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こんにちは！
Re.Ra.Ku 日比谷シティ店です！

今回は「好転反応」とはなにか？についてです！

好転反応とは、体が正常な状態に戻るために起こる、
一時的に症状が悪化したような状態になることを指しています。

好転反応が現れるのは、
・細胞が活性化されている
・溜まった有害物質が排出される
といった証拠です。好転反応が続く期間は人によって異なり、短い人なら1日で収まります。
好転反応が出るということは、「溜まっていた不要なものが多い」
「回復できるだけの力を持っている」ということでもあるのです。

好転反応には大きく、4つの反応があります。

・弛緩反応→身体のだるさや眠気など
【対策】
寝る前に、コップ一杯分の水分を取ると老廃物等の排泄の効果が高まるため、オススメです。
※カフェインやアルコールはこの場合水分には含まれませんので、なるべくお避け下さい！

・過敏反応→筋肉痛のような痛みや腫れ、発汗、かゆみなど
【対策】
この場合も体を横にして休めてあげて下さい。

・排泄反応→尿の色が濃くなったり、便の匂いがいつもより強い、下痢が起こるなど
【対策】
排泄反応の場合は、水分を多くとり、お身体内の老廃物等の毒素を排出してあげて下さい。

・回復反応→頭痛や発熱、動悸など 
【対策】
体を横に休めて安静の状態にしましょう。2～3日経てば良くなると言われています。

お身体にとっては悪い反応ではないので、ご安心いただければと思います！
水分補給も忘れずに…！

最後までお読みいただき、ありがとうございました！

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