こんにちは！Re.Ra.Ku八王子東急スクエア店です！
いつもご利用頂きありがとうございます(*’ω’*)
12月11日（水） 【本日の空き情報】　１２：００～　ご案内できます♪

今日は久しぶりに暖かい天気、洗濯日和ですね♪
体も動かしやすくなります。こんな日こそストレッチしてみてはいかがですか？
ストレッチは身体を柔軟にするために出来る簡単な運動です。
急に運動は難しいとういう方にもオススメです。ただし、ストレッチにもメリット・デメリットがあります。

～メッリト～
・体が柔らかくなり、怪我をしにくくなる
・血行が良くなり、疲労回復効果ＵＰ
・リラックス効果ＵＰ
副交感神経が優位になるため、入浴後や寝る前に行う体と心の緊張を緩和してくれます。

～デメリット～
・体温が上がらない
・副交感神経が優位になる
筋肉にかかる負担が少なく、身体を目覚めさせたいときには向いていません。また、体を柔らかくしようと痛みを我慢して行うのは避けて下さい。無理に行うと腱や筋を痛め、身体の故障に繋がります。

ストレッチを習慣化することで、疲労回復のサポートや怪我をしにくい身体になります。
自分でストレッチするのは難しいとうい方は、当店の【タイ古式】がオススメです。ストレッチを中心としたものになります。お気軽にお試しください♪心よりお待ちしております。
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マッサージのように気持ちいいボディケアRe.Ra.Ku八王子東急スクエア店
【JR八王子駅 徒歩1分】

【アクセス】
JR八王子駅改札を出て北口方面（右側）に進んでいただき、バスロータリーを挟んで正面に八王子東急スクエアがございます。つきましたら8階エスカレーターのぼってすぐです！

【ご予約】
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☆TEL：042-649-3133
♪お気軽にご連絡お待ちしております♪
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