Re.Ra.Ku 橋本店

運動始めるのにいい季節かと思いきや…

2024.03.15 10:00

運動始めるのにいい季節かと思いきや…

こんにちは！

 Re.Ra.Ku 橋本店　波々伯部です。

 

暖かくなってきたので、少し運動でもしようかと思いましたがどうも倦怠感が取れません…

年齢のせい?

とも思ったのですが、どうやらそれだけではなさそうです。

 

最近は、寒暖差がとっても激しくなってます。

これによって引き起こされる自律神経の乱れで『寒暖差疲労』が引き起こされるようです。

 

私の場合は、倦怠感と眠気が結構ひどい。

他にも、冷え・頭痛・肩くびのコリ・胃腸障害・イライラ・アレルギー症状などなど

様々な症状があるそうです。

 

筋肉が硬くなりやすいので、足ツリ・ぎっくり腰なども引き起こす可能性が！

 

暖かくなってきたから運動しよう!!

と奮起しても、ぎっくり腰なんて事態は避けたいですよね。

 

では、この時期の不調を乗り越えるにはどうしたらいいか…

【自治津神経を整える】

体内時計をはじめとした、身体を保つための機能を担っているのが自律神経です。

これを整えてあげると過ごしやすくなるはず。

 

リラックスして過ごすのもいいと聞いたので、湯船でのんびりバスタイムを始めました。

軽い体操程度の運動から始めるのもいいかもしれませんね。

ラジオ体操でもしてみようかな？

 

 

本格的な運動は様子見ながらやっていこうと思います。

 

 


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Re.Ra.Ku （リラク）橋本店
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【3月】休業日:毎週月曜日・木曜日(祝日を除く)
住所:神奈川県相模原市緑区橋本3-13　パークスクエア1F（橋本駅徒歩5分）
電話番号　042-772-1312
オンライン予約　http://www.peakmanager.com/m/bookings/datetime/0/67

Re.Ra.Ku 橋本店は、JR横浜線、JR相模線、京王相模原線の橋本駅からすぐ！
橋本店はタイ古式ストレッチ
マッサージのように気持ちいいストレッチのリラク系ボディケア
フットケア等のサービスを通し
お客様の健康な体づくりのお手伝いをしています。
フットケアとタイ古式、リラク系ボディケアの組み合わせのコースなど
多様なコースを揃えております！

橋本駅周辺には「ドンキホーテ」スポーツクラブ「ルネサンス」飲食店「wappoi」
「auショップ」、託児所「レイモンド」美容室「アリア バイ アルティナ」
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ゲームセンター「アドアーズ」「モスバーガー」
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マッサージ店、リンパマッサージ店、整体院
骨格・小顔矯正院、カイロプラクティック・岩盤浴・スパ・温浴施設
ストレッチ店、飲食店、居酒屋

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たーくさんのお店がありとっても楽しめる街です♪
ぜひぜひ、ご家族、ご友人、カップルで楽しんでくださいね(*^^)v

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残り2週間・・・

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こんにちはRe.Ra.Ku 橋本店 鈴木です!  1ヶ月前まで暖かい日もあったので、12月半ばという感じが全くありませんが、あっという間に年末年始ですね！！今年は、友人との予定が合わずXmasマーケットには行けそうにないですが、町中のキラキラしてる感じだけでもテンションが上がりますね＾＾年末に向けて慌ただしくなる時期+お正月休みに体調を崩さない為にも、寒さが増してきているので身体は冷やさず！体調には気を付けましょう！！  こちらから口コミお願いします♪https://www.google.com/search?q=%E3%83%AA%E3%83%A9%E3%82%AF%E6%A9%8B%E6%9C%AC&rlz=1C1SQJL_jaJP806JP806&oq=%E3%83%AA%E3%83%A9%E3%82%AF%E6%A9%8B%E6%9C%AC&aqs=chrome..69i57j69i61l3j69i59j0.2484j0j7&sourceid=chrome&ie=UTF-8#lrd=0x60191d4a2ccecebb:0xc76356c5d0bc92b9,1,,,☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆マッサージより気持ちいい♪Re.Ra.Ku（リラク）橋本店営業時間:11：00～21：00【休業日】毎週月曜日（祝日を除く）住所　神奈川県相模原市緑区橋本3-13　パークスクエア1F（橋本駅徒歩5分）電話番号　042-772-1312オンライン予約　http://www.peakmanager.com/m/bookings/datetime/0/67Re.Ra.Ku 橋本店は、JR横浜線、JR相模線、京王相模原線の橋本駅からすぐ！橋本店はタイ古式ストレッチマッサージのように気持ちいいストレッチのリラク系ボディケアフットケア等のサービスを通しお客様の健康な体づくりのお手伝いをしています。フットケアとタイ古式、リラク系ボディケアの組み合わせのコースなど多様なコースを揃えております！橋本駅周辺には「ドンキホーテ」スポーツクラブ「ルネサンス」飲食店「wappoi」「auショップ」、託児所「レイモンド」美容室「アリア バイ アルティナ」古着屋　トレジャーファクトリースタイル、ゲームセンター「アドアーズ」「モスバーガー」映画館「MOVIX」「イオン」「アリオ」マッサージ店、リンパマッサージ店、整体院骨格・小顔矯正院、カイロプラクティック・岩盤浴・スパ・温浴施設ストレッチ店、飲食店、居酒屋などなどたーくさんのお店がありとっても楽しめる街です♪ぜひぜひ、ご家族、ご友人、カップルで楽しんでくださいね(*^^)v☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

