こんにちは

Re.Ra.Ku 橋本店 セヤマ です!

今年は夜光虫が凄い!!と聞いて、5/30に由比ガ浜まで車を飛ばしてみましたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ!

同じような情報を聞いてか、浜辺にはスゴイ人。人。人。
台風直前もあってか、かなり風も強くて・・・砂浜で粘ってみましたが結局その日は見れませんでした。残念。

目的の青い海ではなく、少し引き込まれそうな怖さもありますが、夜の海もなかなか味なものですね!!

☆実は、夜のうみって、かなり私たちを助けてくれている感じです☆
波の音や暗闇の視覚効果によって、脳の興奮を鎮め自律神経を整えてくれる力が抜群です。
心拍数や脳波が波のリズムと同調して、深い安らぎへと導き、リラックス効果をもたらします。

期待できる効果 その①  波音による「1/fゆらぎ」
打ち寄せる波の音には人間の心拍や脳波と共通するリズムがあります。
脳をリラックス状態である「アルファ波」へと導きます。

期待できる効果 その②  視覚的なリラックス効果
闇夜の中で波の白さだけが際立つ夜の海は、視覚情報を減らし、情報過多になった脳を休ませるのに最適です。
あわせて「青色」には心身の興奮を抑える鎮静効果があると言われています。

期待できる効果 その③  マイナスイオンとデトックス効果
繰り返し押し寄せる波しぶきからはマイナスイオンが発生します。
これにより、血行が促進され、心身の緊張をほぐすことができます。

期待できる効果 その④  非日常体験
波の音だけが響く静かな空間に身をおくことで、頭の中の雑念や悩みを
自然と手放すマインドフルネスな状態が作り出せる。

今回は風も強く、浜辺にはギャラリーもたくさんいて、どこまでの効果が期待できたかは不明ですが、
それでも「夜のうみ」は、なかなか新鮮でたまには行ってみるものですね☆☆☆
 

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