暑さしのぎと水分補給を同時にしています♪

熱中症アラートが出ている県もあるらしいので、皆さんも熱中症にならないように外出は気をつけましょう！

さて、そんな熱中症ですが、どんな危険があるのか触れていきます♪

熱中症とは？

熱中症とは、体温が上がり、体内の水分や塩分のバランスが崩れたり、体温の調節機能が働かくなったりして、体温の上昇やめまい、けいれん、頭痛などのさまざまな症状を起こす病気のことを言います！

結構怖いですね・・・

熱中症＝病気なんです。ちゃんとした病気で、最悪の場合亡くなってしまうケースも少なくありません。

そんな恐ろしい熱中症ですが、症状によってステージが分かれていきます。

Ⅰ度：現場での応急処置で対応できる軽症

• 立ちくらみ（脳への血流が瞬間的に不十分になったことで生じる）
• 筋肉痛、筋肉の硬直（発汗に伴う塩分の不足で生じるこむら返り）
• 大量の発汗

Ⅱ度：病院への搬送を必要とする中等症

• 頭痛、気分の不快、吐き気、嘔吐、倦怠感、虚脱感

Ⅲ度：入院して集中治療の必要性のある重症

• 意識障害、けいれん、手足の運動障害
• 高体温（体に触ると熱い。いわゆる熱射病、重度の日射病）

この三つのステージに分かれます。数字が大きくなるほど症状がひどいものになっていきます。

熱中症の予防

さて、ここまでは熱中症の症状について触れてきましたが、ここからは予防法について触れていきます。

主な日常生活の中での予防法としては、

・こまめに水分補給する

・エアコン・扇風機を上手に使用する

・シャワーやタオルで身体を冷やす

・部屋の温度を計る

・暑いときは無理をしない

・涼しい服装にする。 外出時には日傘、帽子を着用する

・部屋の風通しを良くする

・緊急時・困った時の連絡先を確認する

と言った感じになります。

最近だとコロナウイルス感染対策＆熱中症予防をダブルでやろうということで、「2ｍ以上離れていたらマスク外してＯＫ」といったルールなんかもありますね。

どっちもならないよう気を付けて生活していきたいですね(-_-;)

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