2024.12.20

今週の空き状況

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今週もまだまだ予約可能です!お疲れためすぎないように、ご利用ください。・12月16日(月) 休業日・12月17日(火) 16:00 ～・12月18日(水) 11:00 ～・12月19日(木) 12:40 ～・12月20日(金) 11:00 ～・12月21日(土) 18:50 ～・12月22日(日) 12:00 ～ 上記のお時間が空いております!!予約状況はその都度変わる可能性があります。上記のお時間以外にもご案内可能な場合もございますので、お気軽にお電話下さい。スタッフ一同、心よりお待ちしております^^☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆Re.Ra.Ku (リラク)橋本店営業時間:11:00～21:00休業日:毎週月曜日(祝日を除く)住所:神奈川県相模原市緑区橋本3-13 パークスクエア1F(橋本駅徒歩5分)Re.Ra.Ku 橋本店は、JR横浜線、JR相模線、京王相模原線の橋本駅からすぐ!☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

2024.12.16

お正月の予定

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こんにちは!Re.Ra.Ku橋本店のイトウです。早いもので、2024年も間もなく終わりですね。。。年々、1年が過ぎ去るのが早く感じてきます。「年を重ねると1年がどんどんあっという間に感じる」なんて話もありますが、年齢関係なくそれだけ毎日充実しているということでしょう!そう思いたい!!!さて、今年の年末年始は大型連休になるそうですね。大型連休を利用して旅行の計画を立てたりする方もいらっしゃるようで、楽しみですね。当店は2025年1月1日～1月4日まで休業させていただきますので、私は地元に帰省しようかと考えています。地元には幼い姪っ子と甥っ子がいるのですが、久しぶりに会うとぐんぐん成長しているので、会うたびに驚かされます。「あれ!?もうこんなに喋れるようになったの!?」みたいな。  ↑去年会った時の様子です。スマートウォッチの液晶画面に夢中でした。「画面を触ればなんか動く」というのだけわかるみたいで、しちゃかちゃにして遊んでいました。次会うときはどのくらい大きくなっているか、会うのが楽しみです^^  口コミを書いたくださるととっても励みになります。こちらから口コミお願いします♪https://www.google.com/search?q=%E3%83%AA%E3%83%A9%E3%82%AF%E6%A9%8B%E6%9C%AC&rlz=1C1SQJL_jaJP806JP806&oq=%E3%83%AA%E3%83%A9%E3%82%AF%E6%A9%8B%E6%9C%AC&aqs=chrome..69i57j69i61l3j69i59j0.2484j0j7&sourceid=chrome&ie=UTF-8#lrd=0x60191d4a2ccecebb:0xc76356c5d0bc92b9,1,,,☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆マッサージより気持ちいい♪Re.Ra.Ku （リラク）橋本店営業時間:11：00～21：00休業日:毎週月曜日(祝日を除く)住所:神奈川県相模原市緑区橋本3-13　パークスクエア1F（橋本駅徒歩5分）電話番号　042-772-1312オンライン予約　https://reraku.jp/studio/hashimoto/bookingRe.Ra.Ku 橋本店は、JR横浜線、JR相模線、京王相模原線の橋本駅からすぐ！橋本店はタイ古式ストレッチマッサージのように気持ちいいストレッチのリラク系ボディケアフットケア等のサービスを通しお客様の健康な体づくりのお手伝いをしています。フットケアとタイ古式、リラク系ボディケアの組み合わせのコースなど多様なコースを揃えております！橋本駅周辺には「ドンキホーテ」スポーツクラブ「ルネサンス」飲食店「wappoi」「auショップ」、託児所「レイモンド」美容室「アリア バイ アルティナ」古着屋　トレジャーファクトリースタイル、ゲームセンター「アドアーズ」「モスバーガー」映画館「MOVIX」「イオン」「アリオ」マッサージ店、リンパマッサージ店、整体院骨格・小顔矯正院、カイロプラクティック・岩盤浴・スパ・温浴施設ストレッチ店、飲食店、居酒屋などなどたーくさんのお店がありとっても楽しめる街です♪ぜひぜひ、ご家族、ご友人、カップルで楽しんでくださいね(*^^)v☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

