Re.Ra.Ku 阪急園田駅店のブログ一覧

いつもご利用いただき、ありがとうございます。Re.Ra.Ku阪急園田駅店のキタノです。本日は【施術後のおすすめの過ごし方】についてお伝えします。リラクで施術を受けて頂いた後は、筋肉が緩みリラックス状態になっています。そして全身の血の巡りが良くなっています。一方でほぐれたことにより溜まっていた老廃物が血流にのって全身を巡っています。こうなると好転反応と言って眠気や怠さが出ることがあります。ただ、この反応はしっかりと水分を取り、ゆっくりして頂くことで緩やかに消えていきます。また、せっかく筋肉が緩んでいるので無理な運動はせず、ご自宅でゆっくりお過ごし頂くと良いかと思います!つまり?・施術後に一日2リットルを目安に水分補給を行う!ポイント:アルコールやカフェインの含まれている飲料は避ける。→アルコールは回りが早くなります。カフェインは老廃物より先に身体の外に出ようとするので老廃物を溜め込んでしまう可能性があります。・無理な運動はせずご自宅でゆっくりと過ごす!ポイント:半身浴でゆっくりして頂いたり、浸かっていられる温度のお風呂にゆっくりと入って頂くのがおすすめです。→水圧でさらに筋肉が緩んだり、老廃物の排出が期待できますよ。いかがでしたか?マッサージファンに人気のリラクのボディケアやフットケアでリラックスした後は、さらにお家でゆっくりしてみてくださいね。皆さまのご来店、スタッフ一同 心よりお待ちしております!☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★「マッサージ」ファンに人気!ウィングストレッチで楽なお身体を手に入れて、心と身体が健康で快適な生活を一緒に目指しませんか?Re.Ra.Ku 阪急園田駅店【住所】〒661-0953 兵庫県尼崎市東園田9-48-1 sononそのだ2F【営業時間】10:00～20:30

いつもご利用いただき、ありがとうございます。Re.Ra.Ku阪急園田駅店のキタノです。 今回は施術をする上でのヒアリングの重要性についてお話しします。 Re.Ra.Kuではお客様からのヒアリングをとても大事にしております。ヒアリング項目は主に生活習慣（運動、食事、睡眠）を中心にお話しをお伺いしております。※スタッフによってヒアリング内容が若干異なります。なぜお客様からのヒアリングを重要視するのか？→お客様の生活習慣をヒアリングをすることによって最適なコースと健康アドバイス、次回の来店プランをお伝えすることが可能になります。・最適コース：今日のお疲れに合ったコース・健康アドバイス：あなたを健康に導くためのアドバイス・次回の来店プラン：継続的なケアで、より疲れにくお身体を目指していくためのプランヒアリングなしの状態で続けてしまうと、お客様にとって最適ではないプランや健康アドバイスをお伝えすることになってしまいます。だからこそ、Re.Ra.Kuではヒアリングを大切にし、ご来店されたお客様皆様が毎日健康で快適な生活を送れるように我々セラピストが全力でサポートさせていただきます。そしてリラクではマッサージファンに人気のボディケアやクリームやオイルで足元を直接流すフットケアなど、お疲れに合わせやすいコースが多数ございます！毎日の生活の中で何かお悩みなどがあれば、いつでもRe.Ra.Kuにお越しくださいませ！  皆さまのご来店、スタッフ一同 心よりお待ちしております!☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★「マッサージ」ファンに人気!ウィングストレッチで楽なお身体を手に入れて、心と身体が健康で快適な生活を一緒に目指しませんか? Re.Ra.Ku 阪急園田駅店【住所】〒661-0953 兵庫県尼崎市東園田9-48-1 sononそのだ2F【営業時間】10:00～20:30

