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東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪
明日、1月26日(金) のご予約状況のお知らせです！
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みなさん　こんにちは！

デスクワークなどで同じ姿勢をしているなと、感じることはありませんか。

長時間の同じ姿勢は、筋肉だけでなく猫背や反り腰といった姿勢が崩れる原因にもなります。

正しい姿勢を取るのに必要なのが筋肉です!!その姿勢を保つ筋肉の中で「大腰筋（だいようきん）」という筋肉があります。

本日は、正しい姿勢をキープするのに大切な筋肉「大腰筋（だいようきん）」についてご紹介します。

〈大腰筋とは〉
大腰筋は、大腿骨と背骨をつないでいる筋肉で、直立姿勢を保持や股関節を屈曲させる動作（膝を上げる動き）、股関節を外旋させる動作（膝を外に向ける動き）をサポートする働きがあります。


この筋肉が衰えると、重い足を十分な高さまで上げることができなくなります。つま先も下がってしまい、「すり足」気味になります。すると、ちょっとした段差にもつまずきやすくなり、転倒・骨折が起きやすくなります。

大腰筋は体の深部にある筋肉で、人間の体の中で中心となる部分にあり、股関節を形成している筋肉でもあります。

ここを鍛えていくと体全体のバランスを安定させる効果があると言われています。

 

同じ姿勢を長時間続けているなと感じたら、大腰筋を鍛えて、正しい姿勢をキープしましょう!!

  
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ぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！

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Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店

〈営業時間>
10時～21時

<住所>
東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F