2024.12.13

今週の空き状況

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今週もまだまだ予約可能です!お疲れためすぎないように、ご利用ください。 ・12月9日(月) 休業日・12月10日(火) 11:00 ～・12月11日(水) 11:00 ～・12月12日(木) 11:00 ～・12月13日(金) 11:00 ～・12月14日(土) 11:00 ～・12月15日(日) 12:00 ～ 上記のお時間が空いております!!予約状況はその都度変わる可能性があります。上記のお時間以外にもご案内可能な場合もございますので、お気軽にお電話下さい。スタッフ一同、心よりお待ちしております^^☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆Re.Ra.Ku (リラク)橋本店営業時間:11:00～21:00休業日:毎週月曜日(祝日を除く)住所:神奈川県相模原市緑区橋本3-13 パークスクエア1F(橋本駅徒歩5分)Re.Ra.Ku 橋本店は、JR横浜線、JR相模線、京王相模原線の橋本駅からすぐ!☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

2024.12.09

12月のおススメ☆

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こんにちは!Re.Ra.Ku 橋本店です。最近、一段と寒さが増して、身体がガチガチに固まってきている気がします。寒いと、身体に力が入り、筋肉で発熱して体温を上げようとするそうです。寒さで巡りが悪くなっているところに、身体の力が入るということは…。身体の硬さに磨きがかかってしまいそうですね。そこで【12月のおススメ☆】は「ダイエットコース」です。骨盤周辺の筋肉は大きい!大きい筋肉は動きやすい状況でしかっり働くと、代謝も大きい!!発熱するので身体も温まることが期待できます。しかも、骨盤周辺の筋肉は普段の姿勢と緊密な関係です。腰が気になっている人にもおすすめです。バランスを崩してあちこちに影響が出てしまう前に、しっかりほぐしませんか? ○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○まだまだ『温活』実施中暖めながらほぐすと、気持ちいい! 試してみてください。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆マッサージより気持ちいい♪Re.Ra.Ku（リラク）橋本店営業時間:11：00～21：00【休業日】毎週月曜日（祝日を除く）住所　神奈川県相模原市緑区橋本3-13　パークスクエア1F（橋本駅徒歩5分）電話番号　042-772-1312オンライン予約　http://www.peakmanager.com/m/bookings/datetime/0/67Re.Ra.Ku 橋本店は、JR横浜線、JR相模線、京王相模原線の橋本駅からすぐ！橋本店はタイ古式ストレッチマッサージのように気持ちいいストレッチのリラク系ボディケアフットケア等のサービスを通しお客様の健康な体づくりのお手伝いをしています。フットケアとタイ古式、リラク系ボディケアの組み合わせのコースなど多様なコースを揃えております！橋本駅周辺には「ドンキホーテ」スポーツクラブ「ルネサンス」飲食店「wappoi」「auショップ」、託児所「レイモンド」美容室「アリア バイ アルティナ」古着屋　トレジャーファクトリースタイル、ゲームセンター「アドアーズ」「モスバーガー」映画館「MOVIX」「イオン」「アリオ」マッサージ店、リンパマッサージ店、整体院骨格・小顔矯正院、カイロプラクティック・岩盤浴・スパ・温浴施設ストレッチ店、飲食店、居酒屋などなどたーくさんのお店がありとっても楽しめる街です♪ぜひぜひ、ご家族、ご友人、カップルで楽しんでくださいね(*^^)v☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