いつもご利用いただき、ありがとうございます。Re.Ra.Ku阪急園田駅店のキタノです。 本日は当店イチ押しの【ウィングストレッチ】の魅力をお伝えします。 ウィングストレッチとは、リラクのボディケアに含まれる、肩甲骨を大きく動かしながらほぐす手技のことです。肩甲骨を動かすメリットとしては、・首、肩、腰が軽くなる・上半身が動かしやすくなる・良い姿勢を保ちやすくなるなどが挙げられます。 日常生活の中で、スマートフォンの見過ぎやパソコン作業などで長時間同じ姿勢で過ごすことはありませんか？同じ姿勢が続くと、筋肉が硬くなってしまい、体のだるさや疲れに繋がってしまいます。 一度硬くなった筋肉は、一度のケアだけではほぐれにくいので、定期的にケアすることが大切です。 リラクののボディケアでは、60分以上のコースで横向きのウィングストレッチを入れていきます。 ぜひRe.Ra.Kuのウィングストレッチで、日々快適に過ごしていきましょう。 皆さまのご来店、スタッフ一同 心よりお待ちしております!☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★「マッサージ」ファンに人気!ウィングストレッチで楽なお身体を手に入れて、心と身体が健康で快適な生活を一緒に目指しませんか? Re.Ra.Ku 阪急園田駅店【住所】〒661-0953 兵庫県尼崎市東園田9-48-1 sononそのだ2F【営業時間】10:00～20:30

いつもご利用いただき、ありがとうございます。Re.Ra.Ku阪急園田駅店のキタノです。 今回は、どちらも有名なのに聞かれると分かりにくい、マッサージとリラクゼーションの違いについてご説明します。 皆さんは、怪我をしたら病院に行ったり、接骨院や整体院に通いますよね。怪我や病気を治療するために行うのが、マッサージです。 では、病院に行くようなものではないけど、何となく体がだるい、元気が出ない、やる気が出ない・・・。 そんな時はどうしますか？ そんな時に受けてほしいのが、リラクゼーションです。 リラクゼーションは心と体の緊張の緩和を目的としているので、痛みはなく、リラックスして受けることができます。 心身の緊張が取れると、自律神経が整い、体の内側から健康を維持・増進できるようになります。 リラクゼーションを受けたことがある方も、初めての方も、是非一度リラクにお越しください！ 皆さまのご来店、スタッフ一同 心よりお待ちしております!☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★「マッサージ」ファンに人気!ウィングストレッチで楽なお身体を手に入れて、心と身体が健康で快適な生活を一緒に目指しませんか? Re.Ra.Ku 阪急園田駅店【住所】〒661-0953 兵庫県尼崎市東園田9-48-1 sononそのだ2F【営業時間】10:00～20:30

いつもご利用いただき、ありがとうございます。Re.Ra.Ku阪急園田駅店のキタノです。 今回は、リラクの提案する「健康管理サービス」についてご説明します！ 健康管理サービスとは？リラクゼーションを受けると、気持ち良くて楽になる・・・でも、翌日になるともう元に戻っている。そんな経験はありませんか？ それは、体にはどんな状態であろうと「元に戻ろう」とする性質があるから。 疲れた状態に体が慣れすぎて、その状態に戻ろうとしてしまうのです。だから、その場だけで心身をほぐしても、すぐに元に戻ってしまいます。 そんな状況を変えるために、リラクでは定期的なご来店をお勧めしています。 疲れに慣れた体に、逆に「疲れのない体」が当たり前なんだよ、と教え込んでいくんですね。ほぐれた状態が当たり前になると、心身ともに快適な生活を送れるようになります。 またストレッチを多く取り入れることで、筋肉の柔軟性を上げ、老廃物が流れやすい、疲れにくいお身体を作る施術を行っています。 そしてリラクでは、お客様とのコミュニケーションをとても大事にしています。お客様のお悩みを共有していただき、一緒に考え、お悩みの緩和のために提案をしていきたいと思っています。 触るだけでは分からない事は多いです。お客様に合わせた健康アドバイスができるよう、お付き合いいただけると幸いです。 このように、お客様にただその場限りでほぐすのではなく、ずっと快適でいられるように、心も体も柔軟でいられるようにサービスを行うのが、リラクの健康サービスです。 リラクゼーションを受けたことがある方も、初めての方も、是非一度お試しください♪ 皆さまのご来店、スタッフ一同 心よりお待ちしております!☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★「マッサージ」ファンに人気!ウィングストレッチで楽なお身体を手に入れて、心と身体が健康で快適な生活を一緒に目指しませんか? Re.Ra.Ku 阪急園田駅店【住所】〒661-0953 兵庫県尼崎市東園田9-48-1 sononそのだ2F【営業時間】10:00～20:30

