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こんにちは、Re.Ra.Ku 日比谷シティ店です！
当店のブログをご覧頂きありがとうございます。

突然ですが皆様、湯船に浸かる習慣はございますか？
なぜこんなことを聞いたかと言いますと、入浴はお身体にとても良いからです。(笑)
特に冷え性な方にはぜひともおすすめです！
では具体的にはどのように入浴すればよいのでしょうか？

それは、「40℃で10～15分間の全身浴」です！
入浴によって体が温まる「温熱作用」により、血流が良くなることが期待できます！
また、下半身が水圧で締めつけられ、下半身に溜まった血液が心臓に押し戻される「静水圧作用」も、
血流改善に効果が期待できます！
なんと入浴による血流改善は3～5倍と言われているのです！

ただ、42℃以上のお湯だと交感神経が刺激されてしまい、疲れやすくなってしまうのでお気を付けください。

ぜひ、湯船に浸かる習慣がない方は、これを機に取り組んでみてはいかがでしょうか？

最後までお読みいただき、ありがとうございました！
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