こんにちは！！
Re.Ra.Ku 橋本店 セヤマです。
ついこの間、カウントダウンをしたつもりでいたのに・・・
1月も残すところ、あと「2日」です。
年始のお疲れ残っていませんか？？？
じつは、私自身はというと、かなぁ～り残っております( 一一)
来月は娘の受験があるのに、どぁ～しましょう・・・といった感じです。
そこで、私が思う
受験の疲れをスッキリさせる方法「ＢＥＳＴ7」を伝授します！！
①太陽の光を浴びる・・・朝日を浴びることで体内解けを整えます。
集中力UPに繋がると言われています。
☆我が家の姫さん夜型なので・・・無縁です。もったいない☆
②短時間の仮眠・・・15分～20分ぐらいが目安です。
午後の勉強効率を高め、疲れをリセットできます。
☆寝る時は寝る！やるときはやる！です☆
③甘いものを食べる・・・脳のエネルギー源です。
常に補給を！！
☆我が家の常備チョコの消費率が半端ないです(泣)☆
④ストレッチ運労・・・同じ姿勢を続けるのは、身体にとってすごくつらい事。
固まったコリをほぐすことで脳がリフレッシュできます。
☆スクワットや散歩がオススメです☆
⑤好きな好きな音楽を聴く・・・テンションを上げる効果があります。
目を閉じて聞くと視覚を休ませることも出来ます。
☆我が家ではミセスの曲が流れています☆
⑥入浴・温活・・・肩や腰のコリを解消します。身体を温めることでリラックスもできます。
HOTな飲み物も有効的です！！
☆姫さんはホットココア必須です☆
⑦ツボ押し（セルフマッサージ）・・・目や肩の疲れを直接的に和らげます！！
☆ご要望に応じて施術してあげてます・・・時間外労働だし、無賃労働だし・・・と思うところはありますが（笑）☆
疲れや気持ちを癒す方法はまだまだたくさんあるし、個々によって感じ方も捉え方も様々です。
参考程度に・・・なればと思います。
受験生に限らず、現代の人々は疲れやストレスを抱え込みがちです。
気張らず、のんびり、行きたいですね！！
受験生の皆様、心も身体もリフレッシュして本番を迎えてください！！
口コミを書いたくださるととっても励みになります。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
マッサージより気持ちいい♪
Re.Ra.Ku （リラク）橋本店
営業時間:11：00～21：00
休業日:毎週月曜日(祝日を除く)
住所:神奈川県相模原市緑区橋本3-13 パークスクエア1F（橋本駅徒歩5分）
電話番号 042-772-1312
オンライン予約 https://reraku.jp/studio/hashimoto/booking
Re.Ra.Ku 橋本店は、JR横浜線、JR相模線、京王相模原線の橋本駅からすぐ！
橋本店はタイ古式ストレッチ
マッサージのように気持ちいいストレッチのリラク系ボディケア
フットケア等のサービスを通し
お客様の健康な体づくりのお手伝いをしています。
フットケアとタイ古式、リラク系ボディケアの組み合わせのコースなど
多様なコースを揃えております！
橋本駅周辺には「ドンキホーテ」スポーツクラブ「ルネサンス」飲食店「wappoi」
「auショップ」、託児所「レイモンド」美容室「アリア バイ アルティナ」
古着屋 トレジャーファクトリースタイル、
ゲームセンター「アドアーズ」「モスバーガー」
映画館「MOVIX」「イオン」「アリオ」
マッサージ店、リンパマッサージ店、整体院
骨格・小顔矯正院、カイロプラクティック・岩盤浴・スパ・温浴施設
ストレッチ店、飲食店、居酒屋
などなど
たーくさんのお店がありとっても楽しめる街です♪
ぜひぜひ、ご家族、ご友人、カップルで楽しんでくださいね(*^^)v
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