いつもご利用いただき、ありがとうございます。Re.Ra.Ku阪急園田駅店のキタノです。 本日は【脚こしストレッチ】の魅力についてお伝えしていきます。 ・20分：3,300円・40分：6,600円 「脚こしストレッチって何をするの？」→下半身の筋肉への点圧でのほぐしと臀部や太ももへの多方向へのストレッチをかけていきます。ほぐしとストレッチで下半身全体の血行促進を高めます。 「どんな人におすすめ？」→脚に重だるさ、むくみを感じる方下半身全体をスッキリさせたい方股関節が硬く胡坐が組めない方アロマオイルやクリームが苦手でフットケアが苦手な方※価格は全て税込価格です。※オプションコースにつき単体でのご予約は承っておりません。※ご予約の際は、必ず「疲労撃退コース/ダイエットコース/オイルフットケアコース」と併用してご予約下さい。 皆さまのご来店、スタッフ一同 心よりお待ちしております!☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★「マッサージ」ファンに人気!ウィングストレッチで楽なお身体を手に入れて、心と身体が健康で快適な生活を一緒に目指しませんか? Re.Ra.Ku 阪急園田駅店【住所】〒661-0953 兵庫県尼崎市東園田9-48-1 sononそのだ2F【営業時間】10:00～20:30

いつもご利用いただき、ありがとうございます。Re.Ra.Ku阪急園田駅店のキタノです。 本日は【肩くびストレッチ】の魅力についてお伝えしていきます。 ・20分：3,300円・40分：6,600円 「肩くびストレッチって何をするの？」→ぐぅーんと伸びて気持ちいい、肩と首に特化したリラク独自のストレッチオプションコースです。お疲れが溜まった身体をしっかり伸ばしてリフレッシュ！ 「どんな人におすすめ？」→首・肩・上腕にお疲れがある方巻肩や猫背の方ほぐしているがラクさが長く持たない方デコルテが気になる方 ※価格は全て税込価格です。※オプションコースにつき単体でのご予約は承っておりません。※ご予約の際は、必ず「疲労撃退コース/ダイエットコース/オイルフットケアコース」と併用してご予約下さい。 皆さまのご来店、スタッフ一同 心よりお待ちしております!☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★「マッサージ」ファンに人気!ウィングストレッチで楽なお身体を手に入れて、心と身体が健康で快適な生活を一緒に目指しませんか?Re.Ra.Ku 阪急園田駅店【住所】〒661-0953 兵庫県尼崎市東園田9-48-1 sononそのだ2F【営業時間】10:00～20:30

