こんにちは^^
リラク日比谷シティ店です。
いつもご利用ありがとうございます♪

今日は皆様のお身体の悩みである『冬になると肩に疲れが溜まりやすいのはなぜか？』という悩みに答えさせていただきます！
特にリラク日比谷シティ店では、肩や首周りの疲れが気になる方が最近多く、痛みも出ている方もチラホラ…
そんな方にオススメのストレッチとコースも一緒にご覧下さい！

冬になるとなぜ肩に疲れがたまるの？？

ズバリ、答えは『血行が悪くなってしまうため』です。
寒さにより、血管が収縮してしまい、細くなった血管に老廃物がたまることによって、身体にコリやハリが生じてしまうことにより、
身体が重いと感じたり、疲れが抜けにくくなったり、痛みが出てしまいます(;_;)
また、寒さに対抗するために、通常よりもエネルギーを使おうとするため、身体には気付かないうちに負担をかけてしまっているのも、
この季節の特徴です。

 オススメのストレッチの紹介

オススメのストレッチは大きく分けて2つあります。
①炭酸風呂に入浴をする
入浴時は38~40℃くらいの副交感神経が優位になりやすいお湯加減で浸かると、リラックス効果UPと温熱作用により老廃物を取り除く効果があります。

②3つの首を温める
手首、足首、首の３箇所を重点的に温めることで、全身ポカポカに。
疲労回復には３首を意識しましょう。

この冬を乗り切るためにも、疲労撃退していきましょう！
リラクでは施術終了後に、オススメのセルフケアの紹介と次回の来店プランをお伝えさせていただいております。
施術の振り返りを一緒にして、お身体の疲れを撃退し、快適な生活を送っていきましょう。

オススメのコースとは

ハンドケアがオススメです^ ^
https://reraku.jp/studio/hibiyacity/blog/49234

肩の筋肉と繋がっている筋肉はしっかりほぐしていく必要があります。
頭や首を中心に疲れを感じている方は、
ヘッドケア30分+ハンドケア15分
ヘッドケア60分＋ハンドケア15分

肩首に疲れを感じている方は、
疲労撃退コース30分＋ハンドケア15分
疲労撃退コース60分＋ハンドケア15分
疲労撃退コース90分＋ハンドケア15分

肩、首、頭、目元に疲れを感じている方は、
疲労撃退コース30分＋ヘッドケア30分＋ハンドケア15分
がオススメです！

2月からはYUZUハンドケアがスタートします♪( ´▽｀)
柚子の香りには、結構促進による疲労回復効果と自律神経を整える効果が期待できます！
冬の疲れは、リラクの疲労撃退コースとハンドケア、ヘッドケアで乗り切リましょう！

1/30(火)のリラク日比谷シティ店の予約空き状況☆

本日12時～20時の時間帯がおすすめです！＾＾

11:30~
12:00~      12:30～
13:00～　13:30～
14:00～　14:30～
15:00～　15:30～
16:00～　16:30～
17:00～　17:30～
18:00～　18:30～
19:00～　19:30～
20:00〜   20:30〜

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予約はこちら↓
★Web予約★
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日比谷で働いている方も、日比谷にショッピングの方も
ボディケアでお身体ほぐしましょう！

疲れが溜まる前にお身体ほぐしましょう！
ぜひ、リラク日比谷シティ店でお身体ほぐしませんか？

スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。
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☆日比谷シティ店からのお知らせ☆

10月からリラク日比谷シティ店で「ヘッドケア」が始まります。
デスクワークの方にオススメの頭と首、目の周り疲れをとるコースです！
頭をほぐすと、血流が良くなるので、リラックス効果とぐっすり睡眠をとることができると言われています(*^^*)
眼精疲労で首や目、頭が辛い方にオススメのコースです♪

30分：3240円（税込）
60分：6480円（税込）

詳しくは店頭で！
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☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆
☆腰痛には骨盤ストレッチ☆

新しい健康を考える
Re.Ra.Ku 日比谷シティ店

営業時間 (※Re.Ra.Ku 日比谷シティ店は、曜日によって営業時間が異なります。)
月～金●11:30～22:00(最終受付 21:30)
土●11:00～18:00(最終受付 17:30)

※日曜日・祝日が定休日となっております。

千代田区内幸町2-2-3日比谷国際ビルジングB1F

TEL 03-6205-7299

東京メトロ千代田線『霞ヶ関駅』駅直結
東京メトロ銀座線『虎ノ門駅』徒歩5分
都営三田線『内幸町駅』駅直結
東京メトロ日比谷線『日比谷駅』徒歩3分
山手線『新橋駅』日比谷口徒歩7分

★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★
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マッサージ通も唸る肩甲骨ストレッチ、
ぜひその目で体験してみてはいかがですか？

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