2024.12.06

今週の空き状況

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今週もまだまだ予約可能です!お疲れためすぎないように、ご利用ください。・12月 2日(月) 休業日・12月 3日(火) 13:20～・12月 4日(水) 11:00 ～・12月 5日(木) 15:00 ～・12月 6日(金) 15:05～・12月 7日(土) 11:00 ～・12月 8日(日) 11:00 ～ 上記のお時間が空いております!!予約状況はその都度変わる可能性があります。上記のお時間以外にもご案内可能な場合もございますので、お気軽にお電話下さい。スタッフ一同、心よりお待ちしております^^☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆Re.Ra.Ku (リラク)橋本店営業時間:11:00～21:00休業日:毎週月曜日(祝日を除く)住所:神奈川県相模原市緑区橋本3-13 パークスクエア1F(橋本駅徒歩5分)Re.Ra.Ku 橋本店は、JR横浜線、JR相模線、京王相模原線の橋本駅からすぐ!☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

2024.12.02

寒い季節の添い寝?

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こんにちは！Re.Ra.Ku　橋本店　波々伯部です。寒い季節がやってきました。我が家のにゃん’ｓも寒いのか、くっついていることが増えました。 おなじかごの中に入ると形が歪んでしまうほど大きくなりました。小さかった頃は、入っていることさえ見えない事もあったのに…育ちましたねぇ。しみじみ 寄り添っているのはな子だけではないですね。私の足周辺には猫がもれなく添い寝してくれています。今回は両方が寄り添ってくれています。 ベッドの上で、ごろごろしていたらかわいい添い寝が待ってました。しあわせ～なひと時でした。  口コミを書いたくださるととっても励みになります。こちらから口コミお願いします♪https://www.google.com/search?q=%E3%83%AA%E3%83%A9%E3%82%AF%E6%A9%8B%E6%9C%AC&rlz=1C1SQJL_jaJP806JP806&oq=%E3%83%AA%E3%83%A9%E3%82%AF%E6%A9%8B%E6%9C%AC&aqs=chrome..69i57j69i61l3j69i59j0.2484j0j7&sourceid=chrome&ie=UTF-8#lrd=0x60191d4a2ccecebb:0xc76356c5d0bc92b9,1,,,☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆マッサージより気持ちいい♪Re.Ra.Ku （リラク）橋本店営業時間:11：00～21：00休業日:毎週月曜日(祝日を除く)住所:神奈川県相模原市緑区橋本3-13　パークスクエア1F（橋本駅徒歩5分）電話番号　042-772-1312オンライン予約　https://reraku.jp/studio/hashimoto/bookingRe.Ra.Ku 橋本店は、JR横浜線、JR相模線、京王相模原線の橋本駅からすぐ！橋本店はタイ古式ストレッチマッサージのように気持ちいいストレッチのリラク系ボディケアフットケア等のサービスを通しお客様の健康な体づくりのお手伝いをしています。フットケアとタイ古式、リラク系ボディケアの組み合わせのコースなど多様なコースを揃えております！橋本駅周辺には「ドンキホーテ」スポーツクラブ「ルネサンス」飲食店「wappoi」「auショップ」、託児所「レイモンド」美容室「アリア バイ アルティナ」古着屋　トレジャーファクトリースタイル、ゲームセンター「アドアーズ」「モスバーガー」映画館「MOVIX」「イオン」「アリオ」マッサージ店、リンパマッサージ店、整体院骨格・小顔矯正院、カイロプラクティック・岩盤浴・スパ・温浴施設ストレッチ店、飲食店、居酒屋などなどたーくさんのお店がありとっても楽しめる街です♪ぜひぜひ、ご家族、ご友人、カップルで楽しんでくださいね(*^^)v☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