いつもご利用いただき、ありがとうございます。Re.Ra.Ku阪急園田駅店です。 本日は【おなかケア】の魅力についてお伝えしていきます。 ・10分：1,100円・20分：2,200円 「おなかケアって何をするの？」→様々な理由で固くなって機能が低下してしまった大腸や小腸をほぐします。おなかケアの刺激で小腸・大腸の働きを正常に戻し、代謝・消化・吸収能力アップを目指します。また、同時に腹筋のストレッチによる骨盤のバランス調整や横隔膜のストレッチによる自律神経のバランス調整にも役立ちます。 「どんな人におすすめ？」→お腹、腸の調子が悪い方デスクワークなどで腰にお疲れがある方睡眠がよくとれていない方姿勢の悪い方 ※価格は全て税込価格です。※オプションコースにつき単体でのご予約は承っておりません。※ご予約の際は、必ず「疲労撃退コース/ダイエットコース/オイルフットケアコース」と併用してご予約下さい。 皆さまのご来店、スタッフ一同 心よりお待ちしております!☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★「マッサージ」ファンに人気!ウィングストレッチで楽なお身体を手に入れて、心と身体が健康で快適な生活を一緒に目指しませんか? Re.Ra.Ku 阪急園田駅店【住所】〒661-0953 兵庫県尼崎市東園田9-48-1 sononそのだ2F【営業時間】10:00～20:30

いつもご利用いただき、ありがとうございます。Re.Ra.Ku阪急園田駅店のナカヤです。本日は【ハンドケア】の魅力についてお伝えしていきます。・20分：2,200円・30分：3,300円「ハンドケアって何をするの？」→リラクのハンドケアは肘下から指先までをクリームもしくはアロマオイル（+550円）で直接ほぐしていきます。「どんな人におすすめ？」→デスクワークや子育てをしている方、力仕事の方に特におすすめです。手は私たちが思っている以上に疲れています。普段は気になる事が少ないかもしれませんが、ほぐしてみると意外と疲れていたということも多々あります。そして、手をほぐされるのはゆったりと心地よいですよ。ぜひ、お身体のお疲れや足元のお疲れと一緒にお手元のお疲れも子の機会にほぐしてみて下さい。 来年1月からはハンドコースにちなんだキャンペーンも実施予定です！乞うご期待☆★☆彡※価格は全て税込価格です。※オプションコースにつき単体でのご予約は承っておりません。※ご予約の際は、必ず「疲労撃退コース/ダイエットコース/オイルフットケアコース」と併用してご予約下さい。皆さまのご来店、スタッフ一同 心よりお待ちしております!☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★「マッサージ」ファンに人気!ウィングストレッチで楽なお身体を手に入れて、心と身体が健康で快適な生活を一緒に目指しませんか?Re.Ra.Ku 阪急園田駅店【住所】〒661-0953 兵庫県尼崎市東園田9-48-1 sononそのだ2F【営業時間】10:00～20:30

いつもご利用いただき、ありがとうございます。Re.Ra.Ku阪急園田駅店のキタノです。本日は【アイヘッドケア】の魅力についてお伝えしていきます。・10分:1,100円(目～前頭部)・20分:2,200円(目～前頭部～側頭部)「アイヘッドケアって何をするの?」→目、頭、首まわりをほぐしていきます。「どんな人におすすめ?」→PCをよく使って、目・首・肩にお疲れがある方頭が痛い・重い方噛み締めや睡眠がよく取れていない方ストレス過多な方※価格は全て税込価格です。※オプションコースにつき単体でのご予約は承っておりません。※ご予約の際は、必ず「疲労撃退コース/ダイエットコース/オイルフットケアコース」と併用してご予約下さい。皆さまのご来店、スタッフ一同 心よりお待ちしております!☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★「マッサージ」ファンに人気!ウィングストレッチで楽なお身体を手に入れて、心と身体が健康で快適な生活を一緒に目指しませんか?Re.Ra.Ku 阪急園田駅店【住所】〒661-0953 兵庫県尼崎市東園田9-48-1 sononそのだ2F【営業時間】10:00～20:30

いつもご利用いただき、ありがとうございます。Re.Ra.Ku阪急園田駅店のキタノです。本日は【オイルフットケアコース】の魅力をお伝えします。【オイルフットケアコース】アロマオイルもしくはクリームを使って足にある反射区といわれるゾーンを中心に、丁寧にほぐしていくコースです。足はもちろん、お身体のお疲れが気になる方にもおすすめです。・30分:3,850円(仰向けのみ・足裏中心)足裏を中心にふくらはぎ・ひざ下までを行うコースです。ふくらはぎは流す程度にほぐしていきます。・40分:4,950円(仰向けのみ・足裏～ふくらはぎ)ふくらはぎもしっかりと行うコースです。デスクワーク・立ち仕事などで足が疲れやすい方におすすめです。・60分:7,150円(うつ伏せ～仰向け・足裏～ふくらはぎ～ひざ周り)つま先からひざ上までしっかりケアしていきます。足全体のお疲れがなかなか取れない方に最もおすすめのコースです。指名料・性別指名料550円/延長10分1,100円※価格はすべて税込みです。皆さまのご来店、スタッフ一同 心よりお待ちしております!☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★「マッサージ」ファンに人気!ウィングストレッチで楽なお身体を手に入れて、心と身体が健康で快適な生活を一緒に目指しませんか?Re.Ra.Ku 阪急園田駅店【住所】〒661-0953 兵庫県尼崎市東園田9-48-1 sononそのだ2F【営業時間】10:00～20:30

いつもご利用いただき、ありがとうございます。Re.Ra.Ku阪急園田駅店のキタノです。 本日は【ダイエットコース】の魅力をお伝えします。 【ダイエットコース】肩甲骨ストレッチ+骨盤ストレッチ仙腸関節をストレッチする事で姿勢が整いやすく、正しい骨格で効率よく筋肉が使われる為、痩せやすいお身体作りも期待できます。「メインのお疲れ：腰・背中」 ・30分コース：3,960円うつ伏せのみお疲れの箇所の目安1箇所お疲れの箇所を中心に全身ケアを行うクイックコースです。 ・60分コース：6,600円うつ伏せ+横向き+仰向きお疲れの箇所の目安2箇所お疲れの箇所を中心に全身ケアを行うコースです。 ・90分コース：9,900円うつ伏せ+横向き+仰向きお疲れの箇所の目安3箇所慢性的なお疲れに全身ケアを行うおすすめコースです。 指名料・性別指名料550円/延長10分1,100円※価格はすべて税込みです。 皆さまのご来店、スタッフ一同 心よりお待ちしております!☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★「マッサージ」ファンに人気!ウィングストレッチで楽なお身体を手に入れて、心と身体が健康で快適な生活を一緒に目指しませんか? Re.Ra.Ku 阪急園田駅店【住所】〒661-0953 兵庫県尼崎市東園田9-48-1 sononそのだ2F【営業時間】10:00～20:30

いつもご利用いただき、ありがとうございます。Re.Ra.Ku阪急園田駅店です。本日は【疲労撃退コース】の魅力をお伝えします。【疲労撃退コース】肩甲骨ストレッチ+ボディケア身体がほぐれる「押して・揉んで」のボディケアに、「伸ばす」肩甲骨ストレッチを加えます。疲労を蓄積した身体をスッキリさせるのに最適です。「メインのお疲れ:首・肩」・30分コース:3,960円うつ伏せのみお疲れの箇所の目安1箇所お疲れの箇所を中心に全身ケアを行うクイックコースです。・60分コース:6,600円うつ伏せ+横向き+仰向きお疲れの箇所の目安2箇所お疲れの箇所を中心に全身ケアを行うコースです。・90分コース:9,900円うつ伏せ+横向き+仰向きお疲れの箇所の目安3箇所慢性的なお疲れに全身ケアを行うおすすめコースです。指名料・性別指名料550円/延長10分1,100円※価格はすべて税込みです。皆さまのご来店、スタッフ一同 心よりお待ちしております!☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★「マッサージ」ファンに人気!ウィングストレッチで楽なお身体を手に入れて、心と身体が健康で快適な生活を一緒に目指しませんか?Re.Ra.Ku 阪急園田駅店【住所】〒661-0953 兵庫県尼崎市東園田9-48-1 sononそのだ2F【営業時間】10:00～20:30【TEL】06-6480-7800