2024.11.29

【12月】休業日のお知らせ

【12月】休業日のお知らせ

こんにちは。Re.Ra.Ku 橋本店です。12月は、下記日程を休業・短縮営業とさせていただきます。【休業日】2日・9日・16日・23日※30日は通常通り営業いたします。【短縮営業】31日18時までの短縮営業 ご予約はオンライン予約にて24時間受付ておりますので、皆様のご来店お待ちしております。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆Re.Ra.Ku (リラク)橋本店営業時間:11:00～21:00休業日:毎週月曜日(祝日を除く)住所:神奈川県相模原市緑区橋本3-13 パークスクエア1F(橋本駅徒歩5分)Re.Ra.Ku 橋本店は、JR横浜線、JR相模線、京王相模原線の橋本駅からすぐ!☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

2024.11.27

今週の空き状況

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今週もまだまだ予約可能です!お疲れためすぎないように、ご利用ください。・11月25日(月) 休業日・11月26日(火) 13:00 ～・11月27日(水) 11:00 ～・11月28日(木) 11:00 ～・11月29日(金) 14:30 ～・11月30日(土) 11:00 ～・12月  1日(日) 12:00 ～ 上記のお時間が空いております!!予約状況はその都度変わる可能性があります。上記のお時間以外にもご案内可能な場合もございますので、お気軽にお電話下さい。スタッフ一同、心よりお待ちしております^^☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆Re.Ra.Ku (リラク)橋本店営業時間:11:00～21:00休業日:毎週月曜日(祝日を除く)住所:神奈川県相模原市緑区橋本3-13 パークスクエア1F(橋本駅徒歩5分)Re.Ra.Ku 橋本店は、JR横浜線、JR相模線、京王相模原線の橋本駅からすぐ!☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

2024.11.25

でかい生き物って最高！

でかい生き物って最高！

こんにちは、Re.Ra.Ku橋本店のイトウです。突然ですが皆さんは好きな動物っていますか?私はモフモフ全般大好きなので、犬・猫・ハムスター・モルモット等々、好きな動物を絞るのが難しいのですが、動物園で好きな動物は、と言われると、ダントツでこの子です!  サイ!!こちら先日上野動物園に行って撮影しました。サイって思っているより大きいんですよね。恐竜しかり、サイやカバしかり、「意外とでかい・・・!」という意外性にロマンを感じてしまいます。。。ちなみにパンダは50分待ちだったのであきらめました。  代わりにパンダ食べました。パンダおいしかったです! 口コミを書いたくださるととっても励みになります。こちらから口コミお願いします♪https://www.google.com/search?q=%E3%83%AA%E3%83%A9%E3%82%AF%E6%A9%8B%E6%9C%AC&rlz=1C1SQJL_jaJP806JP806&oq=%E3%83%AA%E3%83%A9%E3%82%AF%E6%A9%8B%E6%9C%AC&aqs=chrome..69i57j69i61l3j69i59j0.2484j0j7&sourceid=chrome&ie=UTF-8#lrd=0x60191d4a2ccecebb:0xc76356c5d0bc92b9,1,,,☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆マッサージより気持ちいい♪Re.Ra.Ku（リラク）橋本店営業時間:11：00～21：00【休業日】毎週月曜日（祝日を除く）住所　神奈川県相模原市緑区橋本3-13　パークスクエア1F（橋本駅徒歩5分）電話番号　042-772-1312オンライン予約　http://www.peakmanager.com/m/bookings/datetime/0/67Re.Ra.Ku 橋本店は、JR横浜線、JR相模線、京王相模原線の橋本駅からすぐ！橋本店はタイ古式ストレッチマッサージのように気持ちいいストレッチのリラク系ボディケアフットケア等のサービスを通しお客様の健康な体づくりのお手伝いをしています。フットケアとタイ古式、リラク系ボディケアの組み合わせのコースなど多様なコースを揃えております！橋本駅周辺には「ドンキホーテ」スポーツクラブ「ルネサンス」飲食店「wappoi」「auショップ」、託児所「レイモンド」美容室「アリア バイ アルティナ」古着屋　トレジャーファクトリースタイル、ゲームセンター「アドアーズ」「モスバーガー」映画館「MOVIX」「イオン」「アリオ」マッサージ店、リンパマッサージ店、整体院骨格・小顔矯正院、カイロプラクティック・岩盤浴・スパ・温浴施設ストレッチ店、飲食店、居酒屋などなどたーくさんのお店がありとっても楽しめる街です♪ぜひぜひ、ご家族、ご友人、カップルで楽しんでくださいね(*^^)v☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

2024.11.22

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